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在一般情況下，女性的月經量及其周期是比較恒定的，如果出現了異常，就說明生殖系統有不正常的現象，這可能預示著身體的內分泌等方面出現了問題。所以，對于月經異常現象，女性朋友千萬不能忽視。　　需要關注的三種情況　　遲遲不來要小心　如果你的月經遲遲不來，除懷孕外，很可能預示著卵巢功能失常，或荷爾蒙出了問題，例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。　　量多量少有講究　量太少，可能是卵巢功能不足。吃避孕藥，或者是骨盆腔發炎，或曾經經歷過流產刮宮手術，都會造成經血不易排出。流血量太多，則要小心骨盆腔的病變，除了有子宮肌瘤、子宮內膜異位的可能外，也別忽視子宮頸癌、子宮內膜癌的發病可能。　　突然造訪最嚇人　除周期、經血量的改變外，最嚇人的莫過于非月經期間出血。如果出血是在周期中間，量少，并且兩三天就結束，那可能是排卵期的出血。　　但如果是非月經期的出血，也不

產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之后，應當得到充分的休息和豐富的營養，以保證身體的復原。很多婦女產后往往采取臥床的方式來養身體，這并非是一種全面有效的好方法。有的婦女，由于產后缺少必要的活動，反而延長了身體恢復的時間。適當、得法地活動和鍛煉是非常必要的。 　　產后，產婦需要增加營養。為提高食欲，應適當下地活動，做幾節徒手操，這樣可使大小便順暢。妊娠和分娩使腹壁和骨盆底部的肌肉松弛，有目的地鍛煉可以促進肌肉彈性的恢復，骨盤底和會陰部肌肉緊張度增加，還可預防生殖道脫垂等疾病。 　　妊娠期和產后，婦女新增加的營養，除了維持正常消耗以及哺育嬰兒的需要外，多余的營養成分就會轉化為脂肪，貯存在皮下、腹腔內的大網膜、腸系膜和內臟器官周圍，造成身體過分發胖，影響型體的健美。適當的產后鍛煉，可以防止身體發胖，有助于保持健美的體形。 　　健康婦女在產后的第二天可以

“小時候愛看打仗的電視劇和電影，因為戰士們拿著槍沖鋒陷陣很威風”，談到如何愛上射擊時，我國射擊冠軍蔡亞林說。兒時的他曾拿著自做的木槍在院子里與伙伴們追逐玩耍。 　　13歲是個蹦蹦跳跳的年齡，為了實現摸槍的愿望，蔡亞林走進射擊體校，卻沒想到訓練是嚴肅而枯燥的，每天必須終保持三點一線的生活，練憋氣，練穩定，練眼神。蔡亞林說，練習射擊對改變多動和毛躁的性格非常有好處，因為每次射擊必須把所有的注意力集中在那個僅有5毫米的十環靶子上，端槍、瞄準、扣動扳機，而且是一遍遍地重復著這個動作。 　　蔡亞林認為，射擊的最大魅力是子彈從槍口射出的瞬間。已經在射擊戰場上拼搏十幾年的蔡亞林每次扣動扳機時仍然會緊張得心跳，當子彈彈出槍口，懸著的心才慢慢回落。 　　“其實，射擊如同人生，當眼睛緊盯靶心時，那就是你的目標，你曾經的訓練與汗水都是為這個目標，如果你訓練不好，那

　　近幾年來，第三軍醫大學西南醫院婦產科史常旭教授對痛經這種婦科常見病做了較為深入的研究，發現應用某些老藥治療該病具有良好的療效。　　硝苯地平（心痛定） 原為防治心絞痛、降壓藥物。可于月經痛發作時，舌下含化10~20毫克，大多數病人在用藥后5~10分鐘疼痛即緩解消失，直至月經結束也不會復發。故硝苯地平可謂是見效快、療效好、副作用小的治痛經良藥。它能抑制鈣離子從子宮平滑肌細胞外流入細胞內，促使子宮平滑肌松弛，從而起到治療痛經的作用。　　鹽酸可樂定（氯壓定） 原為降血壓藥。有些人認為痛經是月經期子宮動脈收縮和舒張失去平衡所致，用鹽酸可樂定，此癥便能迎刃而解。在月經前到行經期，每次服鹽酸可樂定0.3毫克，一天兩次，連服14天，可獲良效。　　阿司匹林（乙酰水楊酸） 不僅能緩解痛經，而且能解除頭痛、肌肉痛。

女性怎么成了家庭暴力的“施暴者”？ 11月25日的“國際消除對婦女的暴力日”到來，社會上關心婦女的呼聲日漸高漲。記者在采訪中了解到，在家庭暴力中，有不少女性既是受害者，又因各種原因成為“施暴者”，記者從廣州市中級人民法院了解到，在該院受理的女性犯罪案件當中，因不堪忍受家庭暴力而對丈夫采取極端報復導致犯罪的案件占有極大比例。 近年來，婦女兒童權益遭侵害的案件在廣東時有發生，家庭暴力案件呈逐年上升趨勢，婦女在家庭中受丈夫虐待、毆打甚至被趕出家門的事件不斷增多。據廣州市婦聯婦女權益部統計，廣州市１９９９年家庭暴力在婚姻家庭糾紛中所占比例為８．２９％，２０００年為９．７７％，２００１年則上升到１７．５％。大多婦女在遭受家庭暴力后采取了忍氣吞聲的態度；也有一些婦女動用了

肛裂是一種很常見的疾病，而分娩后的婦女尤為多見。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由于便秘所傷。調查資料表明產后便秘者達7***%，而肛裂者中70.6%有便秘。  　　產婦便秘的原因，一方面是分娩之后長期臥床休息，很少活動、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴張，產后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔里，難以排出。另一方面更主要的是產后飲食欠得當，過多地進食精細食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些人還飲水少。這就難免要發生便秘，誘發肛裂。 　　肛裂主要癥狀是便后疼痛，嚴重者便后疼痛持續可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更干燥，下次排便痛，形成惡性循環，苦不堪言。 　　因此，婦女產后要重視肛裂。這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動，(除非有活動禁忌

      Q: 北京王女士：剛剛生完小孩后，我感到排尿困難，有時還會不由自主的排尿，這讓我很苦惱。這到底是怎么回事？怎樣做能改變這種尷尬的狀況？       怎樣解決排尿問題尷尬       A: 產后排尿出現問題常常是因為尿道擴張與淤血之故。       如果產后出現排尿困難的話，常常需要用導尿管，直到膀胱恢復正常為止。       如果分娩時應用硬膜外麻醉，產后數小時可能需要裝置導尿管。       如果產后出現壓力性失禁，有的就是一種不由

 　與男性相比，女性因為一些生理問題，私處免不了會受到各種細菌的侵擾，而應運而生的女性專用護理濕巾，因使用方便受到眾多女性青睞，有人甚至用它代替日常的私處清洗。但實際上，這類濕巾不宜經常使用，以免打破女性自身的酸堿平衡，帶來不必要的麻煩。  0　　這些女性專用護理濕巾，一般都會在宣傳廣告中這樣寫道：清潔隱私部位，避免細菌孳生，清爽避味。藥液的PH值符合女性的體內環境，能平衡酸堿度，適用于經期清潔、如廁使用、日常隱私部位護理。 　　其實，女性的私處沒有大家想像得那么脆弱，陰道可以分泌出20多種微生物，其中一種叫做陰道乳酸桿菌的細菌，能分解成乳酸，使陰道內環境保持酸性，抑制那些宜于在堿性環境中生長的病原體。另外，陰道自動的收縮和閉合、經期時子宮內膜脫落都有助于陰道的自我清潔。而市面上的女性專用護理濕巾，大都添加了針對女性的除菌藥物成分

        玫瑰花以其色澤艷麗，芳香濃郁而備受人們的青睞。大家都知道，玫瑰花是愛情和幸福的象征，是美化環境，裝扮家居的主要花卉之一。然而，許多人不知道，玫瑰花用于治療婦科疾病還有獨特療效。         治乳房脹痛：乳房脹痛隨月經周期反復發作，停經后逐漸消失。玫瑰花有疏肝解郁，和血散瘀之效，瘀散結消，疼痛自止。用玫瑰花3～6克泡酒，最好在月經前服用，長期服用效果較好。         治月經不調：月經病有各種原因,如外感寒濕、雨淋涉水、內食生冷等使氣血失調引發。一般表現為月經量過多或過少,經期紊亂,行經腹痛等。玫瑰花入肝經，能疏肝理氣

      懷孕之后，不少媽媽會因為肚子鼓鼓脹脹的而感到不舒服，連胃口也跟著變差了。脹氣不但影響媽媽的心情，還可能讓寶寶營養不足、健康打折，所以千萬不能忽視哦！ 　　隨著肚子一天一天變大，胎兒也漸漸壓迫到胃部，這時候媽媽開始出現腹部脹脹的感覺。如何避免并舒緩這種不適感呢？ 　　孕期脹氣最常見的原因 　　1.懷孕初期：激素分泌改變所致。 　　2.懷孕中后期：子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。 　　醫生提醒 　　1.大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，還會并發一些惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時間就會慢慢減緩。 　　2.如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。 　　Pa

女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒好轉，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。 北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎大夫介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇。 氣滯血淤型 其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理

      其實每個人的肥胖的類型也不一樣的，有的是肌肉型肥胖，有的是脂肪型肥胖，安安就幾種肥胖類型也做了幾種歸類，如果你還不知道自己是哪種肥胖類型的，要注意看了哦！       安安總結了一下生活中常見的幾種肥胖類型，大約是四種，分別是肌肉型、脂肪型、浮腫型和混和型。有的MM可能已經估計到了自己是哪種類型，不過在這里安安也是找了一個小測試，不知道自己是哪種類型的可以先測測。       測試方法：以下共有10個題目，請在符合你自己的前面打勾。 1、一天喝水次數？ A、少于3次  B、3到5次  C、5次以上 2、一天尿尿次數？ A、少于3次  

想要瘦下來的媽咪，最好親自喂母乳，因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法。  　　【飲食營養篇】 　　根據統計，產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網絡專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶寶，或將工作帶回家。  　　熬夜之后有時會以吃作為滿足自己的方式，所以產后要消瘦，甚至回到產前或作小姐時候的身材，難度比較高。 　　一、睡眠正常 　　“睡眠質量是影響代謝的首要因素，”劉啟森說，身體會胖是因為代謝變慢，所以讓熱能堆積，“要瘦身的人一定要先調整自己的生活作息，首先要檢視的就是自己的睡眠條件”。 　　劉啟森表示，熬夜或睡眠質量不佳、失眠會造成體內維他命B群不夠，因為熬夜對于維他命的消耗較多，且引發身體代謝不正常、能量不正常，必須以吃更多東西補充不夠的代謝輔酉每，因此，常常攝取超出自

　　美國研究人員對59位年齡30~46歲的女性進行研究。這些女性都表示自己承受相當大的生活壓力，身材苗條、肥胖都有。 　　研究人員取她們的唾液來分析，結果發現壓力大的女性腹部脂肪囤積比生活壓力小的女性高。此外，體重比較輕的女性比肥胖的女性更不能承受壓力。研究人員推測，腹部脂肪堆積可能是壓力過大和荷爾蒙分泌失調所造成。

　　香港影星梅艷芳之死，讓更多的女性知道了宮頸癌，也讓很多人談之色變。其實，只要定期檢查，宮頸癌的前期病變是能被發現的。  　　液基薄層細胞檢測（TCT）是目前國際上最先進的一種宮頸癌細胞學檢查技術。它對宮頸癌細胞的檢出率為100%，同時還能發現部分癌前病變，人乳頭瘤病毒（HPV），微生物感染，如霉菌、滴蟲、病毒、衣原體等。其中，99.6%的宮頸癌都是由于感染了HPV而引起的，而HPV的傳播途徑也主要是性傳播。因此，建議那些只要有了性生活的女性，最好每年都定期做TCT檢查。 　　一般來說，如果出現了不規則陰道出血或者白帶異常，就需要盡早做婦科檢查。當醫生認為陰道狀況有異，如顏色不對、長了東西等，就會推薦你做TCT檢查。尤其是，絕經后的女性如果出現了陰道出血，最好馬上做檢查。 　　通常，做TCT檢查前不用刻意準備，只需記住幾點即可。一是不要擅

    化妝的過程猶如幫臉蛋穿上衣服，萬一肌膚狀況突然不對勁、彩妝品出問題，或臨時找不到適合的輔助工具，這件彩妝外衣可是會穿不對味。資深彩妝師們以多年專業經驗傳授你，遇到這些 S.O.S 問題該如何運用小智慧，就地取材快速解決。    新粉餅摔裂！     S.O.S秘訣：利用溫度、濕度，重新塑型    資深彩妝師游絲棋說，干脆讓粉餅更碎再重新塑型吧！因為碎一角或一部分的粉餅，很難復原。先將粉餅的蕊盒撬出，混合已碎裂的部分再搗更碎，接著裝填回蕊盒，放在電腦主機上約5~15分鐘，利用熱度使碎粉有可塑性，之后再蓋層保鮮膜，以手指按壓固定成型。專業造型師張景凱則提供另一妙招，如果是眼影，可在表層噴上細致水霧，增加粉體的濕度，再以面紙壓捏固

      氣溫越來越高了，部分愛美的MM已經迫不及待的換上了夏裝，在你更換自己的服飾同時，有沒有想過換季后你的護膚品是不是也該更換呢，更換的同時哪些護膚品是必須要的，哪些護膚品是可以繼續用呢？今天小編就來帶你整理整理你的梳妝臺吧！ 必須換的護膚品 1.防曬       理由不必說，你肯定已經感受到明媚春光照在臉上有些炙熱的感覺了。如果你還沒有使用防曬產品，或者還在使用冬季低倍數的防曬品，那么，小心色斑和皺紋隨時會偷襲你！       更換目標：SPF20，PA++左右的防曬日霜。 2.面霜       春季氣溫升高，干燥較冬天也有所緩解。冬天使用的滋潤

　　女人都希望自己有一副姣好的容顏。其實，只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。 　　不要過多的服用精制的碳水化合物 　　炸薯條會讓臉上長豆豆，但根源并不在油，而是土豆。據最新的研究發現，若你的飲 食主要是以蛋白質，水果和蔬菜構成，不含或少量含碳水化合物--比如面包、土豆和甜食等，那你的臉上長豆豆的機會就會比別人少。因為，這些碳水化合物會使體內的胰島素水平大大提高，并引起一系列的反應，直到最后引起發疹。 　　適當吃一些粗糧食品，如全麥面包、小米等，因這些食品消化起來需要更多的時間，所以不會導致破壞肌膚的胰島素激增。 　　多吃高脂魚類魚類食品是體內脂肪酸的豐富來源，這些脂肪酸可以抑制體內的炎癥，減少皮膚發炎和起痤瘡。 　　脂肪酸含量高的魚有：鮭魚、鮐魚以及青花魚類和金槍魚類。杏仁、榛子

      化妝對于一個女人來說很重要，不僅僅能使自己更自信，也能提升個人的氣質，體現對他人的尊重等等，而我要說的是比化妝更重要的——卸妝！  　　可不要小瞧這個步驟噢，要很仔細地去完成它，因為再好再貴的化妝品都會對皮膚產生傷害，何況模特們有時候演出要畫很濃的煙熏妝，而且有時在彩排前就要把妝畫好，厚厚的化妝品要早皮膚上待12個小時！要是不好好卸干凈的話皮膚就完蛋了。。。所以我們大家也都用過很多卸妝油之類的，現在就把我們交流后的經驗告訴大家，向大家推薦一些覺得特別好用又實惠的東東。。（唉怎么發現自己免費給那些產品打起廣告了，不劃算噢呵呵！） 　　人氣產品如下:  1 美寶蓮眼部唇部卸妝        小瓶19大瓶2

   在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。因此，為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗御暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。  　　綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。   　　銀花粥：銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預防治療中暑。風熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。 &