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在寶寶能夠添加輔食后，寶爸寶媽們要注意，寶寶輔食可不能像我們平時吃飯那樣。輔食添加需要技巧，下面就一起來看看吧。 最近很多媽媽在討論各種“斷奶大法”，有一些苦惱的媽媽抱怨“再不斷奶，就要餓死寶寶了。”什么？不斷奶會餓死孩子？難道寶寶和吃奶之間，有什么不可調和的矛盾嗎？ 秋天是斷奶季，有媽媽認為母乳麻煩礙事，占據了孩子的胃容量，而且“沒什么營養”。但斷奶的結局往往是這樣：孩子被迫斷了母乳后，依然沒能好好吃飯...... 斷奶需要“天時地利人和”。 天時就是滿6個月開始加輔食，持續母乳喂養到1歲或看著2歲甚至以后的這段時間。 地利就是因地制宜的選取當地的食材，循序漸進有技巧地添加。 人和即為給予孩子良好的進食環境，在孩子的角度來看就是：“做給我看，讓我來學，讓我來吃。” 添加輔食需要根據孩

小兒難養，育兒不易啊！為了寶寶吃得健康，寶爸媽想在市場上挑選一把菠菜、一根胡蘿卜，都不像原來那樣隨便了。市場上的蔬菜和水果表面看似新鮮，實際上卻依附了很多對寶寶有害的物質。 寶爸媽掌握了挑選及清洗蔬果的方法，使寶寶的健康多一層保障！ 蔬菜水果挑選訣竅 1、 胡蘿卜 胡蘿卜應該選擇細直的，顏色愈鮮艷，口味越佳。根部帶有綠色的胡蘿卜比較不甜，表面成凸狀、裂開的，根部周圍比較粗糙的，口感會稍差，烹飪時有些難度。 2、 卷心菜 卷心菜葉子厚的比較新鮮，一般在超市里出售的是用保鮮膜包裝的，容易辨認。卷心菜從切開的根部開始腐爛，所以切的部分變黑，就不宜挑選。 3 、菠菜 挑選菠菜要看根部是否紅潤，看葉子是否顏色深、飽滿。 4、 香菇 采收后放置時間越長，口感

寶寶在六個月左右就能夠添加輔食。在添加輔食時，有哪些寶爸寶媽很順利，但是有些卻碰到了寶寶不愛吃輔食的情況。那么這該怎么辦？一起來看看吧。 寶寶不愛吃輔食之控制輔食的量： 其實，寶寶并不是吃得越多越好，有時候寶寶不愛吃輔食，很有可能是因為爸爸媽媽們喂得太多了，寶寶都已經吃不下了。 這時候，爸爸媽媽們首先要做的就是控制好寶寶吃輔食的量，只要喂得適量就好了，不要強行逼寶寶吃太多輔食哦，這樣會適得其反的。 寶寶不愛吃輔食之掌握制作輔食的方式： 寶寶不愛吃輔食，很有可能是因為爸爸媽媽們做的輔食不好吃哦!寶寶的牙齒尚未發育完全，所以爸爸媽媽們給寶寶提供的輔食要盡可能的精細化，最好是做成湯汁或者是糊狀的，這樣也有利于寶寶的腸胃對輔食進行消化呢!所以，在制作輔食的過程中，爸爸媽媽們就要多花一點心思啦!當然，輔食的口味也是影響

你家寶寶開始吃輔食了嗎？在寶寶吃輔食的時候需要注意些什么呢？今天小編要來跟大家說說幾個常見的輔食謠言！ 在信息爆炸的時代，如何科學喂養寶寶簡直是個巨大的難題。前有婆婆媽媽等長輩支招，后有朋友圈各類喂養知識轟炸，讓你都搞不清楚這些信息的真真假假。是啊，關于輔食喂養的各類謠言真的不要太多，估計每個媽媽都會聽過那么幾個，被搞得暈頭轉向。 在輔食喂養上也中過幾招，今天就總結出幾個常見的輔食謠言，讓媽媽們少走彎路，寶寶少受罪！ 謠言一：米湯容易消化有營養 當寶寶開始吃輔食時，家里的長輩就會告訴你，煲點米湯吧，有營養好消化！即使你買了營養米粉給孩子吃，長輩也會嘮叨著自家做的米湯營養不輸營養米粉，也更放心可靠…… 然而，被長輩們高看的米湯并沒有那么神奇，它甚至被營養學家稱為最糟糕的輔食之一，原因則是營養價值非常低！

　　新鮮的果汁對于輔食添加階段的寶寶來說，是不錯的選擇，但為了保證健康，媽媽們一定要注意相關事項。在此，親親寶貝小編就整理出，給寶寶添加果汁的原則和誤區，分享如下，希望媽媽們能仔細的閱讀。 　　給寶寶添加果汁的原則 　　時間：寶寶在滿月之后，即使母乳很充足也應給寶寶添加果汁。初次喂果汁最理想的時間是在中午，要在吃奶后1小時進行，因這時的寶寶比較活躍和清醒。吃奶后1小時胃中的奶量已基本排空，屬于半饑餓狀態，較容易接受奶外的食物。果汁不宜摻入奶中同飲，因為果汁屬弱酸性飲料，在胃內能使乳汁中的蛋白質凝固成塊，不易吸收，造成嬰兒營養不足。 　　食量：開始時每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，純果汁中要加等量的溫開水，用小湯匙舀，一點點送入寶寶的口中，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量溫開

此菜營養豐富，是供給優質蛋白質、維生素及礦物質的良好來源，幼兒食用可健康地成長。原料：雞蛋1個，叉燒肉15克，蔥10克，香菜末少許，植物油、精鹽、味精各適量，胡椒粉少許。制作：1、將叉燒肉切成黃豆粒大小的丁；蔥切成蔥花；雞蛋打入碗內，加入精鹽、味精、胡椒粉攪勻。2、鍋置火上，放少許油，將叉燒肉略爆炒一下，然后將叉燒肉、蔥花倒入雞蛋中拌勻。3、將油放入鍋內，油熱，將雞蛋汁、叉燒肉丁一齊傾入鍋內，用慢火炒，炒至兩面呈金黃色時出鍋，撒上香菜末即成。4、注意炒蛋要用溫火炒，防止炒煳。特點：色金黃，味鮮美。

此菜含鈣豐富，還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養物質，適宜孕婦常食，增加鈣質，防治小腿抽筋。原料：青蝦仁100克，豆腐150克，淀粉5克，蔥花、姜末各1克，鹽5克，料酒2.5克，味精1克，醬油10克，植物油10克。制作：1、 將蝦仁洗凈，把料酒、蔥花、姜末、醬油及淀粉等調汁浸好；豆腐洗凈，切成小方丁。2、 鍋置火上，放油燒熱，倒入蝦仁，用旺火快炒幾下，再將豆腐放入，繼續攪炒，并將余下的作料倒入，再炒幾下即成。特點：清香適口，豆腐嫩。

寶寶添加輔食要由軟到硬，不僅是出于安全考慮，還是為了符合寶寶的發育進程，讓他通過輔食，鍛煉口腔肌肉，為日后學說話做準備。那么這個軟硬度和大小該如何掌握？這個圖表可以給你一個參考。

　　給寶寶做輔食，媽媽們要格外的用心哦，寶寶對新鮮事情都比較好奇比較感興趣，因此在給寶寶做輔食時可以把食物做得好看一些，可一定程度上預防寶寶拒絕輔食，下面，親親寶貝網小編為你推薦幾款營養輔食的做法，希望對你有幫助。 　　幾種輔食的做法 　　果汁：選擇新鮮水果洗凈切半，將果汁擠出后以紗布過濾，原汁加等量溫開水即可喂食。 　　菜汁：選擇綠色新鮮蔬菜，去除大莖，放入沸水中煮一下，然后丟棄菜葉，冷卻后即可食用。 　　果泥：選擇熟軟、纖維少、肉多的水果，洗凈去皮，以湯匙刮取果肉，碾壓成泥。 　　菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗凈，去皮或去莖，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗內用湯匙壓碎成泥。 　　蛋黃泥：將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。 　　胡蘿卜泥：把半截胡蘿卜皮削掉，去掉中間的硬芯，切成小塊，放入小碗用奶鍋蒸，大約十幾分鐘后，可用不銹鋼小勺按一按，搗成泥狀，加入香油或核桃

　　給嬰兒準備食物和喂食時必須盡可能地小心。請記住本階段嬰兒的免疫功能還未完全發育好。請遵守以下的指導，避免致病的微生物污染嬰兒的食物。 　　要做到： 　　每次給嬰兒準備食物或喂食前洗手。保持指甲潔凈。指甲內側應弄干凈，因為這里容易滋生細菌。 　　準備和喂食時只用干凈的器皿。 　　保證食物(無論生熟)遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。 　　總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。 　　徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應加熱到食物的中心。對于液體食物，應煮到沸騰。 　　如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。 　　放入冰箱的嬰兒食物應該總是加蓋封藏。 　　嬰兒吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快壞掉。 　　不要：

補肝腎，益氣血，滋補強身，提神醒腦，增智補腦，有益于兒童大腦的發育。原料：枸杞子50克，龍眼肉100克，黃精20克，蔥片5克，姜片5克，鴿蛋20個，鹽3克，胡椒面1克，香菜末適量，清湯2000克。制作：1、 將枸杞子、龍眼肉、黃精用溫水洗凈，枸杞子去核，三料共同切成細末，放入鍋中加清湯煮10分鐘，加鹽、胡椒面、蔥、姜，備用。2、 鴿蛋用小鍋加清水煮熟，剝去殼，放入湯內，加火燒沸，出鍋，撒上香菜末即成。特點：鮮香微辣、咸。

　　寶寶飲食有什么注意事項? 　　7個月寶寶輔食應如何添加? 　　7個月寶寶食譜精選推薦 　　寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。 　　7個月寶寶飲食特點 　　因此，無論是母乳喂養還是人工喂養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養成偏食的習慣。 　　這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，

　　春節期間，親朋好友聚會接二連三，但有時大家在享受美食的同時，卻不明原因地感到胃腸不適，嚴重的甚至出現腹瀉。小周一家人吃過年夜飯以后，就出現了以上的問題，這一切都緣于吃了螃蟹肉后又去享受美味又營養的茄子，結果導致腹瀉。 　　茄子含多種維生素、蛋白質、糖及礦物質。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄含維生素P高達720毫克以上。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。維生素P含量最多的部位是茄子的紫色表皮和果肉的結合處，故茄子以紫色品種為上品。此外，茄子中的皂苷具有降低血液膽固醇的功效，與維生素P協同可提高微血管的彈性，有利于心血管病的防治。 　　螃蟹含有豐富的蛋白質，肉質細嫩，味道鮮美，營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。不過，鮮美的螃蟹并非人人皆宜，患有限制蛋

怎么給寶寶添加輔食安全又健康？寶寶初次輔食添加要注意什么？到了一歲多，寶寶該添加輔食了，這可愁壞了年輕爸媽。喝奶時倒是省事，頂多起個夜，喂奶或沖奶粉。一旦寶寶到要添加輔食的月齡，感覺自己一激靈……該怎么下手啊？ 手把手告訴大家，怎么給娃添加輔食，怎樣做才是安全又健康的。 那些新手媽媽們進過的坑 作為養娃新手，我們先來檢討下，有沒有出現下面這些誤區： 1. 4個月啦，趕緊開始添加輔食 世界衛生組織（WHO）建議，6個月以內純母乳喂養。也就是說，嬰兒開始添加輔食的適宜時間是6個月齡左右。過去，國內建議4個月開始給寶寶添加輔食（很多兒保醫生至今仍這樣建議），知識點陳舊嘍，需要糾正。 2. 蛋黃營養豐富，第一餐就加蛋黃！ 這是家里老人的觀念，過去蛋黃多作為首選的輔食來推薦，但蛋黃中的鐵不容易吸收，吸收率僅

　　不管是母乳喂養的寶寶，還是奶粉喂養的寶寶，到了六個月以后，都應該進行輔食添加，在此，親親寶貝小編就總結整理出有關輔食添加的常見疑問，并請專家給予詳細的解答及指導。 　　什么時候開始給寶寶添加輔食? 　　在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。 　　怎樣判斷寶寶是否做好準備吃輔食了? 　　對頭部的控制。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢。 　　停止“吐舌反射”。為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。 　　在有支撐的情況下坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物。 　　咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔后部并吞咽下去。隨著寶寶逐漸學會有效地吞咽，你可能會注意

     　兩個月吃果菜汁。建議媽媽寶寶出生后用母乳來喂養寶寶，這樣在寶寶兩至三個月大的時候或以考慮給寶寶吃一些果汁或是菜汁。 　　四個月吃米湯。等到寶寶四至五個月大時，寶寶可以吃米湯了，媽媽們也可以煮蛋黃，寶寶可以少量的蛋黃，不能喂過多的蛋黃哦。有條件給寶寶吃一些少量魚肝油。 　　六個月吃粥。有些寶寶能適應的話，有些媽媽在寶寶5個月的時候已經開始給寶寶喂少量的粥了。一般情況六個月媽媽們都可以給寶寶煮粥吃了，這會寶寶的粥一定要煮爛，煮透。用專門嬰兒煮粥器可以輕松煮嬰兒粥。 　　八個月吃肉湯。八個月大的寶寶消化酶已經可以充分消化蛋白質了，可以喂一些肉湯啊，豆腐，雞蛋，青菜等給寶寶吃，同樣不能喂的太多，少量就可以了。   　　十個月吃飯。十月大的時候，寶寶差不多什么都可以吃了。可以給寶寶做粥或者是面條，還可吃飯，寶寶吃的飯要煮透些

初期離乳副食品 4～6個月木瓜粥 【材料】 木瓜20克、十倍粥5大匙 【做法】 1.木瓜洗凈去皮去籽，放入研磨器中磨成泥狀。 2.將木瓜泥和十倍粥混合均勻，即可完成。 【營養師小叮嚀】 1.十倍粥就是以米水比例為1:10所煮成的稀飯。煮好的米粒應充分磨碎至沒有顆粒后，再喂食寶寶。 2.如果木瓜太干不好直接研磨，可加入少許冷開水或高湯一起研磨。 中期離乳副食品 7～9個月木瓜芝麻稀飯 【材料】 木瓜10克、黑芝麻粉少許、米飯20克、蔬菜高湯120毫升 【做法】 1.將木瓜洗凈去皮去籽，以食物調理機或攪拌棒打碎成泥。 2.湯鍋中加入蔬菜高湯、米飯、木瓜泥和黑芝麻粉混勻，以中火煮至滾沸即可。

很多媽媽都知道寶寶六個月后，身體里存儲的鐵質逐漸消失，而一旦缺鐵很容易引起寶寶食欲下降，營養不良等嚴重后果，因此建議將高鐵輔食作為寶寶添加輔食的首選食物。 老一輩人都是物質相對匱乏時期的過來人，在她們所處的那個時期，雞蛋是最主要的營養來源，因此奶奶或者外婆都會覺得孩子的第一口輔食必須是蛋黃。的確，蛋黃的營養確實不錯，但是它并非理想的第一口輔食。這主要是因為蛋黃含鐵量不高，而且蛋黃所含鐵為磷酸鐵，吸收率較低，所以，并不建議將蛋黃作為輔食首選。 一般我們更加推薦將以下食物作為寶寶的第一口輔食：強化鐵的谷類食物（米粉），動物肝臟，紅肉泥等。 也許有的媽媽會說，我也知道哪些食物高鐵，可是動物肝臟太腥，肉泥口感太柴，寶寶不愛吃怎么辦？這不，小麻花就貼心地為大家整理了各種高鐵食物的美味食譜，媽媽再也不用擔心寶寶不愛吃啦！ No.1

　　炎熱的夏季，不少人的胃口都會受到影響，如果小寶寶胃口不好怎么辦？夏天給小寶寶做什么開胃輔食呢？給小寶寶準備輔食有沒有什么小竅門呢? 　　夏天到了，該如何為寶寶添加輔食呢? 　　想要快速地制作出少量的斷奶食物，必須先學會用微波爐做菜 　　除了金屬制及鑲有金屬邊的器皿、漆器、竹器和紙器不可以直接放到微波爐里加熱以外，還應避免使用非耐熱的玻璃及塑膠制品。 　　為了方便喂食，較大嬰兒的食物可加入少許芡粉 　　加入少許芡粉，可使原來干巴巴不好吃的食物變得軟糊糊好下咽。料理時，芡粉先加適量的水拌勻，將火轉小，然后慢慢倒入煮開的湯中攪拌。另外，在絞肉中加調味料時，也可適量加入一點芡粉水。 　　要順著蔬菜和肉的纖維垂直下刀 　　烹煮斷奶食物的媽媽們常有一種困擾：那就是嬰兒總是很難咬爛蔬菜和肉。 建議您在烹煮前一定要順著蔬菜和肉的纖維垂直下刀。把纖維切斷就能幫助嬰兒順利咀嚼下咽。 　　想

很多寶媽會給寶寶吃一些輔食，那么你知道應該給寶寶吃些什么食物呢？哪些食物寶寶吃了有好處？寶寶可以吃草莓嗎？ 前幾天我一直在介紹媽媽懷孕后可以吃哪些水果，今天我們把眼光轉到孩子身上，來一起看看孩子輔食應該吃哪些水果。今天我們說的水果是大人和孩子都很喜歡的水果。 今天我們的主角是草莓，這種水果味道鮮美，同時富含豐富的維生素和礦物質。但是很多媽媽會擔心什么時候可以在輔食中給寶寶添加這種水果。 寶寶輔食吃草莓，可以嗎？ 寶寶輔食添加疫苗，最早也要等到孩子滿周歲以后。因為寶寶小時候身體的抵抗力和免疫力不高，很有可能對草莓過敏。草莓中營養物質是寶寶身體健康發育必不可少的，所以建議媽媽在寶寶周歲后給寶寶正確添加。 寶寶輔食添加草莓的5大好處 1、提升身體免疫力 草莓中的維生素C和抗氧