女性一般何時絕經(jīng)？如果早于這個年齡絕經(jīng)，死亡率會提高嗎？一般來說，女性到了青春期就會出現(xiàn)初潮，從此之后，每個月都要度過一次生理期，當(dāng)然，懷孕期間和經(jīng)期不調(diào)者就不是如此。

女性到了一定的年齡，就會絕經(jīng)，絕經(jīng)是女性生命中的一個分水嶺，這也意味著女性踏入了另一個生命階段。

或許有些人不太了解絕經(jīng)，絕經(jīng)就是指女性到了某一個年齡之后，每個月的經(jīng)血會慢慢變少，或者是出現(xiàn)間歇性閉經(jīng)的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)完全閉經(jīng)的現(xiàn)象。女性出現(xiàn)絕經(jīng)，其實(shí)是有一個最佳的年齡階段的，如果早于這個年齡絕經(jīng)，是會有一定的風(fēng)險(xiǎn)的。

相關(guān)資料顯示，女性最佳的絕經(jīng)年齡是50至54歲。女性踏入50歲之后，已經(jīng)經(jīng)歷了更年期，心態(tài)和情緒都比較穩(wěn)定，會更容易接受自己已經(jīng)年老，甚至已經(jīng)絕經(jīng)的事實(shí)。

值得注意的是，如果女性在40歲之前就開始閉經(jīng)，早亡的危險(xiǎn)性是會比50至54歲才絕經(jīng)的女性高的，甚至高了九成；在40至44歲期間絕經(jīng)的女性早亡的危險(xiǎn)性比50至54歲才絕經(jīng)的女性高六成；在45至49歲期間出現(xiàn)絕經(jīng)的女性比50至54歲才絕經(jīng)的女性高四成。

由此可見，如果女性出現(xiàn)過早絕經(jīng)的現(xiàn)象，這是一件高風(fēng)險(xiǎn)的事情。不過，我們也可以通過采取一些措施來預(yù)防提前絕經(jīng)：

1.保護(hù)好卵巢。提前絕經(jīng)的一個重要原因就是卵巢早衰，很多女性就是因?yàn)槁殉苍缢ィ霈F(xiàn)了提前絕經(jīng)的現(xiàn)象。卵巢對于女性而言是非常重要的，它不僅產(chǎn)生卵子，還會合成分泌類固醇激素。如果卵巢早衰，就會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、骨質(zhì)疏松，甚至可能會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，嚴(yán)重者還有可能引發(fā)心血管疾病等。所以，女性要好好保護(hù)卵巢，不能過度勞累，要少熬夜，少碰煙酒，注意鍛煉身體。

2.注意飲食。一般來說，身材矮小、體重過輕、營養(yǎng)不良的女性更容易出現(xiàn)提前絕經(jīng)的情況。所以，在日常生活中，要注意飲食，在飲食上對自己加以調(diào)養(yǎng)，注意葷素搭配，要均衡攝入各種營養(yǎng)，有條件的女性還可以適當(dāng)進(jìn)食一些燕窩等滋補(bǔ)的食物。

3.經(jīng)營好家庭，處理好夫妻關(guān)系。家庭生活和諧，在一定程度上也意味著性生活和諧。同時，女性的身心就會比較舒暢，面色紅潤，面容也姣好，自然就更容易保持健康的身體和心態(tài)，也可以預(yù)防提前絕經(jīng)。