1、鐵劑選擇
一般口服鐵劑都會或多或小對人體產(chǎn)生些副作用,如引起惡心、腹痛、腹瀉等。因此孕婦要選擇副作用小,吸收率高的鐵劑。推薦大家選擇硫酸亞鐵,不僅吸收率較高,不良反應(yīng)也較少,只要堅持每天服1片,就可預(yù)防貧血。
2、鐵劑服用時間
為使鐵劑中的鐵得到充分的消化、吸收和使用,一般推薦孕婦在飯后服用。另外一定要按醫(yī)生所推薦的劑量服用,自己不要隨意增加,隨意增加很容易會增加胃腸道副反應(yīng)。
3、鐵劑服用注意
為多促進鐵的吸收,建議孕婦服用鐵劑后在適當(dāng)吃點富含維生素C的食物,或者桔子汁也可,都能幫助更好的吸收鐵。另外要特別注意的是,服藥前后1小時不宜飲茶或咖啡,鐵劑也不宜與牛奶同服。另外,適當(dāng)吃點其他一些含鐵強化的食物,如專門為孕媽媽準備的面粉食物或鐵強化的食鹽等。
1、大便發(fā)黑
這是不少準媽媽在早期補鐵時的反應(yīng),這很正常,不必擔(dān)心過度,停藥后過段時間即可恢復(fù)。
2、惡心
補鐵過猛或者服用方式錯誤,就會惡心不適。如果是使用鐵劑,那么不妨在就寢前食用,或者詢問醫(yī)生是否能夠更換別的鐵劑,若依然無效,最好去醫(yī)院檢查。
3、便秘
當(dāng)身體攝入的鐵質(zhì)太多時,很多人就會排便困難,而便秘本來就是孕期的頭等難題,補鐵過猛往往會加劇這一癥狀。倘若出現(xiàn)了這一副作用,建議大家試著吃山芋,蘋果,喝蜂蜜水等來進行調(diào)理。倘若無效,需立即就診。
4、腹瀉
這是極為少數(shù)的反應(yīng),為減少因補鐵帶來的不適,建議大家在進行鐵質(zhì)補充時,遵循先少后多的原則,開始時每天少量增補,到后期慢慢加量,直到達到標(biāo)準量。
孕婦雖然要補鐵,尤其是服用補鐵劑,應(yīng)在產(chǎn)檢確認為缺鐵性貧血后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,而不是自己盲目使用。若是食補的話,不用擔(dān)心,日常飲食注意營養(yǎng)搭配就可以。
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