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　　妊娠紋成了產后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，我們將介紹如何用雞蛋除產后妊娠紋。   　　一、雞蛋清的作用 　　雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合。 　　雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。 　　對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。 　　獲取雞蛋清 　　需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里;也可用紙卷成1個漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打開倒進紙漏斗里，蛋白順著漏斗流入容器內，而蛋

　　煲鍋好湯3要素 　　★ 炊具：陳年瓦罐煨的效果最佳 　　煲鍋好湯少不了好瓦罐，瓦罐是經過高溫燒制而成，能均衡持久的給內部原料加熱，這種相互滲透的時間越長，湯味就越鮮美，食物也越酥爛。 　　★ 火候：旺火燒沸 小火慢煨 　　用小火慢慢燉煮，才能使食品內的蛋白質浸出物盡可能溶解出來，以便達到鮮醇味美的目的。 　　★ 操作：注意調味用料的投放順序 　　千萬不要先放鹽，鹽有滲透作用，會是蛋白質凝固，鮮味不足。放入蔬菜的話，要隨放隨吃，避免破壞維生素。適量放入味精、香油、胡椒、姜、蔥、蒜等，不要過多。            桃仁蓮藕湯 　　原料： 桃仁10g 蓮藕250g 　　做法： 　　1、蓮藕洗凈切片，桃仁去皮，打碎。 　　2、將碎桃仁，蓮

 產后檢查能發現隱患 　　很多女性能夠對自己的產前檢查、孕前檢查給予十分科學的重視，而新媽媽的產后檢查往往被人們忽視。不少新媽媽們認為，只要孩子順利生下來就沒事了，其實不然，產后檢查也十分重要。產后檢查能及時發現新媽媽的多種疾病，還能避免患病新媽媽對新生兒健康造成的影響，同時還能幫助新媽媽及時采取合適的避孕措施，尤其對妊娠期間有嚴重并發癥的新媽媽更為重要。 　　無論新媽媽是在家里，還是在醫院，產后檢查都必須請專業人員來做。 　　醫生會問新媽媽一些問題，結合新媽媽的實際情況給她們做檢查，以確定新媽媽產后的恢復狀況、是否有感染(比如：乳房或子宮是否有感染癥狀)、情緒如何等。有關人員還會把這些情況記錄下來，如分娩時是否使用產鉗或吸引器，分娩方式是剖宮產，還是自然分娩，或者是否患有某種疾病(比如：高血壓、糖尿病等)，醫生都會在查房時檢查新媽媽

　　 　　十月懷胎打破了女性身體里的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子里的調養對于每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過度進補不但對健康有害，還會讓自己變成“肥婆”。 　　那么，怎樣才能補得健康補出活力呢?素食也許可以幫你這個忙。叛逆新媽媽的月子素食，合理飲食比“大補”更重要。老一輩人說，“月子要坐好”。道理很簡單，如果說月子沒有坐好，傷口愈合不佳，內分泌就會失調，如此一來細胞代謝變慢，不但無法將懷孕時期堆積的脂肪消耗掉，還會堆積出更多的脂肪。 　　久而久之，身體機能得不到恢復不說，整個人還會變得臃腫，這時候，再想調理得好就得花更多的心力和時間了。

　　 減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 　　減肥秘密1：去水法 　　判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數字中，一大部分其實是體內的水分，占到近70%。正常情況下，一天之內這部分體重可以有1-3公斤的波動，所以，“急功近利”的人于是就利用它進行“快速減肥”。 　　去水法之一：出汗 　　代表作包括芳香SPA、足浴、火療、辣椒療法、蠟療、繃帶療法、太空艙等，還包括宣稱見效快的一些運動項目，這些方法的確能迅速減輕體重，不過在“速效”背后的道理其實就是讓人出汗。人們通常對出了多少汗缺乏估計，所以才為短時間內體重的變化所驚奇，也當然會為

　 　　莉莉媽現在對剖腹產后的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產后松馳的肌膚……心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什么辦法嗎?   　　修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 　　如果采取的是剖腹產手術分娩，手術后的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕盡量變得不明顯，就要盡早對傷口進行處理。 　　1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對于產后1-2年內形成的傷疤效果比較好。不過，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時候，注意別涂抹到正常的肌膚上。 　　2、使用自動粘合塑膠帶。使用自動粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過輕微的拉力，就可讓傷口長得平整，并能夠減輕局部的紅腫。 　　修復肌膚問題2：妊娠紋 　　這些位于腹部、臀部、胸部的妊娠紋

坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做，那么，到底是聽婆婆的還是聽醫生的? 　　環境 門窗關得嚴實才好? 　　婆婆：生伢后身子虛，不能見風，特別是冬天，我總把門窗關得嚴嚴實實的。 　　醫生：產婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。 　　時間 “月子”是30天嗎? 　　婆婆：“坐月子”自然是生小伢后的一個月，30天，這是老規矩。 　　醫生：實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并不能得到完全的復原?，F代醫學上把“月子”稱為“產褥期”，指生產后的42天。 　　飲食 水果能不能吃? 　　婆婆：肯定

坐月子，必須仔細考慮以下4道選擇題。 　　選擇題1.開放式or悶罐子? 　　對于坐月子，很多老人家都偏袒土方子。堅持“不開空調、不能洗頭、不要洗澡”的三大戒律。 　　但事實上，這種“悶罐子”式的做法并不科學。夏日產婦坐月子的室溫應控制在26℃-28℃左右。再用上加濕器，這樣產婦和寶寶都比較舒服。同時，夏天人體代謝比較快，所以房間里面的空氣需要及時更新，這樣產婦才能呼吸到充足的氧氣，促進身體的恢復。 　　小貼士： 　　通風能帶走滿是細菌的污濁空氣，讓產婦不會感覺頭昏和精神不佳。但不要直接吹空調及過堂風。這是因為產后毛孔都是張開的，抵抗力差，容易著涼或者得關節疾病。 　　選擇題2.只喝水or多花樣? 　　每到夏天，人的身體就會自動調節為高代謝，產婦也不例外。此時，她們的汗液會大量排出，流失的水

　 坐月子各地都有不同的風俗習慣，有些是古人留下的寶貴經驗，有些則是迷信說法，隨著環境的變化早已過時。孕媽媽可要注意，以下4中月子不能“坐”。 　　悶月子 　　老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。 　　專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。 　　正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。   　　懶月子 　　許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至

　　坐月子，首先從心理上無法感到輕松，許多年輕女性抱著“趕上了，坐月子的時候，媽媽們必須小心照顧自己，對于身體的絲毫變化都要清楚，例如發熱，但首先我們要清楚什么是正常發熱和異常的發熱，然后才能對癥下藥。 　　正常發熱：在產褥期，產婦體溫一般是正常的。如因產程過長，體力消耗過大，產婦極度疲勞或精神緊張等，在產后一天內體溫可有輕度升高，但一般不超過38℃，而且經過充分休息，體溫多于24小時內恢復正常。 　　產后3～4天，產婦開始大量分泌乳汁時，由于乳房的血管和淋巴管擴張充盈、乳房膨脹，體溫可略有升高，一般僅持續數小時就下降。   　　異常發熱：如產后第2～10天之間，連續兩次體溫達到或超過38℃以上是不正常的，應該考慮是否為產褥感染。 　　異常發熱主要可能有以下情況： 　　1、外陰、陰道、宮頸、會陰切開或裂傷縫合處這些部

　　網友媽媽：看看電視里的明星，從徐子淇、梁洛施、張柏芝哪個不是V型臉，大眼睛，生完小孩后，還是如此的魅力無限，看著就想讓自己馬上瘦一圈，變成她們的樣子。 　　產后的你，想去掉肥大的身形嗎?重拾昔日風采嗎?想要回一張嬌俏的臉孔嗎?下面為你介紹一些方法吧。 　　一、 每天堅持臉部按摩 　　對于因為皮膚松弛和面部水腫形成的泡泡臉，每天堅持幾分鐘的臉部按摩也會有不錯的效果哦。 　　方法是：將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 　　溫馨提示： 　　1、用洗面奶洗臉的時候，我用自己買的瘦臉提升精油和洗面奶混攪在一起使用，也可以洗完臉之后在使用精油來輕輕的按摩幾下。因為

坐月子”的大忌。其實不然，通風不良的居室更易滋生病菌，使新媽媽患上感冒的幾率加大。因此，新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。但需要注意的是，通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。 　　2、保持一定的濕度 　　在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內環境特別干燥，新媽媽容易出現上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時，家里最好購買一臺加濕器，以保證室內的適度適宜。但在使用加濕器時，要注意定時清潔，以免細菌在加濕器中滋生。 　　3、保持新媽媽衣物的清潔 　　細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤的地方。新媽媽出汗較多，衣物、被褥常常被汗水浸濕，給細菌病毒創造了良好的生長空間。此時，新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽光充足的時間，將被褥拿出去晾曬，借助陽光中的

　 　　想要一個聰明寶，可不是妻子一個人的責任哦!專家指出，丈夫吃得好，寶寶才會更健康聰明。 　　小寶寶是在媽媽身體里孕育的，媽媽吃好，才有一個健康聰明寶。所以，準媽媽們的飲食一直以來受到人們最大程度的關注?？墒牵瑖庾钚碌囊豁椦芯拷Y果表明：丈夫的飲食習慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關重要的作用。 　　寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養狀況的好壞直接關系著家庭生育能力和質量。   　　專家提醒年輕的丈夫們，想要一個聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習慣。 　　壞習慣1 偏食不喜蔬果 　　很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰Γ?/p>

催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。

皮膚粗糙令新媽媽大傷腦筋。新媽媽皮膚粗糙的主要原因及其解決辦法有以下幾大點。 　　1.鹽分攝入過多 　　人體內如果攝入的鹽分過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚粗糙，同時會促進黑色的生成，使皮膚變黑。因此最好少吃過咸的食物。如果飲食中吃了太多的含鹽分的食物，應該多喝水，水會使細胞中的鹽分排出。除此之外，沐浴和運動也可以排泄鹽分。 　　2.經常便秘 　　人如果不能正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內，毒素就會侵入體內，成為青春痘和皮膚粗糙的原因之一。每個人的飲食習慣不同，攝入食物的量有大有小，但每天都要排泄，數量在1~2次是正常的。女性便秘的情況比較普遍，原因有排便習慣不良，致使直腸的排便功能減弱;水分攝取不足或淀粉類食物攝取過少等。可采取盡量少喝果汁、可樂、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等辦法緩解便秘。 &nbs

　　冬季產后要防躁注意四大方面：皮膚瘙癢、靜電騷擾、口角炎、鼻子癢痛的困擾。   　　皮膚干癢干燥、瘙癢 　　皮膚干癢干燥、瘙癢這些困擾，都是產婦必然會遇到的。特別是在冬季，由于皮膚的皮脂腺分泌減少，皮膚自然就變得更加干燥。 　　幸孕草溫馨提示： 　　冬用護膚品除了應該具有滋潤保濕的功能外，還應該含有適當的油分，以減少皮膚水分的蒸發。滋潤霜、營養霜、護手霜、唇膏、防裂膏等可保護皮膚，使之柔軟和滋潤。要減少洗臉的次數，以防皮膚干燥。可以通過面膜、按摩、磨砂來去除面部皮膚的角化細胞，防止皮膚粗糙。手足部皮膚干燥者，可于入睡前用溫水浸泡手足，然后涂以甘油及護手霜，以防止皮膚皸裂。 　　新媽媽除了正確使用護膚品之外，年輕媽媽學會其他一些保健方法，對保持自己面部皮膚的細嫩也是很有用處的。例如每天堅持科學的洗臉方法，洗臉時要認真，以徹底清除

　　產后坐月子，恢復情況很大程度上取決于剛開始時候的狀況。產后第一天最好要做的6件事，可以幫你坐月子順利通過。   　　1、爭取時間休息 　　分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復?，F在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。 　　2、產后盡快排大小便 　　順產產婦應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。 　　3、初乳不可浪費 　　一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的

產后減肥法，也許一些美容和健身機構還在大力推銷著令人眼花繚亂的產后減肥項目。其實，不管包裝的外衣怎么華麗，健康的產后減肥法不外乎由3大要素構成：母乳喂養、運動鍛煉和合理節食。 　　產后減肥法一：母乳喂養 　　母乳喂養有助于產后減肥嗎?當然。你每次哺乳時，你的身體都會消耗大批熱量來分泌乳汁。而且，母乳喂養還有助于子宮的收縮，從而帶動整個身體的恢復。但是也有專家說，如果你是母乳喂養，那么你的身體到最后還是會比孕前胖5~10斤，因為它希望多留一點脂肪以備泌乳使用。還有人說，母乳喂養要多吃有營養的食物，不但不是有效的產后減肥法，反而會讓你更胖。不過，這可不是必然的，你可以吃得又好又健康。參與調查的寶寶中心中文網站用戶媽媽中，有半數以上認為，母乳喂養有助于她們的產后減肥。   　　產后減肥法二：適當運動 　　擔心單純的母乳喂養無法解決你產后

　坐月子才能恢復健康。 　　一 、為什么產后要坐月子?目的是什么?可以改變體質嗎? 　　產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。 　　二 、坐月子的基本原則為何? 　　1 、慎寒溫隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。 　　2 、適勞逸適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫

黑色素沉淀，大家幫幫忙，哪位有個偏方或者有效的治療方法啥的啊?謝謝了! 　　其實，產后黑色素沉淀與年紀、身體狀況有關，但可以確定的是，防曬和適量地補充維生素C是避免媽媽們變黑的第一步。每日清晨起床后先喝1杯溫開水，在吃過早飯后，服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C，并確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使皮膚變得神清氣爽。 　　除了吃吃喝喝，孕媽媽們也可為自己選擇一家值得信賴的專業美容機構，每周或10日做1次以純天然產品為主的補水保養，但一定要選擇動作輕微、細致的日式按摩和非精油類、純天然的護膚產品。因為香薰護理中的香薰精油會刺激胎兒，而且法式護理按摩手法較重，易促使孕婦的子宮收縮，甚至還可以導致早產，因此，選擇一家專業美容機構對孕媽媽來說至關重要!定期的補水保養可確保孕媽媽的皮膚不受黑色素沉淀的侵擾，長期保持水靈靈的Baby face。