飲食潤燥

鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時，可以涂抹魚肝油。

上火會加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環，減輕鼻子干燥癥狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜，能補充體內的各種維生素，有助于改善鼻子干燥的狀況。

點按迎香穴

鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)，通過局部按摩此穴，可以促進血液循環。以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痹。

用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環，有利于分泌正常的鼻黏液。或用干凈的拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

揪額頭

揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

位于額頭兩眉頭中間的印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并做輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。

揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏。

喝“五汁飲”

“五汁飲”是緩解秋燥的古方，出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》，該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗凈去皮后切碎;麥冬10克，開水浸上一個小時，洗凈后切碎;然后將5種材料混合榨汁飲用。

養生之道網建議連續飲用3天，鼻咽干燥的癥狀會有明顯改善，長期喝還能使皮膚和毛發恢復潤澤。五汁飲以鮮品為佳，方中蘆根、麥冬若沒有鮮品，可以用開水浸泡或煎煮后取汁。

用生理鹽水沖洗鼻腔

如果秋季鼻子發干難受，可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器，沖洗時要用醫用生理鹽水，不要自己調配，盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗，以避免損傷鼻內的毛細血管。

如果鼻干難受，還可倒上一杯開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，減緩不適，保持5—10分鐘即可。

用香油滴鼻子

如果感覺鼻腔內過于干燥，可以用一點香油滴在鼻子里，也起到滋潤的作用。鼻子干燥時，也可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內，或用復方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻，也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。

如果家里太干燥，可在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度，可以對全身皮膚起到保濕作用。