保護(hù)血管
葡萄富含抗氧化物,番茄含有豐富的胡蘿卜素,可保護(hù)血管,蘋果富含維生素C和膳食纖維,三者一起榨汁飲用,可以保護(hù)血管健康。
做法步驟:
取葡萄100克,洗凈,去籽,蘋果100克洗凈,去核,切丁,番茄100克洗凈,切成小塊。將所有食材一起放入榨汁機(jī)長中,加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡校舆m量蜂蜜調(diào)味即可。
健脾益胃
葡萄,桑葚和烏梅都屬于黑色水果,這三種水果都富含花青素,蛋白質(zhì),維生素C,鐵,維生素E等營養(yǎng)元素,可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血,抗氧化,防衰老的作用。
取葡萄100克洗凈,去籽,切碎,桑葚100課洗凈,烏梅50克洗凈,去核,切碎。將所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi),加適量飲用水?dāng)嚧虺芍尤敕涿壅{(diào)味即可。
補(bǔ)氣活血
葡萄中的果酸有助于消化,能健脾溫胃,檸檬有健脾化痰功效,兩者一起榨汁飲用,具有開胃消食,調(diào)理脾胃,補(bǔ)氣活血,強(qiáng)心功效。
取葡萄250克洗凈,切成兩半后去籽,檸檬60克去皮,去籽,切塊,將所有水果放入榨汁機(jī)中,倒入適量飲用水,攪打成汁,倒入杯中,加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
改善貧血
葡萄含有豐富的銅元素,草莓是補(bǔ)益氣血的水果,再加上含有鐵元素的菠菜一起榨汁飲用,可以促進(jìn)鐵的吸收,有助于改善貧血癥狀。
取葡萄100克,洗凈后去籽切碎,草莓50克去蒂洗凈,切碎,菠菜洗凈去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段,將所有食材放入榨汁機(jī)中,加適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!
三只小豬便當(dāng)
清蒸魚做得好吃竟有妙招
七個月寶寶手指食物
孕中期媽媽最全營養(yǎng)食譜
多汁秘制牛排 給生活加點(diǎn)料
油炸食品的危害到底有多大
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養(yǎng) 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養(yǎng)寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
孕前準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站合作 | 免責(zé)聲明 | 聯(lián)系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!