加一件

寶寶體溫不高低熱情況，而且寶寶手腳冰涼的時候，正是體溫慢慢往上繼續升高的時間點，這個時候需要正常穿衣服適當加一件外套就可以，不需要額外添加過多衣服。

解一件

發熱的時候需要散熱，并不是捂汗。因為身體發燒就意味著體內熱量已經產生過多，把過多的熱量散出去才能有助于身體盡快退燒，不要把熱量都捂在身體里，不利于退燒。

如果是孩子發燒或者大人發燒，穿的嚴嚴實實的時候體溫就不容易降下來，容易使病情遷延進展甚至惡化。

脫一件

如果寶寶發熱，當寶寶開始發汗的時候，更加不能捂，而且要想辦法幫助散熱，要松解過厚的衣被，如果是在炎熱的夏季，還要注意改善燥熱的環境，以便有利于散熱。如果小兒體溫不是太高，沒有超過38.5℃，孩子精神狀態很好，可以先喝溫開水，一方面可以幫助寶寶補充因發熱丟失的水分;另一方面也有利于促使孩子出汗退燒。

洗一洗

還可以給寶寶洗個溫水澡或溫水擦浴，水溫控制在35-36℃左右即可以。如果熱度很高超過了38.5℃，甚至于達到39℃以上，可以用冷毛巾濕敷額頭或枕低溫枕。

如果體溫持續在39℃以上物理降溫的效果不明顯，可以口服退燒藥，比如對乙酰氨基酚或布洛芬。