孩子經(jīng)常感冒，不僅孩子受苦，家長也不好。孩子經(jīng)常感冒絕大部分都是由于免疫力差所致，人的身體免疫力有很多功能，可以幫助識別和消滅外來入侵的病毒和細(xì)菌，既能處理死亡的、衰老的變性細(xì)胞，還能在一定程度上處理炎癥，免是人體自身強大的防御機制。如果小孩免疫力低下，便容易生病。接下來就和大家說說免疫力低下的原因及其改善方法。

孩子免疫力差是怎么造成的？

1、先天性免疫低下

免疫力低下可分為先天性免疫下降、后天繼發(fā)性免疫下降和生理性免疫下降三類。先天性免疫下降也稱為免疫缺陷，有些孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒，很有可能是先天性免疫下降引起的，免疫缺陷需要由專業(yè)醫(yī)生判斷，待查明原因后才能對癥下藥。

2、睡眠不好

有科學(xué)研究表明，如果長期睡眠不好，體內(nèi)抗病毒細(xì)胞的數(shù)量就會減少，生病的概率也就會增加。因此睡眠質(zhì)量不好、睡眠時間不足的孩子的免疫力大都不太好，當(dāng)遇到溫度驟變時，就容易生病。

3、營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良對小孩的免疫力有著非常直接的負(fù)面影響，如果體內(nèi)缺乏維生素、微量元素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，便會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力也會隨之有所下降。

4、運動不足或過度

長期不運動的小朋友的免疫力往往都是較弱的，不管是孩子還是成年人，都要做適當(dāng)?shù)倪\動。運動可以提高免疫細(xì)胞的活動力，大大減少生病的概率。但是需要注意的是，過度運動也會導(dǎo)致免疫力下降，這是因為過量會縮短白細(xì)胞的壽命，從而影響免疫力。

如何增強孩子的免疫力？

1、母乳喂養(yǎng)

如果有母乳，建議母乳喂養(yǎng)。母乳中的免疫球蛋白A，可以保護孩子建立自己的免疫系統(tǒng)，促進腸內(nèi)壁的細(xì)胞生長，保護孩子的消化器官，減少孩子的呼吸道和耳朵感染。除此外，還應(yīng)在孩子合適的年齡階加以合適的輔食，才能保證孩子攝取營養(yǎng)的全面性，增強自身免疫力。

2、適量運動

不管學(xué)業(yè)有多忙，保持適量的運動對身體只有利而無一害。適當(dāng)?shù)倪\動既能增強孩子的體質(zhì)和免疫力，還可以促進孩子的新陳代謝，促進食物營養(yǎng)的吸收。

導(dǎo)致免疫力低下的愿因有很多，想要改善也并非朝夕之事。除了飲食及運動上多下功夫，生活中還應(yīng)注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠及睡眠質(zhì)量，只有多方面注意，才能使免疫力越來越好。其次，如果是先天性免疫力低下，則需要及時對癥治療才會有明顯的改善。