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最近孩子有缺維生素A和維生素D的情況，所以就買了些維生素給他AD吃。隔壁豆豆媽看到了，建議我用魚肝油替代維生素AD，她覺得魚肝油屬于食品，而維生素AD是藥物，是藥三分毒！~ 看起來非常有道理，但其實是大錯特錯。 維生素AD≠魚肝油，他們有很大的區別： 魚肝油：它是從魚類的肝臟中提取的油性物質，提取物的主要成分是維生素A和維生素D（這就代表它還含有其他物質），其中維生素A維生素D的比例為10：1。 維生素AD：因為人工配比和制作，所以不含其它雜質或者營養素，只有維生素A和維生素D，并且比例也被控制在最適合人體的3：1或者1：4。 明眼人一眼就看出來，雖然二者都可以補維生素A和維生素D，但是比例有著巨大的區別。維生素AD制劑在制作過程中，都嚴格按照國家標準控制比例，只要按照說明書或者醫生指導服用，就不會出現維生素A

鈣是人體必須的一種營養素，但補鈣并不是必要的。鈣攝入的渠道相當豐富：母乳、配方奶、奶制品和不少其他食材都會提供很充足的鈣。我們常說的缺鈣，其實不是缺乏鈣，而是缺乏吸收鈣所需要的維生素D，否則人體即便攝入了足夠的鈣也無法吸收。家長總在擔心的缺鈣佝僂病，名字說全了，應該是維生素D缺乏性佝僂病。注意補充VD是補鈣的核心。 雖然營養匱乏年代的記憶并不久遠，但對于當代中國城鎮的普通家庭來說，孩子的飲食中一般不會缺少鈣。如果還喝著足夠的配方奶或者母乳，適時添加了乳制品或純牛奶，也不偏食，菜譜中不缺少其他含鈣的食材，同時也日常外出運動曬太陽及補充VD，還要無緣無故地擔心寶寶缺鈣？這就沒有什么道理了。 好吧，并不是無緣無故，補鈣的理由五花八門、層出不窮。因為無論寶寶生活中出現任何的變化讓家長困惑或者不滿意，補鈣就是那個高高在上的萬能答案。從兒保醫生到淘寶店主都是這樣說，那還有

眾所周知，鋅是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退，影響孩子的生長發育。 因此，鋅也有著"生命之花"、" 智力之源"的美譽。也正因為鋅是腦細胞生長的關鍵，所以如果孩子體內長期缺鋅，就會影響其腦功能，使腦細胞減少，從而使得孩子智力發育不良，讓孩子越來越笨…… 孩子缺鋅6大表現癥狀 1、消化功能減退 消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。 2、反復出現口腔潰瘍 缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。 3、生長發育變慢 鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此

2歲寶寶缺鐵有什么影響？2歲寶寶缺鐵是怎么造成的，寶媽知道原因嗎？鐵元素是人的機體紅細胞血紅蛋白的重要組成部分，作為最佳制造血液的制劑，也是造血的“原材料”，嬰幼兒機體內部有了足夠的鐵，就可以提升疾病的免疫力。 鐵是人體必需的微量元素，也是血紅蛋白的重要組成成分，這種礦物質紅細胞中，而紅細胞是用來給肌肉供應氧氣，除此之外，還有免疫系統化合物和很多酶之成分。新生兒出生后，體內存儲的鐵，是還在子宮內時從母體獲取，可供應嬰幼兒3-4個月的需求。等到寶寶出生后4-6個月，嬰兒體內的鐵的元素就會出現“告急”，而嬰兒的生長發育迅速，血容量增加，鐵的需求也開始增多，不管這時的父母采取的是母乳喂養，還是人工喂養的方式，都需要給寶寶增加富含鐵的食物。若4個月以后未能及時添加富含鐵的食物，嬰幼兒就會出現營養性缺鐵性貧血。嬰幼兒4-6個月，直到2歲，是缺鐵性貧血發病的高發期。嬰幼兒身體的生長發

媽媽總會擔心孩子身體健康問題，鈣、鋅、鎂、鈉一樣都不能少。實際上，所有的微量元素中，寶寶最容易缺的是鐵。 嬰幼兒缺鐵的問題到底多嚴重？ 研究顯示，缺鐵造成缺鐵性貧血，是最常見的營養缺乏性疾病之一。 我國2012年發布的《0-6歲兒童營養發展報告》指出：我國5歲以下兒童貧血患病率比較高，尤其是2歲以下，兒童貧血問題最突出，特別是6到24月齡的寶寶患病率最高。 世界衛生組織將缺鐵性貧血，列為全球四大營養性疾病之一。在發展中國家以及經濟比較落后的地區，缺鐵性貧血的發病率甚至高達34%到45%，發病率非常高。 我的天！寶寶缺鐵竟會變笨？ 沒錯！寶寶缺鐵可能會影響大腦的發育，并且這些影響是不可逆的。 當寶寶體內缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作。長期缺鐵

春天是寶寶補鈣黃金期嗎？什么時候給寶寶補鈣最佳？有人說，「春天不補鈣，錯過一整年」。春季因為陽光正好，食材正當時，被人認為是長高的黃金期，也常常被認為是補鈣的黃金時期，真的要春天給寶寶補鈣嗎？ 事實上，寶寶補鈣，和季節無關。只要寶寶缺鈣，就需要補鈣。 但是，怎么樣才算是缺鈣呢？ 隨手百度一下「寶寶的缺鈣表現」，跳出來的都是這樣的結果...... 孩子長牙晚、睡不好，枕禿、頭發少、吃飯不香，甚至是孩子愛做鬼臉，都被籠統地稱為「缺鈣」。 這些表現統統不是缺鈣 給寶寶補鈣，不是件難事，但補得不對、補過量了，也會對寶寶身體有危害。 下面這些話丁香媽媽在以往的文章里已經重復了 N 遍，今天在這里還是要和大家嘮叨第 N+1 遍： 枕禿是缺鈣？那是寶寶經常躺著，蹭掉的！

　　很多父母會存在著這樣的認識誤區，認為寶寶不肯吃飯就是因為缺鋅的緣故，然后盲目給孩子補鋅，有時候這樣的做法會適得其反，補鋅過量對寶寶是有害的。那么，該如何判斷寶寶是否缺鋅呢？ 　　專家說：“真正缺鋅的人很少，只要飲食均衡都不需要額外補充。” 　　不挑食就不會缺鋅 　　鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口愈合慢等問題，但是鋅作為一種微量元素，人體每天的需求量并不大。 　　0～6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7～12個月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增。很多食物中都有鋅，只要正常飲食，就不會出現缺鋅問題。只有長期嚴重偏食、素食、營養不良的人才有可能缺鋅。 　　鋅補過頭了，有害 　　鋅是嬰幼兒生長發育過程中必不可少的營養物質，缺鋅可引起食欲減退、異食癖、免疫功能降低，嚴重缺鋅可

鐵是我們身體必需的微量元素，所以很多家長都會注意給孩子補鐵，其實，只要我們選對食物就能補充鐵元素。 多吃富含鐵元素的食物 如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。 多吃富含優質蛋白質食物 如瘦肉、蛋等，可促進鐵的吸收。 適當吃些富含維生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。維生素C可大大促進鐵的吸收。 食用“鐵”強化食品 例如“鐵”醬油，強化“鐵”的豆漿、奶粉、米粉等。這些食

　　為了孩子能長得更高更壯，很多家長都在給孩子補鈣，其實給孩子補鈣最好的方式就是通過食物，下面小編就為您介紹兩種最適合嬰兒補鈣的食物。 　　嬰兒已經可以使用一些成人食品了，這對于父母們來說應該是一個好消息，這不僅說明了你的寶寶又長大了，而且我們在給寶寶補充營養的時候也就方便很多了。在通過飲食給寶寶補充營養的時候，我們首先要注意的問題就是補鈣，為什么這么說呢?因為骨骼的發育是身體發育的基礎，而骨骼的發育自然是離不開補鈣的。其實給嬰兒補鈣是很簡單的，有很多嬰兒可以食用的食品都具有很好的補鈣效果。其中鈣質含量最為豐富的就要數芝麻和蝦皮了。 　　第一名：芝麻 　　大家不知道吧，其實含鈣量最高的食物是芝麻，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克，比蔬菜和豆類都高得多。另外，芝麻醬的營養非常豐富，經常吃不僅能防止頭發過早變白或脫落，且還有很好的潤腸通便作用。不僅如此，經常吃芝麻醬還可以增加皮膚

近日，英格蘭一名四歲男寶就因為體內維生素超標被送入醫院。醫生發現該男寶體內維生素D水平超正常水平20多倍，原因是麻麻給他喂食12種不同的營養保健品 ！那么寶寶補充維生素過量有哪些危害？麻麻應如何正確給寶寶補充維生素？各位麻麻趕緊往下看看！ 愛娃OR毀娃？維生素超標后果嚴重體內維生素超標可不是件小事，上文維生素D超標的男寶就出現嘔吐、體重下降等癥狀。那么，人體所必需的其他常見維生素含量超標又會帶來哪些危害？麻麻們一起來瞅瞅。 1維生素A過量：引起中毒 維生素A對寶寶骨骼生長起著重要作用，但補充過量，也會導致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等癥狀；如果慢性中毒，會經常出現易激動、疲勞、皮膚瘙癢、骨關節疼痛等癥狀。 2維生素C過量：影響發育 補充維生素C能增強寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補充維生素C可能會影響寶寶骨骼發育，所以，適量補

　　親親寶貝小編提醒家長朋友們，雖然鈣對孩子的成長發育非常關鍵，但是給孩子補鈣亦不可盲目進行，要特別小心以下這四大補鈣誤區，下面我們就一起來看看具體內容吧，希望家長們能將這些補鈣誤區牢記在心。 　　誤區一：“是藥三分毒”，給孩子選擇保健品補鈣更安全 　　專家：保健品沒標不良反應≠無不良反應 　　市場上的兒童補鈣產品眾多，既有維生素，也有礦物質類;既有藥品也有保健品，選擇藥物補鈣還是保健品補鈣?這是不少父母的疑問。藥品的生產需要經過國家藥監局批準，上市之前必須通過藥理學、毒理學和臨床試驗才能投放市場。 給孩子補鈣小心這四大誤區 　　作為具有治療和預防作用的藥品，它一定要標明適應癥，明確治療的作用，以及不良反應。如此高標準的生產要求，補鈣藥品值得信賴。建議選擇針對兒童相應年齡段的鈣劑，遵醫囑比較安全。 　　相對藥品而言，保健品只能起到保健、輔助治

蛋黃：蛋黃是雞蛋中的一部分營養物質，雞蛋中主要的礦物質、維生素、磷脂等都在蛋黃中，蛋黃中還有寶貴的維生素A和維生素D。 什錦瘦肉蛋黃丁 材料：西紅柿150克，豬瘦肉100克，雞蛋2枚，青椒50克，植物油、鹽、蔥末、姜末、蒜末各適量。 做法： ① 將柿子、青椒、豬瘦肉均切成丁。 ② 將雞蛋磕開，蛋清、蛋黃分裝在2個小碗內，分別加少許鹽、攪勻，上屜蒸熟，取出晾涼后，切成丁備用。 ③ 鍋中油燒至八成熱，用蔥、姜、蒜熗鍋， 放入豬肉丁煸炒至變色時， 再放入柿子、青椒、蛋黃、蛋白丁，翻炒均勻，裝盤即可。 茭白炒雞蛋 材料：雞蛋2枚，茭白100克，油，鹽、高湯各適量。 做法： ① 將茭白去皮，洗凈，切成絲。 ② 將雞蛋磕入碗內，加入鹽調勻；將核桃油放入鍋中燒熱，放入茭白絲翻炒幾下，加

　　多曬太陽就可以促進鈣的吸收，所以一般來說，冬春季節兒童最容易缺鈣，而到了陽光充足的夏季，寶寶還需要補鈣嗎?本文就對這個問題進行正確的解答與指導，家長朋友們一起來看看吧。 　　但是，近年來的醫學研究顯示，夏季與冬春季節一樣成了兒童佝僂病的高發季節。 　　癥結有三： 　　其一，夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當，限制了寶寶到戶外活動的機會，接受日照的幾率下降，比冬季多不了好多，這樣便導致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內缺鈣。 　　其二，夏季炎熱，體內的消化液分泌減少，寶寶的食欲普遍減低，吃入的維生素D和鈣元素減少。 　　其三，夏天氣候炎熱，加上寶寶的代謝又較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。 　　上述三方面的因素加在一起，造成維生素D和鈣元素“進少出多”，體內的儲備下降而出現“

我國歷史上曾有過長期缺衣少食的階段，因此營養缺乏的陰影籠罩了好幾代人。 即使到了生活水平較好的今天，仍有不少人會對營養缺乏恐慌，尤其是一些家長總擔心自家寶寶營養缺乏，時不時想給孩子查查體內微量元素的水平。 可是，微量元素檢測真的那么有用嗎？ 什么是微量元素？ 一般來說，凡是占人體總重量的萬分之一以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素。 1990 年國際權威醫學機構重新界定了「微量元素」的范圍，并按其生物學的作用分成三類： 人體必需微量元素，共 8 種，包括碘、 鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。 人體可能必需的元素，共 5 種，包括錳、硅、硼、釩、鎳。 具有潛在的毒性，但在低劑量時可能具有人體必需功能的元素，共 7 種，包

　　對孩子來說，各類微量元素的作用重大，它們是孩子成長與發育的關鍵，在這里，親親寶貝小編要提醒家長們的是，寶寶最易缺乏以下這3種微量元素，希望媽媽平時在寶寶的飲食中多增加這3種微量元素的含量。 　　微量元素雖然占人體體重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素參與激素和維生素的合成，對人體代謝的調控 有密切關系;是人體重要生物化學反應基礎酶的組成成分或激活劑，影響免疫系統的功能，影響生長及發育。 缺乏 微量元素會帶來許多不利影響，我國兒童比較容易缺乏鐵、碘、鋅。 　　缺鐵：可造成缺鐵性貧血，免疫力、抵抗力下降; 　　缺碘：最常見的癥狀是甲狀腺腫大，嚴重的可引起癡呆; 　　缺鋅：主要表現為性發育遲緩，食欲不振，味覺喪失。 　　這3種微量元素的缺乏都會對孩子的智力和體格發育造成損傷。所以，及時了解孩子的身體狀況，飲食全面，避免 微量元素缺乏是很必要的。

　　維生素是人體必需的一種維生素，缺乏維會導致免疫力下降，容易遭遇疾病的侵襲，所以我們要注意補充維，尤其小寶寶抵抗力較弱更要適量的補充一些。 　　維生素A：維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題，不僅普遍存在發展中國家，而且存在于發達國家。維生素A缺乏多見于0-6歲兒童，少見于成人。兒童在斷乳或無條件乳類喂養時，由于普通的面粉中不含維生素A，極其容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發育緩慢。 　　維生素B：處于生長發育中的孩子們，好動，活動量增加，要及時增加與熱量代謝相關的維生素B族，其中維生素B1被稱為大腦及肌肉的維生素，維生素B2在食物加工時極其容易損失。 　　維生素C：維生素C影響兒童牙齒、骨胳的形成，缺乏后可使牙齒、骨胳變得脆弱，容易發生損傷和折斷。因此兒童缺乏維生素C可以影響牙齒的生長和骨胳的形成。 　　維生素D：維生素D是一種特殊的維生素，

近日，網上曝出一則消息讓不少家長感到困惑。原來是新生女嬰囡囡持續昏睡，不哭不鬧，后被家長送至醫院，經醫生檢查，確診新生兒是自發性顱內出血，原因竟然是缺乏維生素K引起的。 這讓不少家長感到疑惑，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D都較為常見，可維生素K卻鮮有人知，這維生素K到底有何功效呢？缺乏它又為何會導致人體出血？快來和小編一起看看吧~ 1何為維生素K？ 維生素K又叫凝血維生素，是維生素的一種，天然的維生素K已經發現有兩種：維生素K1與維生素K2。它具有具有防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。因為維生素K主要參與凝血機制，一旦少了就可能會引起出血。 2維生素K缺乏性出血的三種類型 維生素K缺乏性出血分三種類型，即早發型、經典型及晚發型。這3種類型主要是根據發病年齡

　　鋅是很關鍵的一種微量元素，如果孩子缺鋅，則會對身體產生不利的影響，希望家長們能引起重視，特別是以下這幾類高危人群的孩子，更容易缺鋅，家長們一定要多注意給孩子正確補鋅。 　　高危人群一： 懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。 　　孕期對鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值，如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早被吸收，孩子出生后就易出現缺鋅癥狀。 　　高危人群二：發生早產的孩子。 　　早產將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。 　　高危人群三：非母乳喂養的孩子。 　　母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6～7倍，這個數值更是遠遠超過了營養價值極高的牛奶，更重要的是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂養，就更應該注意是否缺鋅了

　　一些沒經驗的新父母不知道魚肝油對寶寶有什么作用，也不知道要給寶寶補充魚肝油，更不知道什么時候給寶寶補充魚肝油，其實，魚肝油是一種維生素藥物，富含維生素A和維生素D，為什么要補充魚肝油呢?因為母乳和牛乳中的維生素D含量低，因此不論是母乳喂養還是人工喂養，都不能為寶寶提供足夠的維生素，一般來說，正常新生兒出生后15天起就可以補充魚肝油了，而早產兒則是從出生后就應該及時補充魚肝油，給寶寶補充魚肝油有助于預防寶寶佝僂病。 　　魚肝油是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和維生素D。由于母乳和牛乳中維生素D的含量較低，所以無論是母乳哺養還是人工喂養，一般情況下，正常新生嬰兒從出生后15天起，早產兒從生后就應該開始補充魚肝油，以預防寶寶患佝僂病。 　　魚肝油的劑型有多種，每種所含的維生素A\維生素D也有所不同。例如濃縮型魚肝油，每20滴魚肝油大約為一毫升，每毫升魚肝油中含有維生素D5000國際單

維生素E：提高寶寶免疫力 維生素E具有強大的抗氧化功能，能夠清除體內自由基，保護紅細胞，從而有效避免寶寶發生自由基，保護紅細胞，從而有效避免寶寶發生貧血。寶寶在出生時，維生素E通過胎盤留在寶寶體內的量很少，如果媽媽本身飲食不當，攝取的維生素E不足，就會導致寶寶維生素E缺少。 另外，需要提醒媽媽們的是，如果寶寶是早產兒、低體重兒、也可能會缺乏維生素E，因而可以考慮適當增加一些維生素補充劑，以免寶寶發生溶血貧血。 處在嬰幼兒時期寶寶如果體內缺乏維生素E，對于身體的負面影響很大主要表現為神經系統病變（如肌肉無力、平衡與協同改變等）及貧血（多發生在早產兒身上）等。一旦發現寶寶出現了上述情況，爸爸媽媽就應該予以重視，及時給寶寶吃維生素E含豐富的食物。必要時，還可以用維生素E補充劑來加以補充。 維生素E的食物之源