山藥粥

1、制作方法：把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機(jī)內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地?cái)噭樱瑹_即可。

2、食用方法：寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2—3次喂寶寶。

3、作用功效：山藥健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。

4、專家提醒：山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補(bǔ)功效。

養(yǎng)生膏

1、制作方法：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。

2、食用方法：每天早晚給寶寶吃一勺。

3、作用功效：此方最適合1歲以上兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。

4、專家提醒：此方如果長期食用的話，能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。

馬蹄水

1、制作方法：3～4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5分鐘左右。

2、食用方法：給寶寶喝水，馬蹄也可以吃。

3、作用功效：可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

4、專家提醒：在呼吸道傳染病較多的季節(jié)，吃鮮荸薺還有利于對流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。

白果紅棗湯

1、制作方法：取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。

2、食用方法：每晚臨睡前給寶寶服用。此方適合2歲以上的寶寶食用。

3、作用功效：紅棗性溫、益氣補(bǔ)氣，健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。

4、專家提醒：紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導(dǎo)致寶寶上火、氣滯。

川貝冰糖燉雪梨

1、制作方法：鮮梨去皮，對半切開，去梨核，切成長5cm左右的大塊；將梨塊適量放在幾只小碗內(nèi)，每碗上面撒上川貝母及適量冰糖，加入半碗量的水；大火燒開蒸鍋里的水，將小碗放入籠屜，蓋上蓋，大火蒸30分鐘，梨肉軟爛即可食用。

2、食用方法：梨肉軟爛即可食用。

3、作用功效：川貝有止咳的功效，雪梨有止咳化痰，健脾。

4、專家提醒：川貝不能長時間蒸煮，因?yàn)榇ㄘ惖闹箍瘸煞植蝗芙庥谒茈S著水蒸汽而蒸發(fā)，長時間蒸煮極易造成藥效揮發(fā)。

寶寶鼻塞有痰的飲食注意事項(xiàng)

1、不能吃寒涼食物。寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須禁止的，比如冷飲或冷凍飲料，這些食物都應(yīng)該禁止。

2、不能吃肥甘厚味食物。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，而且這個時候吃這些食物還會導(dǎo)致痰增多變的粘稠，不易咳出。

3、不能吃魚腥蝦蟹。魚腥類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由于兒童對魚腥類食物中的蛋白質(zhì)過敏的關(guān)系，而且腥味還會刺激呼吸道，從而加重咳嗽。

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