寶寶可以吃苦菊嗎

寶寶是可以吃苦菊的。

1、原因：

苦菊屬于綠葉蔬菜，苦菊中含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素和維生素C，還有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，營養(yǎng)全面，易消化吸收，很適合寶寶食用。

2、溫馨提示：

苦菊味苦，寶寶可能不愛吃，因此要做出寶寶愛吃的營養(yǎng)健康苦菊菜非常重要。

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寶寶可以吃苦菊嗎 寶寶吃苦菊的好處

1、消暑敗火：

苦菊含有苦味素等活性成分，具有消暑燥熱的作用，夏季寶寶吃苦菊對預(yù)防中暑有較好的效果。

2、保護視力：

苦菊中的胡蘿卜素被人體吸收后會轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.zaolee.cn/shypbk/bbyp/yyp/20130805_274347.html" title="維生素A" class="innerlink" target="_blank">維生素A，寶寶吃苦菊能治療維生素A缺乏癥，緩解夜盲癥、皮膚干燥和干眼病等，對身體發(fā)育也至關(guān)重要。

3、養(yǎng)血止血：

苦菊中富含維生素C和鉀、鈣等礦質(zhì)元素，具有養(yǎng)血止血和消炎抗菌等作用，對寶寶皮膚小傷口的恢復(fù)有促進作用，還能防止寶寶營養(yǎng)不良導(dǎo)致貧血的情況。

4、增強抵抗力：

苦菊中的氨基酸種類和氨基酸比例非常合理，對人體正常代謝活動非常重要，此外苦菊中的苦味素能清熱解毒，能改善寶寶免疫力，防止季節(jié)性流感等。

5、促進腦部發(fā)育：

苦菊中的膽堿物質(zhì)能促進寶寶大腦發(fā)育和提高記憶力，對學齡期兒童特別重要；苦菊中的鈣、鐵和鋅等礦質(zhì)元素對寶寶腦部發(fā)育都有積極作用。

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