寶寶由于抵抗力比較弱，再加上腸胃功能還沒有完全發育成熟。當家長在喂養的過程中，飲食不對的情況下，非常容易造成寶寶上火。而且進入到冬季，天氣會比較干燥，容易加重寶寶上火的情況。寶寶上火的表現會有很多，但是一旦上火，寶寶多少會表現出不舒服，這樣容易造成寶寶情緒焦慮、飲食混亂、消化不良等情況。

容易引起孩子上火的原因是什么？

很多寶媽給寶寶選擇奶粉的時候，有部分品種的奶粉，由于甜度過高，寶寶長期喝奶粉時，寶媽們沒有及時給孩子多喝水，是造成寶寶上火比較多見的原因；再加上孩子的腸胃功能比較虛弱，如果在平常的飲食中吃了太多過于營養的物質，而沒有及時補充水分，也容易造成上火。另外，容易造成上火的原因，就是空氣中的濕度過低，空氣太過于干燥，孩子水分不足的情況下也會上火。

孩子上火時要怎么做呢？

1、多喝水

對于寶寶而言，在他們上火的時候多喝水，比喝任何的湯汁和水果汁都有效果。多喝水可以加速孩子體內新陳代謝，從而促進毒素快速排出，因此多喝水可以說是寶寶降火的利器。

2、清淡飲食

孩子如果只是一味的喝奶，而沒有補充水分和水果蔬菜，很容易造成上火。這種情況下應該適當的給寶寶多吃一些蔬菜水果，及時的補充維生素，達到營養均衡。上火的時候，過于油膩的食物，一定不能食用，容易加重上火的現象。

3、保持室內通風

進入到冬季，很多家長怕寶寶由于風大容易感冒，于是家中永遠是門窗緊閉，而且還開個暖氣。暖氣很容易將空氣中的水分蒸發，再加上家中不通風，這也是造成寶寶上火的原因。平時孩子在家的時候一定要保持家中勤通風，可以有利于空氣的流通。能夠幫助上火的寶寶，起到降火的作用。

4、適當的戶外運動

寒冷的季節，家長們帶孩子總是小心翼翼，就怕一不小心感染寒氣，而引起感冒。所以大部分的家長在冬季的時候，都是將孩子關在家里。家長們可以適當的帶孩子，出去進行一些戶外活動，讓孩子多呼吸一些新鮮的空氣，適當的做一些簡單的運動，可以幫助孩子增強身體的抵抗力和免疫力，這樣孩子也不會動不動就上火。

孩子上火以后所表現出來的癥狀會不一樣，家長們也不需要太過于心急，只要給孩子多補充水分，調整孩子的飲食和作息，帶孩子適當的做一些運動，都可以幫助孩子快速降火氣。