孩子注意力不集中讓很多家長頭疼，那怎么培養(yǎng)孩子的專注力呢？6歲前不培養(yǎng)孩子的專注力，以后再說就有點晚了，接下來看看專注力對孩子成長的重要性。

小麗的女兒剛拿起了身旁的童話繪本，坐下來開始翻。小麗也在旁邊坐了下來，對女兒的表現(xiàn)很欣慰。

這時奶奶路過，不小心踩了一下地上的布偶娃娃玩具，玩具發(fā)出清脆的一聲“呱”，女兒立即丟掉了手上的童話書，然后奔向布偶玩具。

“才看了兩三分鐘書，就玩玩具！”小麗無奈的說了句。

我家兒子是老師眼中的“問題”孩子，經(jīng)常上課不專心聽講、課下做作業(yè)什么也不會，遇到期末考試，做的小測試經(jīng)常只有四五十分。班主任不是電話找我們，就是周末家訪。

我們很苦惱，打也打過，罵也罵過，就是沒什么效果。一邊是繁忙的工作，一邊是注意力不集中總出狀況的孩子，愁死了。孩子的注意力該怎么提升呢？

這些例子你是不是覺得耳熟，在日常生活中也經(jīng)常發(fā)生？

孩子的專注力不集中，學(xué)習(xí)受影響，讓父母很頭痛。

專注力的重要性

魯迅告誡我們：“一個人做事不專，這樣弄一點，那樣弄一點，既要翻譯，又做小說，還要做批評，并且也要作詩，這怎么弄得好呢？”他認為，聚精會神的狀態(tài)無論在什么地方都是重要。

現(xiàn)在是個講究效率的時代，無論工作還是學(xué)習(xí)，甚至日常生活中，都傾向于采取便捷的方式，畢竟現(xiàn)在節(jié)奏都在逐步加快，想要慢下來談何容易。

但是，如果缺乏專注力，做事的效果就大打折扣，必然沒辦法提高效率，會導(dǎo)致活得很艱辛。

尤其是一些職位對專注力還有要求，那就更加麻煩，可能缺乏專注力的人就無法勝任這些職位了。對很多人來說，專注力會受到外界的干擾，壓力過大的時候，更會導(dǎo)致專注力分散。

曾經(jīng)有人問愛迪生：“成功的首要要素是什么？”

愛迪生答道：“每個人整天都在做事。倘若你早上7點起床，晚上11點睡覺，你做事就整整做了16個小時。其中大部分人一定一直都在做一些事，不同的是，在于他們做很多很多的事，而我卻只做一件。如果你們將這些時間運用在一件事情、一個方向上，一樣會取得成功。”

馬克·吐溫也說過：“只要專注于某一項事業(yè)，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。”

足見專注力的重要性。

專注力不集中

5大原因

專注力如此重要，那么造成專注力不集中的原因到底有哪些？

1.自身發(fā)育的原因。幼兒的專注力會相對弱一點，那是因為年齡還小，大腦前額葉的發(fā)育不夠成熟所致。但是，家長不能認為等到孩子大腦前額葉的發(fā)育成熟了，也就是長大了，專注力就會自然的好了。

在孩子專注力方面，不是時間的問題，很多成年人的專注力就非常差，這就與小時候沒有進行專注力培養(yǎng)有關(guān)系。

2.抗干擾能力弱。就比如例子中小麗的女兒，因為奶奶踩到了玩具，發(fā)出了聲音，她就被玩具吸引過去了。如果奶奶不碰到玩具，也許她等下還會被其他的聲音吸引，這就是抗干擾能力弱。

3.過分寵溺。孩子被過度寵溺之后，會產(chǎn)生依賴感，無法獨立進行學(xué)習(xí)，專注力明顯降低，她會尋找讓她有安全感的人一起學(xué)習(xí)，或者去干其他的事情。

4.心理原因。從小學(xué)開始，繁重的作業(yè)就已經(jīng)壓得人喘不過氣。孩子極有可能因為這個原因而導(dǎo)致心理壓力比較大。壓力大的人是很難集中注意力的。

5.患有兒童多動癥。小兒多動癥是種小孩常見的心理障礙，主要由神經(jīng)體質(zhì)代謝障礙、遺傳因素、環(huán)境因素、食物因素和家庭因素等多種因素相互作用而引起的。

在臨床上表現(xiàn)為動作過多、行為任性沖動、注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。

通過孩子的舉止，合理的分析出到底是哪一種原因?qū)е碌膶Ｗ⒘Σ患校@樣才能提升專注力。

提高專注力

6大方法

1.建立一個科學(xué)的時間表。專注力不集中，可能是因為一切都無目的，如果定時定點讓孩子去做某件事情，或許能培養(yǎng)孩子的專注力。

2.營造安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的專注力本來就容易分散，如果學(xué)習(xí)桌子或者周圍都是嘈雜的聲音，這樣更加沒辦法好好學(xué)習(xí)。

因此要給孩子一個安靜的舒適環(huán)境，學(xué)習(xí)的桌子上不要任何多余的東西。當沒有外來的影響，孩子才能更加集中精神去學(xué)習(xí)。

3.養(yǎng)成集中注意力去做事情的習(xí)慣。孩子在學(xué)習(xí)時，父母應(yīng)關(guān)閉電視或者電腦，在他們旁邊看書，讓孩子全身心的投入到學(xué)習(xí)當中，養(yǎng)成集中注意力去做事情的習(xí)慣。

4.讓孩子做他感興趣的事情。當孩子對一個事情產(chǎn)生興趣后，才能夠集中精神去做某件事情，因此要想培養(yǎng)孩子的專注力，必須要先讓他有個興趣愛好。多做一些感興趣的事情，可以讓孩子更好的提高專注力。

5.形成學(xué)習(xí)規(guī)律。要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)，如果完不成要給與批評，完成了給予獎勵，這樣才能激發(fā)孩子準時完成作業(yè)。

在規(guī)定的時間內(nèi)，孩子要想努力完成作業(yè)，必然是專心致志，這也就能促進孩子的專注力得到培養(yǎng)。久而久之，孩子的專注力就得到了提升。

6. 加強感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。可以通過跳繩、打球、游泳等體育鍛煉，增強大運動協(xié)調(diào)能力。多讓孩子做些運動，不僅可以鍛煉身體，還可以讓孩子思維開闊，并且提升專注力。

培養(yǎng)專注力雖然任何時候都是可以的，但也有黃金期。0～3 歲是黃金期，3～6 歲也有效果，再長大改起來就比較慢了。

3 歲以前，是培養(yǎng)孩子注意力的黃金期，這個時候大腦尚未發(fā)育完全，習(xí)慣養(yǎng)成非常快；6 歲以后，孩子的大腦發(fā)育和腦容量已經(jīng)接近成人，再想改就愈發(fā)困難啦。

如果你家寶寶專注力不集中，趕緊提升吧，別過了黃金期了！