1、女人吃點姜可散體寒防感冒

進入冬季后，由于天氣的原因，氣溫不斷下降，女人最怕受寒，不但身體缺水干燥，飲食也是開始變得重口味，還吃得多，就容易導致很多出現一些腸胃的問題。而稍微吃點涼的東西吧又會出現肚子疼或拉肚子。此時吃點姜可以起到健脾胃的作用，因為姜本來是溫性食物。而且此時容易出現一些風寒感冒，吃點姜也能起預防作用。

2、女人坐月子最需要吃姜

很多女人在生完小寶貝后都有一個恢復期，而最重要的就是月子，女人生完孩子后體質都會偏虛寒，而吃點姜可以祛除產后體內的淤血，還能補充身體流失的部分營養，有效改善手腳冰冷的癥狀，同時還能促進消化增加食欲，更有利于恢復體力。新媽咪在產后由于身體虛，往往會沒有什么胃口，此時也可以用姜泡點水來喝。

吃姜好處雖多，但不宜過量

1、坐月子是需要吃姜，因為溫是溫性的，正適合體質虛寒的產婦，但是如果吃多了就會讓產后惡露增加，老排不干凈，使得子宮內膜不能很好的得到修復，容易造成貧血，所以不能一生完孩子就馬上吃姜，需要觀察一下惡露的情況，當顏色轉為淡黃色或白色的時候是進食姜湯理想時機。

2、生姜吃多了會燒心，對于那些有胃病，腸道疾病或消化系統出現過問題的人需要控制一下吃姜的量。因為容易引起腹泄，胃部脹氣等。

3、姜吃多了會上火，冬季本身就是一個容易上火的季節，而且大部分人吃姜都會把皮去掉，其實生姜雖然溫性的，但生姜皮是寒性的，不想上火的話，最好還是和皮一起吃，當然這得根據自己的體質來，總之還是不要吃太多。

那么每天吃多少姜才好呢?

正如老百姓所說的“冬吃蘿卜夏吃姜”，這也是在暗示我們冬天要少吃姜，建議每天10克左右為宜，其他季節可以稍微多吃些10-30克為宜，冬季吃過量的姜加會更容易產后口干、咽喉痛、便秘的情況。

3種人不建議吃姜

1、燥熱體質的人不宜多吃姜，這種人的手心腳心都容易發熱出汗，經常感覺口、眼干燥，且心情煩躁容易生氣。

2、有肺熱咳嗽的人也不宜吃姜，這種人一般會有口臭、口腔里長泡泡(口腔潰瘍)、還有痔瘡出血或潰爛。

3、有肝病的人也不宜吃姜，經常吃姜會讓肝火更加旺盛，若因吃了姜引起肝火的，建議喝些山楂茶或菊花茶，來解燥。

而對于有關節炎的人來說，進入冬季簡直是要命，很多中年女性普遍患有關節炎，特別是手指關節處每到天冷時就會痛得厲害，所以除了在穿著上要保暖外，可以把姜切片用鹽水煮熟后貼在患處能舒筋止血緩疼痛。