寶寶小的時(shí)候，非常挑食，而長(zhǎng)期挑食，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體內(nèi)的抵抗力偏低，容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽的情況，家長(zhǎng)想了很多辦法，都不能提高寶寶的抵抗力，就想問一下2歲半寶寶吃什么營(yíng)養(yǎng)？

鮮魚及各種肉蛋類含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是寶寶飲食中不可缺少的食物。而且豆制食品的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格低，也是寶寶飲食中不可或缺的食物。另外，各種綠色蔬菜含有很多的纖維素，可以促進(jìn)腸胃消化，也非常適合寶寶吃。

如果想提高寶寶的抵抗力，保持一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣是非常重要的。除了一日三餐以外，家長(zhǎng)還要為寶寶準(zhǔn)備點(diǎn)心，點(diǎn)心的量不能多，而且吃點(diǎn)的時(shí)間不能與正餐太近，這樣正餐的時(shí)候，寶寶可以吃的多一些。

生活中，很多寶寶有挑食的習(xí)慣，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)寶寶多吃，可以買一套兒童餐具，這樣寶寶吃飯會(huì)更有興趣。而且在吃飯前，與寶寶做一些互動(dòng)游戲，活動(dòng)量增大了，寶寶吃飯的量就會(huì)增大。另外，家長(zhǎng)需要控制寶寶吃零食的量，因?yàn)榕蚧称芬约坝驼ㄊ称罚缓孟矝]有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的發(fā)育不利。