大豆被認為是高蛋白食品，其中蛋白質含量最高的是黑大豆，而黑大豆的卡路里較低，因此多吃不怕發胖。它可以用米飯煮熟或磨成黑豆漿。如果您的孩子討厭黑大豆，則可以吃花生。
牛奶中含有鈣，這是一種有益于骨骼生長的營養物質。每天喝3杯牛奶，以獲取生長所需的鈣。但是有些孩子不喜歡牛奶中的乳白色氣味。如果家中的孩子不喜歡喝牛奶，請讓他吃奶酪，酸奶和奶酪。
菠菜富含鐵和鈣。成長中的兒童需要鐵和鈣補充劑。你可以多吃菠菜。但是許多孩子對菠菜有很好的抵抗力。孩子們通常不喜歡直接根據成年人的口味制作的菠菜。因此，可以將菠菜切碎，然后混入湯圓中。
胡蘿卜是一種酥脆，美味且營養豐富的自制蔬菜，被稱為“小人參”。胡蘿卜富含糖，脂肪，揮發油，胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B2，花青素，鈣，鐵和其他營養物質。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
秋天到了
一起去郊游兒歌
秋菊
兒歌秋天多么美
秋天秋天多么美
秋天舞蹈
杜仲怎樣吃補腎
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
老鴨燉什么最好最有營養 讓老鴨營養價值完完全全燉出來
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
10:16
12:48
16:32
18:20
15:44
11:25
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！