寶寶為什么會經常便秘

1、吃

飲食不當會導致寶寶更容易出現便秘。有些媽媽覺得奶粉沖得濃一點，營養更高，其實這種做法是錯誤的，奶粉并不是越濃越好，如果奶太濃則會使攝取的水分變少，從而導致便秘的發生，因此要按照比例沖調奶粉。添加輔食不當也可能會導致便秘的發生，建議多給寶寶吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、火龍果、草莓，其中的膳食纖維含量比較大，對緩解便秘有一定的幫助。但不建議讓寶寶喝果汁，水果泥和小塊的水果比較好。

2、喝

如果寶寶水分攝入不足，則很容易出現便秘的情況，因此要保證寶寶每天攝入充足的液體，在添加輔食之前保證奶量就可以了，添加輔食之后，根據天氣的變化和活動的情況適當的喝水。一歲之后的寶寶在進食和活動之后，需要每天攝入400~600毫升的水。

3、玩

玩實際上指的就是運動，如果孩子運動量不足，則會使腸道的蠕動速度變慢，從而使大便無法及時的排出體外，導致便秘的發生，因此要保證寶寶擁有一定的運動量，如果寶寶還不能夠爬，則要幫助寶寶順時針和逆時針揉肚子，也可以讓寶寶趴著鍛煉抬頭，對幫助腸道蠕動有一定的作用。

4、排便不規律

寶寶因為貪玩，把便意憋回去是很常見的事情，久而久之則會導致便秘的發生，因此在寶寶18~24個月的時候，要開始培養孩子規律入廁的習慣，讓寶寶每天在固定的時間內排便，對緩解便秘有很大的幫助。

溫馨提示

有很多家長都會自然而然的把孩子身體上出現的問題歸結到缺鈣的身上，從而盲目的補鈣，其實這是一種對缺鈣的誤解，如果在不缺鈣的情況下攝入太多的鈣質，還有可能會引起便秘，另外也不要給孩子吃容易引起過敏的食物，比如蝦肉，因為過敏有很多的表現，其中也包括便秘。