原標題：揪心！家長感冒盡力避免親密接觸 寶寶還是病重入院

如何預防寶寶生病？預防孩子生病最好的方法就是增強孩子自身抵抗力，家長可以從日常的飲食攝入、運動和良好的生活習慣來做。

1、疫苗及時接種

雖然疫苗問題傷到人心，但是大部分還是安全的，選擇不給孩子接種疫苗，如果是遇到傳染源，對孩子的身體會產生更大的傷害。

2、多進行戶外活動

有些孩子性格內向或是隔代撫養長輩腿腳不便較少戶外活動的寶貝，抵抗力相對較差。應該堅持讓寶貝鍛煉身體，經常帶寶貝做些適當的消耗體能的運動，不能總是“靜坐”。

3、鼓勵孩子多交朋友

剛去幼兒園時不適應，很大一部分原因在于跟誰都不熟悉，沒有好朋友一起玩，這樣孩子心里就會比較孤單。等跟幼兒園小朋友熟悉了以后，更適應了幼兒園的生活，還能在幼兒園交到朋友，這樣孩子就會喜歡上幼兒園。沒有了焦慮，孩子身體才能更好。

4、養成良好的飲食習慣

增強抵抗力的一個很有效的辦法，就是養成孩子良好的飲食習慣，不要給孩子吃太多的零食來代替主食。均衡的營養，才能更好的的提高抵抗力，孩子才更不容易生病。

容易生病的孩子：

1、被加餐的孩子：

家長難免會擔心孩子在幼兒園里吃不飽，傍晚回來后，不管孩子是否餓，就哄著孩子吃很多的飯，晚飯過飽，葷食過多，以致長期積食，也會造成孩子夜間睡眠質量差，久而久之，孩子就生病了。晚餐葷素均衡搭配，不過量，保持腸道清暢。消化功能好的孩子不易生病。

2、挑食的孩子：

這樣的孩子，飲食結構不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，所以就會引起反復的感冒。家長應鼓勵寶貝什么都要吃，保證營養均衡。

寶寶免疫力低下總是愛感冒，怎樣才能增強他的體質？

貝殼類的食物，孩子如果沒有過敏，在一歲之后就可以嘗試的給孩子吃一些瑤柱，生蠔等這些貝殼類食物。這些食物中含有大量的鋅。作為易患病孩子的家長，每到流行病高發期就精神緊繃，各種防護措施都用了，還是沒有逃過去，卻不知是脾胃在作怪。

孩子經常感冒是一種正常現象，是免疫系統學習和成熟的過程。對于小朋友來說，是否生病和免疫力高低之間不是那么簡單的關系。也不能歸結為：生病好，還是不生病好上來。只要不是免疫系統缺陷，千萬不要濫用“提高免疫力的藥”，“好好吃飯“可以讓孩子有一個更容易戰勝病原體的身體。藥物是抵擋寶寶免疫力增強的攔路虎，在合理鍛煉孩子自身免疫力的同時，通過飲食可以幫助孩子預防疾病和疾病時的快速痊愈。

孩子經常感冒，吃什么可以提高孩子免疫力？

的確有部分孩子之所以會經常感冒發燒，跟我們的照料和護理不當有很大關系。老祖宗有話“要想孩子安，三分饑與寒”，而這部分喜歡感冒發燒的孩子，很多都是這樣的：

孩子免疫力低，經常感冒，除了自身素質之外，還有可能是腸胃的吸收不好，無法吸收營養物質促進身體發育，因此導致免疫力低，所以要想孩子身體好，不僅要多運動，促進身體的血液循環，還要注意飲食，促進脾胃的消化。想讓孩子通過食補提高免疫力，最重要的一點就是孩子不能偏食。不偏食，不挑食，才能保證基本的營養均衡，滿足身體生長發育的需求

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