膨化類含鉛高

蛋糕、餅干等可能含有危害人體健康的鉛元素，長期食用不合格的膨化食品，很容易使血鉛超過規定標準，產生急性毒性作用。

寶寶可表現為精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血，甚至可引發中毒性肝炎。

對寶寶來說，鉛元素不利于寶寶大腦發育，膨化食品往往是弊大于利。

糖果類熱量高

糖果類零食是純熱量食品，巧克力雖然含有一些蛋白質和脂肪，但主要是提供熱量。

這類食品營養價值不高，甜食是造成齲齒的原因之一，粘性的糖果很容易形成許多難刷的牙垢，容易演變成蛀牙。糖果類不宜作為給寶寶經常選擇的零食。

由于糖果類對牙齒的影響很大，很容易造成蛀牙，影響寶寶牙齒正常發育，為了寶寶健康，還是把糖果類列入壞朋友名單中。但是這是一個可以控制的壞朋友，可以控制寶寶的食用量。

涼食類糖量高

雪糕、冰激凌類涼食含糖量高，吃多了會影響寶寶的胃口，刺激胃腸道。

寶寶消化系統不夠成熟，食用刺激性較大的食物，自身調節能力不強，很容易造成腹瀉，食欲下降，影響寶寶正常發育。

糕點類容易導致齲齒

飯前少吃些糕點，能幫助寶寶消除饑餓感。頻繁地吃糕點會促使寶寶產生蛀牙。

牙齒與食品，特別是碳水化合物類食品的接觸時間越長，牙斑菌便有更多的時間產生酸來損壞牙齒的釉質。

高能量的零食

高糖、高鹽、高脂肪類的零食不能讓孩子多吃，高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風險，高鹽會影響腎功能。

而美國的一項研究顯示，長期攝入大量糖分會減弱大腦學習和記憶信息的能力。

可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等均為高能量的零食。

含有反式脂肪酸的零食

孩子攝入過量的反式脂肪酸將容易導致肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，還會影響智力發育，主要體現在記憶力減退上，并可能對中樞神經系統發育產生不良影響。

餅干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、方便面、早餐麥片、油炸食品等零食含有較多的反式脂肪酸。

含有激素的零食

孩子吃了太多含有激素的食物容易導致性早熟。性早熟不僅會讓孩子體格生長過快，骨骼會提前閉合，最終的身高低于正常人。

而且第二性征的過早出現可能會讓孩子出現心理障礙，不利于正常的玩耍和學習。

洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉制劑、反季節水果等屬于激素較多的零食。