1、眼保健操
第一步:轉(zhuǎn)眼睛,往左邊轉(zhuǎn)30圈,右邊30圈。剛開始轉(zhuǎn)的時候有的人眼睛可能會感覺疼,那是因為眼睛經(jīng)常不活動,沒有轉(zhuǎn)開,多練幾次眼睛就不會疼了。轉(zhuǎn)眼睛的目的是鍛煉眼球的靈活度,而且轉(zhuǎn)的時間久了會意外發(fā)現(xiàn)眼睛變大一些哦。
第二步:分手搖。手伸到身體的一側(cè),保持手的高度跟眼睛平行,然后眼睛使勁看向手的方向,期間手可以稍微擺動。換一側(cè)也是同樣的動作方法。孩子突然近視怎么辦?左看一分鐘,右看一分鐘,重復做三遍。分手搖動的目的是鍛煉并增強眼睛的調(diào)節(jié)能力。
1、首先要從生活做起。不良坐姿、眼睛與書的距離太近等因素都是學生近視的影響因素,加之較少的課外運動,使學生眼睛處于長期疲累狀態(tài)下,得到放松,日積月累,視疲勞、近視等眼部疾病就找上門來。
2、隨著電子產(chǎn)品的普及,孩子們越來越多的盯在電子屏幕上,若時間得不到合理控制,那么,孩子近視的幾率會增加。
3、了解了可能導致孩子近視的因素,如何幫助孩子解決問題,則成為家長們最想做到的。要知道如何解決近視困擾,第一件事就是要了解孩子未來可能會近視多少度,對此有清楚地認知,才能更科學的提供幫助。
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