拉肚子的病因有很多種，比如受寒邪引起的腹瀉，可以吃一些溫熱的食物來散寒、止痛、止瀉，包括紅糖水、姜湯，這樣就可以緩解腹瀉。調理原則是溫中止瀉。寒瀉主要是由寒引起的，所以先要溫暖中焦，驅除寒邪。
1. 小兒脾虛型腹瀉癥狀：腹瀉久瀉不愈，寶寶面色萎黃，食欲減少，大便稀薄伴不消化塊物。多見于腹瀉后期不愈的寶寶。
2. 對于脾虛引起的腹瀉可以通過喝一些山藥粥、芡實粥來治療脾虛引起的腹瀉，也可以加一些紅棗、蓮子，這樣通過喝這些粥來治療脾虛引起的腹瀉。
3. 胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。
補充益生元
益生元低聚糖，可以每天喝1-2包，能夠滿足腸道益生菌每天所需。堅持用2周以上調養腸道，可以大幅增殖腸道益生菌(如雙歧桿菌，乳酸菌)，改善胃腸道功能，恢復腸道原動力，從而有助于解決腹瀉問題。
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