可以吃
中醫認為,香蕉性味甘寒,入脾、胃經,有清熱潤腸,潤燥止咳,解酒和胃之功效。香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加體內白血球,改善免疫系統的功能,增強人體抗癌的免疫力。所以要寶寶咳嗽是可以吃香蕉的。
注意:
如果是風寒感冒咳嗽的寶寶就不適合吃香蕉了,因為香蕉性寒,多吃香蕉容易加重感冒,不利于感冒的恢復。
1、強寶寶抵抗力:
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進小孩正常生長和發育。
2、提高孩子智力:
香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,能提高小孩智力,又有豐富的 蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。
3、通便潤腸:
香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水,所以在吃香蕉一會兒之后,要適當增加水分攝入。另外,只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。
4、消除疲勞:
香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。
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