寶寶冬天肝火旺吃什么水果：葡萄

葡萄是冬天肝火旺的寶寶要多吃的水果。

葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：梨

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，可幫助寶寶消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

可見，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。冬季肝火旺的寶寶只要每天吃上一到半個(gè)梨，就可有效緩解癥狀。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：火龍果

火龍果屬?zèng)鲂裕哂忻髂拷祷穑A(yù)防便秘、預(yù)防貧血等功效。

冬天寶寶吃火龍果能夠降肝火，火龍果味道清甜，是肝火旺的寶寶不可不吃的降火佳果。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：獼猴桃

食用富含膳食纖維的獼猴桃，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對于消化不良，清熱降肝火，沒有食欲能起到積極的作用，同時(shí)能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體內(nèi)，預(yù)防便秘。

所以冬天常給寶寶吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：金桔

金橘性味甘酸，可入肺經(jīng)、胃經(jīng)，經(jīng)常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天寶寶每天吃一個(gè)金桔可以達(dá)到降肝火的功效。

金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，還可以制成金橘餅食用。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：烏梅

烏梅不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

所以，當(dāng)寶寶冬天肝火旺盛的時(shí)候，除了通過喝水來降肝火，家長還可以熬煮烏梅湯給寶寶飲用，對于冬季降肝火有很好的作用。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：楊桃

楊桃清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎癥有很好的療效，冬天家長可以給寶寶吃楊濤來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的癥狀。

家長可以將楊桃清洗干凈，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：枇杷

枇杷味甘、酸，性平，冬天肝火旺盛的寶寶可以吃枇杷來潤肺養(yǎng)胃、下氣降火、止咳化痰。枇杷不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：草莓

從中醫(yī)角度看，草莓去火、解暑、清熱。冬季天氣干燥，寶寶的肝火往往較盛，所以冬季家長給以給寶寶吃點(diǎn)草莓來抑制肝火。

另外，草莓最好在飯后吃，其含有的大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：石榴

石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初冬的咽喉燥渴很有療效。

所以說冬季寶寶養(yǎng)生可以吃點(diǎn)石榴，不僅能夠潤喉還能預(yù)防冬季寶寶肝火旺。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：柚子

柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。

柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的寶寶冬季應(yīng)該多吃。

寶寶冬天肝火旺吃什么水果：山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。

對平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛的寶寶，冬天常吃山竹可以清熱解毒，平肝火。