媽媽總會擔心孩子身體健康問題，鈣、鋅、鎂、鈉一樣都不能少。實際上，所有的微量元素中，寶寶最容易缺的是鐵。

嬰幼兒缺鐵的問題到底多嚴重？

研究顯示，缺鐵造成缺鐵性貧血，是最常見的營養缺乏性疾病之一。

我國2012年發布的《0-6歲兒童營養發展報告》指出：我國5歲以下兒童貧血患病率比較高，尤其是2歲以下，兒童貧血問題最突出，特別是6到24月齡的寶寶患病率最高。

世界衛生組織將缺鐵性貧血，列為全球四大營養性疾病之一。在發展中國家以及經濟比較落后的地區，缺鐵性貧血的發病率甚至高達34%到45%，發病率非常高。

我的天！寶寶缺鐵竟會變笨？

沒錯！寶寶缺鐵可能會影響大腦的發育，并且這些影響是不可逆的。

當寶寶體內缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作。長期缺鐵，還會影響大腦血清素代謝，影響寶寶的行為和思維能力。

簡單來說，長期缺鐵，可能會讓寶寶變得越來越笨！

缺鐵的寶寶會有精神不振、煩躁不安、注意力不集中、理解力差、反應慢等表現。

寶寶為何會缺鐵？原因逐個數

1、生長發育對鐵的需求量大

寶寶出生的頭幾年，生長發育速度非常快。足月出生的嬰兒至1歲時，體重是初生時的3倍；早產兒1歲后，體重可能是出生時的5～6倍。如果在喂養的過程中不注意含鐵食物的攝入，那么寶寶就可能會發生缺鐵性貧血。

2、寶寶體內存鐵量不足

6個月前的嬰兒一般較少會有缺鐵的問題，因為胎兒時期他們就從母體中獲得了充足的鐵質，并且儲存起來供生長發育所需。而這部分來自母體的鐵，通常在5-6個月后會消耗殆盡，如果寶寶6個月后僅僅用奶類來喂養，不及時添加含鐵量豐富的輔食，那么就有可能會發生缺鐵性貧血。

3、鐵的吸收不足

腹瀉、消化不良等問題，也可能導致鐵的吸收不足，由此也會引發缺鐵性貧血的問題。

預防缺鐵，食補藥補哪家強？

食補篇

一般認為，健康的寶寶采用食補的方式，就能有效預防貧血這個問題了。

母乳中鐵的吸收率可達50%，如果寶寶是母乳喂養，那么媽媽在整個哺乳期都要注意多吃含鐵量比較豐富的食物，如禽肉（尤其是牛肉）、動物肝臟、動物血等。

肉類食物是鐵質的最佳來源，含鐵量豐富，而且吸收率高，對于預防缺鐵性貧血有重要作用。

如果是配方粉喂養，要保證寶寶所喝的配方粉中含有足夠的鐵質。

添加輔食時，也最好選擇強化鐵的嬰兒米粉。

6個月后，寶寶從母體中獲取的鐵質基本已經消耗完，因此寶寶的輔食必須要注意攝入含鐵量豐富的食物。

有條件的媽媽，最好帶寶寶到醫院接受缺鐵性貧血的篩查，如果發現寶寶有缺鐵的問題，及時在醫生的指導下進行補鐵治療。

蔬菜水果中含鐵量不高，吸收率也較低，但是其中含有的維生素卻能大大促進人體對鐵的吸收。因此，想要給寶寶補鐵，新鮮的水果蔬菜也是少不了的。

藥補篇

一般來說，健康的寶寶不需要通過藥補的方式進行補鐵，但如果寶寶符合以下三種情況，那就要在醫生的指導下科學補鐵。

早產兒

早產的寶寶因為提前出生，體內存儲的鐵質會相對較少，再加上出生后生長發育迅速，對鐵的需求量大，因此更容易有缺鐵性貧血的問題。

所以，如果自家寶寶是“提前報到的天使”，那么媽媽就更要重視補鐵這個問題，咨詢醫生是否需要補充口服鐵劑，以保證寶寶獲得充足的鐵質。

貧血兒

經體檢確診為貧血的寶寶，除了通過食補的方式補鐵，必要時也要通過補充口服鐵劑的方式，緩解貧血的問題。

母體孕期貧血的嬰兒

如果媽媽孕期患有貧血，寶寶出生后也更容易有貧血的問題。這種情況下，建議媽媽及時帶寶寶到醫院接受缺鐵性貧血的篩查，在醫生的指導下，通過口服鐵劑的方式補鐵。