積熱便秘吃什么

積熱便秘的特點是大便干燥，堅硬如羊糞，寶寶排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。

可以給寶寶試試以下菜單：

1、菜汁湯：

鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2、蘿卜汁：

紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。

3、松子仁粥：

大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

4、番瀉雞蛋湯：

番雞葉5~10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

5、食療方：

黃豆皮100克，水煎服，每日3次；

蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次；

每日早晚空腹食蘋果半個或1個。

虛證便秘吃什么

虛證便秘的特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。

可以試試以下菜單：

1、韭菜汁：

韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

2、黃芪蘇麻粥：

黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。

3、食療方：

蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

便秘吃什么水果好

1、火龍果：

含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

2、西紅柿：

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。

3、梨：

去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便秘。

4、奇異果：

奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。

5、蘋果：

蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

便秘立刻見效小偏方

1、溫開水一杯40度左右，每日清晨起床后空腹飲用。適用于習慣性便秘者。

2、香蕉一根，每天早晚各吃一次。適用于習慣性便秘的人。

3、牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸后待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。用于習慣性便秘者。

4、白蘿卜250克，洗凈去皮，切塊，加水煮爛后食用。適用于習慣性便秘者。

5、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻后食用。適用于大便不暢者。

6、蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體后即可服用。適用于腸燥便秘、大便干結者。

7、將韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，一日3次，適用于老年人腸麻痹無力的便秘。

8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然后調入蜂蜜，拌勻后食用，每日2次，每次2匙。適用于老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。