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備孕男性吃什么提高精子質量：富含鋅的食物 可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。 有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。 精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。 在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。 如，牡蠣等水產品。 備孕男性吃什么提高精子質量：富含蛋白質與精氨酸的食物 對于男人吃什么補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。 在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬

多吃9類食物 “趕走”更年期一 大豆及其制品 這類食物含有豐富的大豆異黃酮，被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效。 多吃9類食物 “趕走”更年期二 全谷類 這類食物含有豐富的B族維生素以及鎂、鐵、鋅等礦物質和大豆異黃酮，可幫更年期女性提高新陳代謝，補充植物雌激素，舒緩焦躁不安的情緒。 多吃9類食物 “趕走”更年期三 堅果類 這類食物含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時也是鎂的來源之一。可平衡更年期女性體內的代謝活動，同時也具有延緩老化、預防心腦血管疾病及改善面色潮紅等作用。 多吃9類食物 “趕走”更年期 四海鮮 深海魚富含歐米伽3不飽和脂肪酸，可以幫更年期女性降低血液中的甘油三酯，減少心腦血管疾病發生的可能性，并可補鈣。

什么姿勢睡會做夢 在香港開展的一次研究中，研究者們找到了670名香港在校大學生作為被試（34%男性，66%女性）。Ta們需要回答每隔多久會做一次某種類型的夢，以及這些夢的強烈程度。研究者還問了ta們是以什么姿勢睡覺的，趴著、側著還是平躺著。毫不令人意外的是，大部分的研究對象（71%）都主要以一種姿勢睡覺。而在各種睡姿中，側躺著睡的占大多數（72%），平躺著的有23%，趴著睡的只有5%。研究發現，春夢跟平躺或側躺關系不大，但很可能跟趴著睡有關。 為什么趴著睡容易做夢 目前的研究還不能給出明確的解釋，但研究者猜測，這可能因為趴著睡會壓到生殖器，而這種壓迫感會進入夢中，從而更容易使人夢到相關的內容。同理，作者推測，趴著睡也會給胸部帶來壓迫，甚至可能造成呼吸困難，這會讓人們夢到禁閉或窒息的場景。 什

夫妻經常親熱好處有哪些：能舒緩緊張，提高免疫力 在心理神經免疫學這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。患有乳腺癌的婦女，當她們的夫妻生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，并提高T細胞的水平。 夫妻經常親熱好處有哪些：運動健康 活躍的夫妻生活就像是做一場健身鍛煉。一個120磅重的婦女，在夫妻生活時，每分鐘消耗42卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗40卡熱量，當我們進行夫妻生活時，心跳和脈搏增快，高潮到來之后，身體松弛，回到通常的活動水平。經常有規律地進行夫妻生活活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。 夫妻經常親熱好處有哪些：婦女經期規律且不易衰老 “有規律地夫妻生活使婦女的健康和壽命得到極大

為什么會出現小腹疼痛? 婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多是生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。青春期多為原發性痛經，可自愈;而經后發作的痛經多為某種疾病導致的，應早早就醫，不能用止痛藥來解決問題。 這是小腹疼痛的原因中很常見的; 1.右上腹痛呈陣發性絞痛，放射至右肩，多為膽囊炎、膽石癥。 2.上腹正中偏左劇烈腹痛，伴嘔吐、疼痛呈持續性痛，陣發性加重，放射到側腰部，應考慮急性胰腺炎。 3.開始在上腹部痛，數小時后轉到右下腹痛，伴惡心、嘔吐，多為急性闌尾炎。 4.停經6周左右，突然下腹部痛伴出血者，要考慮宮外孕。生育年齡的婦女發生腹痛時，一定要考慮婦科的急腹癥。 5.側腹或下腹陣發性絞痛，放射至腰背部、會陰部的，伴有尿頻、血尿為輸尿管結石。 6.腹痛伴腹瀉，應考慮腸炎、痢疾、副霍亂等傳染病。

孕婦腳腫是男孩嗎 關于孕期腳腫生男生女的問題，民間有兩種說法： 第一種說法： 懷孕期間孕婦腳腫的生女孩，不腳腫的就生男孩。 第二種說法： 懷孕初期沒有腳腫，懷孕后期腳腫的，孕婦會生男孩。 反之，如果是懷孕初期就腳腫，懷孕后期腳腫更厲害的，孕婦就會生女孩。 溫馨提示： 孕婦腳腫與生男生女的關系并沒有科學論證，準爸媽們娛樂一下就好，不要當真。 生男生女都一樣好。 孕期為什么會水腫 1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加40%左右，孕期血漿滲透壓要比非孕期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。 2、妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重

早晨同房的好處一 增強身體免疫力 研究發現，那些保持每周“晨愛”2-3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶普遍體內免疫球蛋白的活性更好身體免疫力更高。 早晨同房的好處二 提升工作動力 嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘和他親密接觸。你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心敢于迎接任何一項工作挑戰。 早晨同房的好處三 代替晨跑 早晨到戶外跑步身體好。可是你能堅持早起跑步嗎？如果答案是否定的那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品。要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。 早晨同房的好處四 促進淋巴排毒 過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化

女人熬夜有什么危害，想必不少人很關注這個問題，以下為大家介紹了女人熬夜的危害以及適合女人熬夜吃的食物，想要了解更多的話，請往下看。 女人熬夜有什么危害？ 1、肝功能 熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。 2、罹患慢性病的機率增加 熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。 3、影響生育力 正值育齡的女性，若經常熬夜，會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。 4、頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 5、免疫力下降 人經常熬

女性掉頭發嚴重怎么辦，頭發的脫落對女性影響的不僅是精神，還有頭皮的健康，那么女性掉頭發嚴重怎么辦呢，給自已一個放松的心情，勤于梳發對改善頭發間的通風，還要注意膳食上的合理性，下面再來看一下掉發嚴重的原因吧。 1，保持頭部的清潔，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。 2，放松心情，心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因為精神長期處于緊張狀態，會是毛乳頭發生改變，造成頭發掉落，所以每天給自己放松一下是很有必要的。 3，女性掉頭發嚴重怎么辦。要合理膳食，營養均衡搭配，多吃一些對身體和頭發生長有好處的食物，給頭發的生長提供充足的營養物質，給頭發提供一個健康的生

乳腺纖維瘤可以懷孕嗎 乳腺纖維瘤是乳腺疾病的一種，對懷孕是不會有影響的。 但是，有乳腺纖維瘤的女性，在懷孕之前最好把病治療好以后在準備懷孕，這樣對身體更有好處，因為沒有治愈就開始懷孕，會影響治療效果。 乳腺纖維瘤是女性常見病的一種，大多數是又由于激素水平不穩定導致的，早期出現的腫塊大多數沒什么感覺，很多人都是無意間摸到的，或者是檢查身體的時候檢查出來的。 一般不會有疼痛感，有些人會在月經來之前出現乳房脹痛感。 由于乳腺纖維瘤是由于女性乳腺處雌性激素增多或乳腺小內葉纖維上的雌性激素過高引起的，而患有乳腺纖維瘤的女性如果要懷孕生子的話，那么在哺乳期和妊娠期就容易導致雌性激素分泌增多加重病情。 根據患者體質和身體素質的不同，乳腺纖維瘤對懷孕也會存在影響，但是不會阻礙懷孕或妊辰分娩的，如果是已經治愈的患者

乳腺纖維瘤會癌變嗎 就目前的研究結果看，乳腺纖維瘤和乳腺癌并沒有直接的關聯，癌變的可能非常低，幾乎可以忽略。 大多數纖維腺瘤完整切除后不易復發，但年輕患者可能會在其他部位或鄰近原手術區發生新的病灶，長出新的乳腺纖維瘤。 有研究表明，相對于普通人群，「不伴復雜性特征的纖維腺瘤」患者發生乳腺癌的風險并沒有增加。 網上那些纖維腺瘤癌變的傳言，都是無稽之談;有些根本就是不良醫院為吸引病源而做的虛假廣告。 不過，乳腺纖維瘤本身雖然不會癌變，但是對于單發過大的腫塊，要當心低度惡性的分葉狀腫瘤。 特別是在孕期，纖維腺瘤生長速度快，且發展成分葉狀腫瘤的可能性大大提高。因此，明確診斷非常重要。 {insc m="8" i="910100"} 哪些人要特別注意乳腺纖維瘤

枸杞子豬腰粥 枸杞子10g，豬腰子一個(去內膜，切碎)，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。 杜仲腰花 杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 炒核桃仁 核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 茴香燉豬腰 取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口后，放人鍋內，加蔥、姜、酒、

乳腺纖維瘤能懷二胎嗎 得了乳腺纖維瘤也是可以懷二胎，可以生育的。 乳腺纖維瘤是不影響以后的生育與哺乳的。不過乳腺纖維瘤不同于乳腺增生，是很難用藥物治療化解的。 建議在計劃孕育前，到醫院確診一下，如的確是纖維瘤的話，建議孕育前手術摘除為宜。 因為妊娠哺乳約需兩年的時間，期間不能隨意的用藥，在體內長時間的生存會繼續的長大或發生性質的轉變。 而且孕期激素水平高，如果不提前摘除很有可能會造成纖維瘤增大甚至發生變化的。 {insc m="8" i="910326"} 乳腺纖維瘤的表現 主要為乳房無痛性腫塊，很少伴有乳房疼痛或乳頭溢液。 腫塊往往是無意中、洗澡時，或體檢中被發現。 單發腫塊居多，亦可多發，也可兩側乳房同時或先后觸及腫塊。

不少女性經期經量特別多，常常一覺起來發現床單“遭殃”。一般來說，正常月經量應平均一天用4~5片衛生巾，每周期不超過2包。而量多者通常每周期用量要超過3包，怎么回事呢?一起來看看。 經量過多的四大內幕 1、流產或異常妊娠 成熟女性的異常陰道出血有時與妊娠合并癥相關，如果你的月經平時非常準時，卻無緣無故地遲到了一個多星期或十幾天，之后像開了水閘似地嘩嘩流個不停，時間也比平時更久些。那么，這很可能是一次小型的流產事件。 類似的事件更常發生在人工流產(無論手術或藥物流產)以后，尤其是做藥流后，有5%～10%的機會發生流產失敗或流產不全。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至暈厥的狀況時，就可能是宮外孕的征兆。 2、感染 生殖器官的炎癥是另一個引起異常陰道出血的常見原因。我們都知道，女性生殖器官并

1、女人吃點姜可散體寒防感冒 進入冬季后，由于天氣的原因，氣溫不斷下降，女人最怕受寒，不但身體缺水干燥，飲食也是開始變得重口味，還吃得多，就容易導致很多出現一些腸胃的問題。而稍微吃點涼的東西吧又會出現肚子疼或拉肚子。此時吃點姜可以起到健脾胃的作用，因為姜本來是溫性食物。而且此時容易出現一些風寒感冒，吃點姜也能起預防作用。 2、女人坐月子最需要吃姜 很多女人在生完小寶貝后都有一個恢復期，而最重要的就是月子，女人生完孩子后體質都會偏虛寒，而吃點姜可以祛除產后體內的淤血，還能補充身體流失的部分營養，有效改善手腳冰冷的癥狀，同時還能促進消化增加食欲，更有利于恢復體力。新媽咪在產后由于身體虛，往往會沒有什么胃口，此時也可以用姜泡點水來喝。 吃姜好處雖多，但不宜過量 1、坐月子是需要吃姜，因為溫是溫性的，正適合體質虛寒的產婦，但是如果吃

月經不調用艾灸管用嗎 艾灸時可以用于調理月經的。 艾灸療法卻易學易用，并且安全可靠。 而且適應癥廣，療效迅速，病癥無論寒熱、虛實、陰陽均可施灸，由于艾灸借助火力、藥力透達快，直接作用于病灶、并由表及里，能達到標本兼治的目的。 治療月經不調的穴位共有7個：命門、八髎、氣海、陰包、血海、足三里、陰陵泉。 艾灸一定要用質量比較好的艾條，因為劣質的艾條容易損傷經絡，并且也會耽誤時間調理身體，有些因為用了劣質艾條而損傷經絡，病情更加嚴重了。 月經不調的分類 1、血虛型月經不調： 證見月經后期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力。治宜補血益氣。 2、腎虛型月經不調： 證見月經初潮較遲，經期延后，量少，色正

月經不調懷孕幾率大嗎  單純的月經不調是不會影響懷孕的。 只要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕。 但如果月經失調的情況比較嚴重或者是誘發了其他的一些并發癥就可能導致不孕。 引起月經失調的因素很多如婦科疾病、營養不良、生殖問題、月經期不注意保養等。 不孕不育的可能表現 1、閉經：年齡超過18歲還沒有來月經;月經來潮后有連續停經超過6個月。 不孕原因：當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現閉經。 2、月經前后諸癥：每次月經前后出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等癥狀。 不孕原因：導致這些癥狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。 3、月經紊亂：月經提早或延遲;經量過多、過少;經期明顯延長。

女人40還能生二胎嗎 如果條件好身體也好的話，40歲也是可以再生二胎的。 只要有正常的月經,沒有婦科炎癥可以生孩子的。不過也要做好孕前和孕期的全面檢查。 隨著年齡的增大，身體情況也會發生變化，所以大齡女性在備孕前檢查要非常的全面和細致，除了查心、肺、肝、腎功能，還要查血糖、血脂等代謝指標。 這是因為，懷孕期間血液會處于高凝狀態，從而為分娩做準備。 血脂異常的女性應該注意調整飲食，減少懷孕后發生血栓的機率。另外，要查甲狀腺功能，并排除弓形蟲感染等情況。 因高齡產婦會面臨著最大的風險就是遺傳疾病傳給下一代，隨著年齡的增長，卵子質量也明顯下降，所以，在備孕前一定要去醫院做好身體檢查，以免遺傳給下一代! {insc m="8" i="909061"} 40歲女人生二

女人生二胎的最佳年齡 女人生二胎的最佳年齡是28-35歲，最好不要超過35歲。 根據女人最佳生育年齡為24-29歲，因此生二胎的最佳年齡也應該在這個年齡范圍內，而35歲已經屬于高齡產婦。 高齡產婦卵巢機能漸漸退化，卵子發生異常的可能性增加，因而使先天性畸形和癡呆兒的發生率增多。 而且在懷孕時候產生的一些內科并發癥，也會比年輕的產婦要多。 此外高齡產婦也比較容易產生早產、胎盤早期剝離等的現象，懷孕時會發生的問題也會比一般人多。 生二胎也要考慮和一胎的時間間隔。 如果第一胎是順產，那么生二胎要間隔1年。 如果第一胎選擇的是剖腹產，那么生二胎要間隔2年。 {insc m="8" i="909106"} 生二胎的最佳間隔時間 1、

孕吐反應早是男孩女孩 有人說孕吐反應早，反應大的是女孩，反之是男孩。 其實，這是沒有任何科學依據的，身邊有朋友從懷孕就開始吐，持續整個孕期，結果也是男孩子。 孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙會被母體吸收。 荷爾蒙在早期分泌較多，導致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應。 這時期雌激素的增加，也可能是孕吐反應的成因。 大部分孕媽媽在懷孕早期的3個月會嘔吐，這期間的孕吐反應可能會越來越嚴重，但一般在14周左右，大部分孕媽媽就不會再感到惡心想吐了。 生男生女的決定因素 1、酸堿環境 帶X染色體精子喜歡酸性環境，而帶Y染色體精子喜歡堿性環境。所以調整飲食習慣，多吃蔬菜類食物，用弱堿稀釋溶液沖洗陰道，可以提高生男胎的概率。