1、注意正確的書寫姿勢、坐資應正確舒適。
在學習時要保持正確的坐姿,盡量做到坐姿正確舒適,眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。
2、注意勞逸結合。
一般中小學一節課為45分鐘左右,上課時眼睛會緊張的工作,在課間休息時最好到教師之外活動活動或者在室內做眼睛保健操和活動頭部。
3、注意看書的光線看書時光線要充足。
光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。
4、養成良好的用眼衛生習慣。
指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。
5、眼鏡一定要配準。
如果醫生或驗光師驗準了光,給了合適的配鏡處方,是否按處方配準也很關鍵。在所以在此提醒,除了到正規醫院檢查外,配鏡也應盡量選擇正規的眼鏡店。
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