寶寶咳嗽可以吃香蕉嗎

可以吃

中醫認為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功效。香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。所以要寶寶咳嗽是可以吃香蕉的。

注意：

如果是風寒感冒咳嗽的寶寶就不適合吃香蕉了，因為香蕉性寒，多吃香蕉容易加重感冒，不利于感冒的恢復。

寶寶咳嗽香蕉怎么吃好

香蕉粥

1、食材：

大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

2、做法：

大米洗凈，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

3、功效：

清熱潤腸通便。

寶寶吃香蕉的好處

1、強寶寶抵抗力：

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進小孩正常生長和發育。

2、提高孩子智力：

香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，能提高小孩智力，又有豐富的 蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。

3、通便潤腸：

香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由于香蕉會吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會兒之后，要適當增加水分攝入。另外，只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

4、消除疲勞：

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

寶寶吃香蕉的注意事項

1、吃香蕉以后一定要讓寶寶喝點水，因為香蕉里面的鉀元素是很多的，喝點水能夠幫助孩子更好的消化和吸收營養。

2、沒有熟透的香蕉是不能吃的，因為沒有成熟的香蕉里面的物質對孩子的身體是有危害的。

3、空腹的情況下不要給孩子吃香蕉，這樣也是不好的。