寶寶三暖二涼穿衣法是指什么

1.背暖

中醫(yī)認為，人的背部是陽氣匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的適當溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒的機會。

實際操作：

給孩子備個小坎肩，護住后背。但是，要掌握好暖的度，不可過暖。如果保暖過度，孩子背部出汗多，反而容易受風而感冒。

2.肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保護脾胃。孩子脾胃功能較弱，如果冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)，無法把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各個器官組織。

實際操作：

1)、“肚暖”是孩子保健重要的一環(huán)，孩子睡覺時圍上肚兜或肚圍，蓋好肚子，都是保持肚暖的一種好方法。

2)、另外，還可以用大浴巾或者薄被按長形對折幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當寶寶睡著或者翻身時，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

3.足暖

腳部是陰陽經(jīng)穴交匯之處，是陰經(jīng)走得最多的地方，而且神經(jīng)末梢豐富，對外界最為敏感。孩子的手腳保持溫暖，才能適應(yīng)外界氣候的變化。所謂“寒從腳下起”，就是這個道理。

實際操作：

1)、盡量保證孩子的鞋和襪子每天都是干燥的，如果濕了，要及時更換。因為潮濕會加快、加重寒冷引起的損傷。

2)、給孩子穿純棉的襪子，而不要穿尼龍襪，因為它不透氣、不吸汗。

4.頭涼

頭部喜涼惡熱，因為人所有的陽氣都匯聚在頭上，而陽是要發(fā)散的，是要動的，你捂著它，發(fā)散不了，就會頭昏腦漲。孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3 由頭部發(fā)散，頭熱則會心煩、頭暈，所以頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。

實際操作：

在保暖上，要“重腳輕頭”，保證孩子足暖、頭涼，不要把頭捂得過于嚴實，尤其是在室內(nèi)。這樣就能讓孩子神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

5.心、胸涼

“心屬丙火”，穿著過厚，容易造成心煩與內(nèi)熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，讓它正常撐展，才能發(fā)揮“宣發(fā)”、“肅降”的功能。

實際操作：

孩子的衣著不要過于厚重，而且不要太緊，晚上睡覺時，被子不要蓋得過厚，以免壓迫孩子的胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。

寶寶穿衣溫度對照表

1、六個月的寶寶一般情況下，比較薄一點的羽絨服是6℃，厚一點的羊毛衫是4℃作用，薄的外套是3℃，可以以26℃的溫度和室內(nèi)的溫度之差來進行選擇，比如26℃要減去室內(nèi)溫度21℃的時候，給寶寶穿5℃左右的衣服就可以。

2、可以在寶寶的頸部用手去觸摸一下這里的溫度和干燥情況，也可以決定冷暖溫度來穿衣服。如果感覺到頸部這里皮膚很涼、很冰，說明衣服穿的少了，可以加上一件。如果感覺到這里有潮濕、很熱，說明衣服過多了，可以適當減一下。還要根據(jù)當天的風力的大小、室外的溫度，進行綜合評估。