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　　哪些寶寶容易出現微量元素缺乏? 　　早產兒、雙胞胎、低體重兒，出生時體內微量元素儲備量少。喂養不當、輔食添加有誤、挑食偏食、食欲差、抵抗力低、經常生病的兒童等容易出現微量元素缺乏。 什么樣的寶寶需要補充微量元素 　　要給寶寶做微量元素檢測嗎? 　　判斷微量元素的缺乏，首先是膳食調査。弄清寶寶的膳食中是否提供富鐵富鋅的食品。其次，要了解寶寶的飲食習慣，飲食中有沒有影響鐵和鋅吸收的因素。第三，可通過化驗來了解寶寶血液和頭發中鐵和鋅的水平。 　　微量元素需要一直補嗎? 　　微量元素的補充，要有科學依據。缺啥補啥，不缺不補是基本原則。如過量補充鈣、鐵、鋅，會造成其他微量元素的相對不足，其后果可能會很嚴重。所以，不建議長期補充，也不建議盲目補充。寶寶的這些營養，完全可以通過食物來提供，每天喝奶，每周吃2次動物的肝或血，每天攝取足量的動物性食品(包括海鮮)，基本都可以滿足對鈣、鐵、

　　專家提醒，一周歲以后的寶寶是鞏固身體成長的關鍵時期。家長不但要給寶寶正確的補充營養，也要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素鐵的注意，對于缺乏微量元素鐵的寶寶，家長們更要引起重視。 　　寶寶所需的微量元素鐵。寶寶貧血大多是因為寶寶缺乏微量元素鐵所引起，所以說寶寶體內不可缺少微量元素鐵。 　　在人體內，微量元素鐵的作用非同小可，它是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官，并把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。當體內的鐵缺乏時，血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應。寶寶會出現免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。 請重視寶寶缺乏微量元素鐵 　　首先，寶寶為什么缺微量元素鐵? 　　.鐵的入量不足 　　母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養又不及時添加含鐵

　　據相關調查所知，有相當一部分的孩子都有微量元素檢測的經歷，家長也經常以檢測結果做為依據，為孩子補充各種微量元素，在這里，親親寶貝小編要提醒家長們的是，看寶寶是否缺微量元素，不能只看檢測值! 　　作為家長，您知道自己的孩子是否需要補充微量元素和鈣嗎?請看專家解讀—— 　　微量元素與人體健康密切相關，已經發現的必需微量元素包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、鉬、鈷、硒、鎳、釩、錫、氟、碘、硅等14種。它們在體內含量極微，僅占人體重量的0.01%以下。兒童最易缺乏微量元素，因快速生長發育，消耗較大，補充不足，飲食結構不合理，厭食、偏食、易生病等原因，易缺乏鈣和鋅、硒、碘、鐵等微量元素。 是否缺微量元素 不能只看檢測值 　　身高體重正常不用測微量元素 　　人體微量元素與鈣密切相關。鈣缺時，鎂、磷和維生素A、C、K缺乏等并存，在補充鈣的同時應注意補充其他相關微量營養素。

很多寶寶不易入眠且睡后出汗、發育落后、O型腿、囟門閉合晚、乳牙晚萌出等等這些缺鈣的信號，媽媽你知道嗎？不知道你家寶寶有沒有遇到過這些情況呢？這5類寶寶最易缺鈣，媽媽們一定要注意！  1、早產兒寶寶。孕后期是寶寶骨骼發育的關鍵期，提前出生的嬰兒，將會錯過這個關鍵階段。出生后還要面臨追趕生長，對鈣需求相當大，所以家長應更加注重這類嬰兒的飲食、戶外活動，以及維生素AD的補充。 2、雙胞胎寶寶。由于媽媽自身營養有限，雙胞胎所攝取的鈣和營養不均衡且匱乏。加上出生后脫離母體的庇佑，寶寶在維生素D和鈣儲存本就不充足的情況下生長，就很容易發生鈣流失的情況。 3、缺鈣寶媽的寶寶。孕中和哺乳期寶媽容易缺鈣，如果未及時補鈣，也會導致寶寶缺鈣，因為寶寶是靠母體攝取所需營養的。因為寶寶獲取的鈣全部來自于母乳，如果哺乳期的媽媽鈣攝入不足，

近日，網上曝出一則消息讓不少家長感到困惑。原來是新生女嬰囡囡持續昏睡，不哭不鬧，后被家長送至醫院，經醫生檢查，確診新生兒是自發性顱內出血，原因竟然是缺乏維生素K引起的。 這讓不少家長感到疑惑，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D都較為常見，可維生素K卻鮮有人知，這維生素K到底有何功效呢？缺乏它又為何會導致人體出血？快來和小編一起看看吧~ 1何為維生素K？ 維生素K又叫凝血維生素，是維生素的一種，天然的維生素K已經發現有兩種：維生素K1與維生素K2。它具有具有防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。因為維生素K主要參與凝血機制，一旦少了就可能會引起出血。 2維生素K缺乏性出血的三種類型 維生素K缺乏性出血分三種類型，即早發型、經典型及晚發型。這3種類型主要是根據發病年齡

　　嬰兒出生時體重過低，成年后患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對于血紅蛋白的生成起著重要作用，同時也對嬰兒大腦的發育和生長起著促進作用。 　　寶寶出生時體重如果偏低，一定要盡早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。 　　該研究發現，剛出生的嬰兒體重如果在2—2.5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大后患上缺鐵性貧血的可能性。 　　相當多的兒科學研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年后患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對于血紅蛋白的生成起著重要作用，同時也對嬰兒大腦的發育和生長起著促進作用。嬰兒缺乏鐵元素的典型表現是神經系統發育緩慢，嬰兒表情嚴肅，很少微笑。還將影響嬰兒早期的智力發育，尤其會影響注意力和短時記憶力。 　　那么，如何補充鐵元素才科學呢?參與此次研究的瑞典默奧大學

蛋黃：蛋黃是雞蛋中的一部分營養物質，雞蛋中主要的礦物質、維生素、磷脂等都在蛋黃中，蛋黃中還有寶貴的維生素A和維生素D。 什錦瘦肉蛋黃丁 材料：西紅柿150克，豬瘦肉100克，雞蛋2枚，青椒50克，植物油、鹽、蔥末、姜末、蒜末各適量。 做法： ① 將柿子、青椒、豬瘦肉均切成丁。 ② 將雞蛋磕開，蛋清、蛋黃分裝在2個小碗內，分別加少許鹽、攪勻，上屜蒸熟，取出晾涼后，切成丁備用。 ③ 鍋中油燒至八成熱，用蔥、姜、蒜熗鍋， 放入豬肉丁煸炒至變色時， 再放入柿子、青椒、蛋黃、蛋白丁，翻炒均勻，裝盤即可。 茭白炒雞蛋 材料：雞蛋2枚，茭白100克，油，鹽、高湯各適量。 做法： ① 將茭白去皮，洗凈，切成絲。 ② 將雞蛋磕入碗內，加入鹽調勻；將核桃油放入鍋中燒熱，放入茭白絲翻炒幾下，加

在“枕禿是缺鈣”之類的傳統觀念和“孩子不吃飯，補鋅是關鍵”之類的廣告的狂轟亂炸下，我們總是擔心孩子缺鈣、缺鋅。之前，常爸請了兒童保健和營養專家們來給大家做了科普：其實在正常飲食的情況下，孩子缺鈣缺鋅的可能性并不高。 而孩子真容易缺的一項營養素，卻又經常被父母忽略，這就是鐵。 可以說，鐵缺乏是中國，甚至是全世界范圍內最常見的營養素缺乏癥，而且缺鐵的后果很嚴重，還不易被父母察覺，往往不知不覺地就會影響和耽誤孩子好幾年。 下面，我們來談談“缺鐵”和“補鐵”那些事。 “缺鐵”離我們一點兒都不遠 鐵對孩子的生長發育至關重要，一旦缺鐵，細胞組織的供氧不足，就會對孩子的免疫力、行為和智力發育產生不可逆的影響。 更可怕的是，孩子缺鐵是不易被察覺的，癥狀不明顯，容易被忽略，經常是一旦發現就已經到了貧血的階段，比較嚴重了。

　　在孩子補鈣的問題上，有些媽媽選擇為孩子大量補鈣，一天不落;而有些媽媽認為孩子的食物中有充足的鈣，不需要另外補充。到底該如何科學補鈣呢?我們有請相關專家為您詳細解析。 　　你知道嗎?不同時間段、不同人群，補鈣的量不同。而且補鈣絕不是越多越好，鈣補充過量還容易導致智力下降，影響孩子長個。 　　補什么? 　　主要補維生素D 　　補鈣補的是什么?這個問題乍一聽有點可笑，可中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科吳紅敏教授表示，許多父母雖然對補鈣很重視，但是在補什么的問題上存在誤區。 　　其實，缺鈣只是一個民間說法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病。可以說，缺鈣這個說法把人們的注意力都轉移到了鈣上，而忽視了背后幫助鈣吸收的維生素D。 　　吳教授表示，單純補鈣人體很難吸收，只有在維生素D的幫助下，才能達到效果。因此，兒童補鈣，應該將重心放在維生素D上。 　　給誰補? 　　孕婦、嬰幼兒、青春

　　眾所周知，缺鋅會造成孩子生長發育遲緩、智力發育差等不良現象。寶寶吃什么能補鋅呢？這是很多父母關心的問題，在這里，親親寶貝小編告訴您，核桃是補鋅的圣品，既能給寶寶補鋅，又能健腦，有效促進寶寶腦力發育。 　　核桃的營養價值 　　核桃中含有大量的脂肪和蛋白質。每100克核桃中，就含有脂肪58.8克、優質蛋白質為14.9克。其中脂肪中71%為亞油酸，12%為亞麻酸，這些物質都極易被吸收，更是大腦發育最好的營養元素。 　　在核桃的蛋白質中含有一種對人體極為有益的物質——賴氨酸，它是人體所必需的8種氨基酸之一，也是健腦的重要物質，有助于提升寶寶的智力，增強記憶力。 　　核桃含有豐富的B族維生素和維生素E。B族維生素參與蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝，使腦細胞的興奮和抑制處于平衡狀態。維生素E可以增強記憶力、強健大腦。 寶寶吃核桃能補微量元素鋅 　　核桃中的卵

寶媽如何知道寶寶是否缺鈣呢？想知道寶寶缺不缺鈣有什么判斷方法嗎？要怎樣來補充最為科學？諸如此類的問題，總是困惑著無數的家長。 缺鈣癥狀 1、常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。 2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。 3、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 4、1歲以后的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。 5、前額高突，形成方顱。 6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。 小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果

　　碘是人體所不可缺少的一種微量元素，是人體內甲狀腺激素的主要組成，甲狀腺激素則可以促進身體的生長發育，影響大腦皮質和交感神經的興奮。因此，缺碘往往會影響胎兒和嬰幼兒的大腦發育，阻礙營養兒童智力和體格發育。那么，日常生活中我們該如何給嬰幼兒補充碘呢? 　　從胎兒到出生后2歲，是人腦發育的重要階段。這個時期每日至少需要40—70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發育，而此時嬰幼兒尚未添加輔食，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發育和腦發育需要。 　　最好的補碘途徑是通過母乳喂養的方法，從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。有資料表明，母乳喂養的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式喂養的1倍以上。這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預防碘缺乏對母嬰的危害。 　

　　鋅是一種非常重要的微量元素，如果小寶寶缺鋅會造成寶寶發育不良、免疫力下降等，所以[鋅的補充很關鍵，但在這里，親親寶貝小編需要提醒的是，對于不缺鋅的寶寶，如果刻意補鋅卻是有損健康的。 　　專家提醒：鋅過量，易貧血! 　　盡管缺鋅能導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，作為一種微量元素，鋅對寶寶的生長發育的確很重要，故有“生命的火花”之稱，但寶寶生長發育每天的需求量并不大。對于不缺鋅的寶寶來說，額外補充有可能會造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，導致寶寶出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。過量的鋅很難被排出體外，體內鋅含量過高，還會抑制機體對鐵和銅、鈣等元素、維生素C的吸收，并引起缺鐵性貧血;影響鈣吸收的結果是使免疫力下降、抗病能力差。 小心！寶寶刻意補鋅有害健康 　　問題引出：如何判斷寶寶是否缺鋅? 　　現在國際上采用的查鋅方

　　鋅對孩子的成長發育非常關鍵，媽媽們一定要重視起給孩子補鋅，那么媽媽們知道如何根據寶寶年齡來正確補鋅嗎?如果不知道的話，就趕緊看看下文的詳細指導吧。 　　斷奶后輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。 　　人工喂養的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 如何根據寶寶年齡來正確補鋅 　　兒童補鋅靠均衡膳食。5歲以上的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。 　

　　各種維生素是寶寶生長發育過程中最不可或缺的微量元素之一，那么怎樣才能讓寶寶不缺維生素呢?在這里，親親寶貝小編告訴媽媽們幾條妙計，能讓你的寶寶不缺維生素。 　　防缺維生素A的妙計 　　1、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素，它可在人體內轉化成維生素A。多給寶寶吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等，就可得到豐富的維生素A。 　　3、寶寶出生后進行合理喂養，缺乏維生素A的主要原因大多由喂養不當造成。一定要堅持母乳喂養，不要輕易放棄。 　　4、如果寶寶是早產兒或是采取人工喂養，比正常的寶寶更容易缺乏維生素A，早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。 讓寶寶不缺維生素的幾條妙計 　　5、在寶寶添加輔食階段，多給予各種口味的食物讓寶寶品嘗，這樣可避免寶寶形成挑食、偏食的壞習慣。要知道，寶寶缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等

　　在所有微量元素當中，鋅是一種非常重要的微量元素，因此，家長朋友們應該注意科學的為孩子補鋅，在此，親親寶貝小編就告訴家長朋友們，給孩子補充鋅元素，要注意以下這5個技巧： 　　1、注意補鋅的季節性 　　夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高于其他三季，尤其以秋冬季節最佳。 給寶寶補充鋅元素的5個技巧 　　2、謹防藥物干擾 　　不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。 　　3、食物要精細 　　韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。 　　4、莫忘補鈣與鐵 　　最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快

你的腸道還好嗎？便秘了嗎？腹瀉了嗎？過敏了嗎？身體出現炎癥了嗎？肥胖了嗎？服用抗生素了嗎？...... 有沒有考慮這是有益菌不足導致的呢？ 下面5種情況的出現就是告訴你： 你需要補充益生菌了！ 1、我們如果不是便秘就是拉稀，說明什么？我們腸道的菌群是紊亂的。很多胖子天天大便不成形，拉的是濕熱的，永遠覺得大便拉不完的樣子，肛門是熱的，這樣也是益生菌不正常。 2、體重超標，尤其指的是便秘型肥胖人群。 3、血糖血脂，或者是血壓異常，特別是糖耐量異常，很多人很年輕，就出現糖耐量異常。什么是糖耐量異常？也就是空腹稍微高一些，或者是餐后稍微高一些。但是還不足以診斷為糖尿病。 4、大便總是發黑，黑褐色的，惡臭，要么是干燥的，要么是濕熱的，不成形的。這都說明我們腸道益生菌不足。 5、感覺嘴巴寂寞，老想吃點什么而且口氣非常重，也就是口臭。如果我們身體出

維生素C：水溶性，極不穩定，易被氧化……可人家就是強抗氧化劑。 這家伙，你苦苦追求往往求不得，在日光、堿性溶液及金屬離子作用下，它“嗖嗖嗖”就氧化了。 缺乏時會怎樣? 這可不是麻麻們想的“哎呀，白不了了”，缺乏維生素C，可不是個美容問題——會發生壞血病，易出血，易感染，生長停滯，傷口愈合差。 不過補充起來倒不難，新鮮水果蔬菜中維生素C不要太多，尤其是橘子、山楂、獼猴桃，番茄、青椒中也不少。 維生素D：脂溶性，抗高溫及耐堿，較穩定，是一組固醇衍生物。 這不是重點，重點是一旦缺乏了，就會發生營養性佝僂病，骨骼生長受阻，寶會有手足搐搦。 這哪行，趕緊補一下。肝、蛋、魚肝油中，維生素D比較多。 千萬別可勁地吃，少了不行，多了也好不到哪去，會發生維生素D 中毒的。表現起來

　　營養專家提醒廣大媽媽們，只要你的寶寶飲食均衡都不需要額外補鋅，如果你執意想給孩子補鋅，請事先做個檢查，因為，如何鋅補過頭了，對寶寶來說是非常有害的，下面請看相關詳細內容。 　　那么，如何才能確認寶寶是否缺鋅呢? 　　專家提醒，社會上一些關于兒童頭發黃、有多動癥傾向，就是缺鋅的說法，其實都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫院做個化驗，若血鋅檢測低于正常值，結合臨床癥狀、膳食狀況等進行綜合分析后，才應考慮適當補鋅。而且，缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全可以的。 給孩子補鋅，最好先做個檢查 　　一般說來，貝殼類海產品含鋅最為豐富，媽媽可給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什么的。此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃制成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。 　　對于不愛吃葷菜的寶寶

寶寶生長發育過后才能中才需要補充各種微量元素，尤其是鈣很所孩子都有缺鈣的現象，那么寶寶一般什么時候需要補鈣呢?一起來看看吧！ 1.長牙、換牙期 寶寶出牙晚與缺鈣有關系，有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲，20顆乳牙還沒有長齊，這些現象都是缺鈣而造成牙齒的發育不良。 如果寶寶缺鈣不是很嚴重，不用吃鈣片，可平時多曬曬太陽，同時在平常的飲食中添加蝦皮、豆類、魚類等食物，便可補充鈣質。 2.特殊嬰幼兒 早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶通常比一般的寶寶容易缺鈣，早產兒由于提前降生，體內的骨鈣量比健康的新生兒少。如果不增加補充，很容易影響生長發育和骨骼健康。冬季嬰兒戶外活動少，寶寶接受日照不足，體內維生素D合成不足，容易維生素D缺乏，進而影響體內鈣的吸收和代謝。 所以，這些特殊的寶寶，媽媽應更加