孩子的玩性比較大，很容易受周圍環(huán)境的影響，特別是有些孩子上學(xué)以后，上課老是注意力不集中怎么辦呢？小編為大家總結(jié)了防止孩子注意力分散，培養(yǎng)專注力的12點實用建議，一起來看看吧！

“如果我有一天突然在朋友圈里消失了，別擔(dān)心，那是我家娃開始上學(xué)了！”

現(xiàn)在老師基本上都會在開學(xué)時和家長強(qiáng)調(diào)，剛?cè)雽W(xué)時陪讀的重要性。

其實“陪讀”不是要我們陪孩子一道題一道題地學(xué)習(xí)，而是希望我們陪孩子一起養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習(xí)慣，和專注學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

而其中，最主要的就是專注力，良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障。

家長常常抱怨孩子注意力不集中，這里有兩種情況：

一種是真正的注意力不集中，它有一個專有名詞叫注意障礙癥(Attention Deficit Disorder, ADD)。這類兒童很難集中注意于一個任務(wù)。

另外一種是年齡特點，兒童的注意力就不像成年人那樣能有意地注意較長時間。兒童平均注意的限度為：2歲時7分鐘，3歲時9分鐘，5歲時14分鐘，當(dāng)然這是“平均”，如果有興趣的東西，不同年齡兒童的注意集中時間都會大大超過。

實際上屬于第一種情況的兒童是極少數(shù)。家長往往對孩子要求過“高”，總希望孩子像大人那樣，對給他的任務(wù)，十分專注，這是很困難的。

3-6歲兒童的被動注意（沒有目的、也不需要意志就看到了或聽到了的注意）仍占優(yōu)勢，主動注意（具有自覺的目的、需要意志努力的注意）逐漸發(fā)展。

所以，這就導(dǎo)致在入學(xué)后，孩子受被動注意影響，凡是鮮明、直觀、生動具體的形象、突然變化的場景，都能吸引他們的注意力，使得孩子注意力分散，上課注意力難集中。

為了防止孩子注意力分散，培養(yǎng)專注力，有12點實用建議值得采納：

1、 防止無關(guān)刺激的干擾。

一次讓孩子注意的東西不可太多。上英語課時，書包、筆、筆擦等，就不要帶進(jìn)教室（一般幼兒的英語課是不用寫的）。

2、 引導(dǎo)學(xué)習(xí)興趣。

想辦法使孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)變得十分有趣，兒童對有興趣的東西注意時間就長得多。

3、 盡量讓孩子手腦并用。

看一看、聽一聽、做一做，能維持注意力。

4、 指導(dǎo)孩子學(xué)會一些主動注意的方法。

比如：在看圖時，學(xué)會用手指著看的地方、說著在看的故事；在學(xué)數(shù)數(shù)時，用手點著積木塊、紐扣，嘴里說著數(shù)等。

5、 把孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)游戲化。

兒童在游戲情景中，注意力會提高很多。

6、 為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件。

比如提供一個安靜的環(huán)境，盡量避免讓他分心的事，如大人談話、大人看電視、看電話等，努力不破壞孩子的專注力。

7、不勉強(qiáng)孩子集中注意于不喜歡的任務(wù)很長時間。

當(dāng)然，兒童從以游戲為主的幼兒園，一下子來到以學(xué)習(xí)為主的小學(xué)校，有不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)是難免的。這就要求老師和家長安排好各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓這些內(nèi)容生動活潑、有趣，對有的小朋友不喜歡的內(nèi)容盡量時間短，分散教。

8、 逐漸改善孩子的注意力“長度”。

比如：設(shè)置短時可以完成的任務(wù)，并且?guī)椭瓿?，再逐漸加長。比如，讓他玩拼圖，先拼4-6塊的，讓他有成功感，然后逐漸加多，他的注意時間也會加長。

9、設(shè)定注意力任務(wù)并給予激勵。

用一個小小的定時器，調(diào)到你認(rèn)為他可以完成一個任務(wù)（如拼搭一座高樓）的時間，當(dāng)他已完成了，而定時器還還沒有響，說明他提前完成了，就大力表揚(yáng)，這對他集中注意、完成任務(wù)有很大的作用。

10、別用打的辦法來使孩子注意力集中。

也許你打了他，他暫時不做別的事了，但心里并不服氣，實際對你要他做的事一點好處也沒有，甚至還會傷了親子關(guān)系，形成逆反心理。

11、給他盡量多的愛。

讓他感到你是愛他的，愿意幫他的，他會有安全感，能夠聽你的話去完成任務(wù)。不要讓他怕你，因為害怕也不會使注意力集中。

12、充分了解孩子的成長規(guī)律。

學(xué)一點兒童心理學(xué)、腦科學(xué)知識，懂一點兒童心理發(fā)展和腦發(fā)育的年齡特征，這樣，你就會更好地教育你的孩子了。他的許多行為你也會認(rèn)為是正常的了，你也就不會著急了。

專注力不是天生的

它需要后天的培養(yǎng)

我們也聽很多父母提到過，尤其是孩子剛上小學(xué)的時候，老師說孩子上課走神兒，晚上在家寫作業(yè)的時候，家長也發(fā)現(xiàn)孩子一會兒玩這個、一會兒玩那個，就是不專心寫作業(yè)，父母都特別發(fā)愁，不知道該怎么辦。

其實，想要提升孩子的注意力，并非一朝一夕的事情，功夫在平時，需要家長們多多留心觀察和制定有效的訓(xùn)練計劃。

其中必須要掌握的一個原則，就是一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急。

要知道孩子之所以注意力不集中，其根本原因在于對正在做的事情不感興趣，所以，訓(xùn)練注意力也應(yīng)該從這個根本點出發(fā)，把學(xué)習(xí)變成一件富有挑戰(zhàn)性的事情，孩子的興趣就來了，一切即可順理成章。