在日常生活中，便秘不僅是成年人所經常遇到的問題，其實小寶寶們也同樣會受到便秘的困擾。一般情況下寶寶會在兩歲以后遇到便秘的問題，因為這時候輔食添加，營養物質攝入過于豐富，從而導致寶寶腸胃蠕動緩慢。下面就來講講幾個小妙招來幫助家長緩解寶寶的便秘。

家長們該如何緩解寶寶的便秘情況呢？

一、選擇合適的奶粉

對于寶寶來說，每一個年齡段都有每一個年齡段適合的奶粉。如果在寶寶兩歲時，選擇給他用四歲的奶粉，就會導致寶寶吸收過多自身無法及時分解的營養物質，從而導致寶寶的腸胃蠕動緩慢，致使寶寶便秘。因此選擇合適正規的配方奶粉，對于每個家長來說是很重要的。

二、調整寶寶的進食量

寶寶的便秘通常是由于其胃動力不足所導致的，而胃動力不足的原因，大多是由于寶寶的進食量偏少或過于偏食等。想要寶寶的胃動力足夠充足，需要足夠的營養物質的攝入。因此針對這一類寶寶，父母可以采用少食多餐的方式來調整。

三、食物調整

過于精細的糧食和過多肉類是導致寶寶便秘的主要原因。過于精細的食物中，大多不含有足夠的纖維成分。由于寶寶本就自身胃動力偏弱，所以需要一些纖維成分幫助寶寶消化。一旦纖維成分攝入不足，就會導致寶寶便秘的發生。對于胃動力偏弱的寶寶來說，吃過多的肉是很難被消化的，因此吃過多的肉類也會導致寶寶出現便秘。對于出現該種情況的寶寶，父母可以在寶寶平日的飲食中多加一些蘑菇或豌豆等可以促進消化的食物。

四、沒有足量的運動

充足的鍛煉和室外活動，可以使寶寶的胃動力加強，從而使寶寶的腸胃蠕動速度加快。因此一旦寶寶沒有得到足量的運動，就很容易發生便秘這種情況。對于出現這種情況的寶寶，父母一定要加強對寶寶的鍛煉，并且積極帶寶寶外出活動。

五、充足的水分

對于寶寶來說充足的水分是很必要的。每天攝入充足的水分，可以讓寶寶體內的大便軟化，從而起到治療便秘和預防便秘的效果。對那些由于沒有獲得充足水分而導致便秘的寶寶來說，父母只需要給他每日攝入充足的水分就可以了。

六、培養生活習慣

一個不規律的生活習慣，不僅會打亂寶寶體內的生物鐘，導致寶寶體質變差，還會讓寶寶的腸胃蠕動速度減弱，從而出現便秘。因此在平日里，父母應當幫助寶寶養成一個規律的生活習慣，從而讓寶寶可以茁壯健康的成長。

總而言之，以上就是緩解寶寶便秘的6種辦法。由于寶寶自身的腸胃消化系統功能并不完善，再加上有些父母沒有喂養經驗，很容易導致年齡比較小的寶寶出現便秘。因此多學一些關于寶寶的小知識，對于每位父母都是很重要的。