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　　隨著年齡的增長(zhǎng)，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長(zhǎng)習(xí)慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子，他們認(rèn)為精華都在湯里，湯比肉營(yíng)養(yǎng)好，而且喂起來又方便。其實(shí)，這樣的習(xí)慣是不好的。 　　青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有一定量的維生素C、B2和尼克酸，但是蔬菜的莖葉含有疏通大便、調(diào)理腸胃功能的粗纖維。若是光喝湯不吃莖葉，就會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，大便不通暢，影響消化功能，進(jìn)而影響食欲。何況菜的莖葉里還含有其他未溶于湯中的無機(jī)鹽和維生素。肉類中的一些含氮化合物，如肌酸、肌酐、嘌呤堿等，都能溶在湯里，這也是雞、肉湯鮮美的原因。它們有刺激消化液分泌的作用，并含有少許維生素B1、B2和和尼克酸，鐵等。至于小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??蛋白質(zhì)，湯內(nèi)含量很少。因?yàn)樵谥鬁珪r(shí)，蛋白質(zhì)遇熱凝固，只有很少一部分水解為氨基酸溶在湯里，絕大部分的蛋白質(zhì)還留在肉塊中。若是光喝湯不吃肉，那就得不到足

很多媽媽問應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充維生素AD，還是補(bǔ)充純維生素D？看看下面這10個(gè)問題你就徹底清楚了！ 1｜維生素AD ，還是維生素D ？ 1：魚肝油是什么？ 答：魚肝油是國(guó)內(nèi)常用的一個(gè)通俗稱呼，其實(shí)指的是“維生素AD合劑” 2：維生素AD合劑是什么？ 答：維生素AD合劑包括維生素A和維生素D兩種成份，吃一次等于既能補(bǔ)維生素D，又能補(bǔ)維生素A，合起來補(bǔ)了，所以叫“維生素AD合劑” 3：維生素D用來做什么的？ 答：維生素D非常重要，每個(gè)寶寶都需要，它是促進(jìn)寶寶身體吸收鈣；如果寶寶缺乏維生素D，會(huì)造成佝僂病。中國(guó)寶寶佝僂病發(fā)病率不低 4：維生素A用來做什么的？ 答：維生素A主要是防止夜盲癥等等，其實(shí)別的用途也很多，說起來太專業(yè)，就不詳細(xì)說了，簡(jiǎn)單的說就是如果寶寶缺了維生素A，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育

影響寶寶腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)有哪些？提高寶寶智力發(fā)育要注意些什么？從母嬰營(yíng)養(yǎng)供給，到家庭的養(yǎng)育環(huán)境，孩子生命中最初的一千天格外重要。此階段對(duì)孩子的體格生長(zhǎng)、神經(jīng)發(fā)育，以及心理健康都起到了決定性的作用，甚至為孩子的一生奠定基礎(chǔ)。 大量研究顯示，人類生命最初的一千天，即從懷孕到2歲期間，母嬰營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)育環(huán)境對(duì)長(zhǎng)期的生理和心理健康狀況起著非常重要的作用。 那么，媽媽們?cè)撊绾伟盐兆∵@關(guān)鍵的一千天，為寶寶的未來奠定良好的基礎(chǔ)呢？接下來小編一起來了解一下吧。 生命早期營(yíng)養(yǎng)的重要性 新生兒剛出生的時(shí)候，其腦神經(jīng)元的數(shù)量已經(jīng)跟成年期的數(shù)量差不多了，但是神經(jīng)元之間的連接卻非常稀疏，這是因?yàn)樾律鷥哼€沒有開始接觸人類的環(huán)境。 而到了出生6個(gè)月左右的時(shí)候就可以看到，很多神經(jīng)元之間的突出，包括軸突、豎突，以及他們之間的交通連接非常迅速，到2周歲的時(shí)候這些連接已

　　母乳一直被認(rèn)為是嬰兒最全面的營(yíng)養(yǎng)來源，但兒童保健專家提醒，純母乳喂養(yǎng)易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個(gè)月以上的寶寶添加些魚泥，避免營(yíng)養(yǎng)不均。 　　據(jù)兒童保健醫(yī)生李梅介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅,缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血,缺鋅可造成嬰兒智力發(fā)展緩慢。 純母乳喂養(yǎng)易造成寶寶缺鋅 　　對(duì)于4個(gè)月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應(yīng)該每天給孩子吃點(diǎn)魚泥、蛋黃，補(bǔ)充鐵鋅，讓營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡;早產(chǎn)兒應(yīng)于2個(gè)月齡就開始補(bǔ)鐵，同時(shí)吃點(diǎn)果蔬汁補(bǔ)充維生素E、C。媽媽們吃點(diǎn)含鐵多的食物對(duì)寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個(gè)月以上的寶寶，除母乳喂養(yǎng)外還可以加點(diǎn)瘦肉末，補(bǔ)充富含鐵的動(dòng)物性蛋白。條件允許的情況下，吃點(diǎn)富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。 　　鏈接 　　嬰兒輔食添加參考表 　　0

全母乳寶寶在奶量充足的情況下，每天一定要補(bǔ)充400IU維生素D！ 奶粉寶寶在奶量充足的情況下，無需額外添加任何補(bǔ)充劑！ 混合喂養(yǎng)寶寶參考奶粉配方表與寶寶奶量，補(bǔ)充欠缺量的維生素D即可！ 那么維生素D到底是什么東西呢？為什么我們需要它？ 什么是維生素D？ 維生素D是促進(jìn)骨骼健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以幫助腸道吸收鈣質(zhì)，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強(qiáng)健；還能調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)、神經(jīng)肌肉功能和免疫功能。 維生素D和嬰兒 胎兒從母體獲得維生素D的儲(chǔ)備有限。出生后，嬰兒需要從陽光、母乳/奶粉、食物中攝取維生素D。 母乳喂養(yǎng) 母乳是嬰兒最好的食物，但是母乳中的維生素D含量不高，如果媽媽自身體內(nèi)的維生素D都不足時(shí)，寶寶能攝取的維生素D就更少了。 配方奶喂養(yǎng) 嬰兒配方奶中已經(jīng)

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子缺乏某微量元素時(shí)，只要不是太嚴(yán)重的情況下，專家一般會(huì)建議家長(zhǎng)首先通過食補(bǔ)，如果食補(bǔ)效果不佳的狀況下才藥物補(bǔ)充，那么各個(gè)不同微量元素的食物補(bǔ)充方法又是如何的呢?請(qǐng)看下文給出的詳細(xì)指導(dǎo)： 　　鋅元素 　　含鋅豐富的食物有海產(chǎn)品，如牡蠣、干貝、瑤柱等;堅(jiān)果類食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。 　　銅元素 　　動(dòng)物的內(nèi)臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調(diào)的食物，含銅量都很高。 　　鐵元素 　　含鐵豐富的食物有動(dòng)物的肝臟，如雞肝、豬肝等;豆制品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆?jié){和豆腐;蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補(bǔ)鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素C ,促進(jìn)鐵的吸收。 　　鈣元素 　　奶類、豆制品、堅(jiān)果類含鈣豐富;魚肝油促進(jìn)鈣的吸收和利用;多曬太陽。 　　鉛元素 　　汽車尾氣、鉛筆、劣質(zhì)的玩具家具油漆和墻漆、二手煙、電池、皮蛋、打印機(jī)油墨等含

　　鋅是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的微量元素，寶寶缺鋅則需要科學(xué)的補(bǔ)鋅才能滿足寶寶對(duì)鋅元素的需求，在給寶寶補(bǔ)鋅這件事情上，做家長(zhǎng)的需要重視以下幾個(gè)問題。 　　中國(guó)的孩子是在爸爸媽媽爺爺奶奶兩代人的呵護(hù)下長(zhǎng)大的。而中國(guó)兒童普遍存在缺鋅問題，一個(gè)孩子缺鋅，牽動(dòng)兩代人的心，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)育兒、科學(xué)補(bǔ)鋅的重要性。 　　中國(guó)兒童缺鋅比例高家長(zhǎng)堪憂 　　據(jù)全國(guó)婦聯(lián)兒童工作部發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》調(diào)查顯示：我國(guó)兒童的缺鋅比例為39%，在被調(diào)查的31個(gè)省市自治區(qū)，60%的兒童每日攝入的鋅不足世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦量的一半。中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果也表明，我國(guó)少年兒童的缺鋅率達(dá)60%。 　　兒童缺鋅后果嚴(yán)重 　　眾所周知，兒童生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、抵抗力發(fā)育都需要鋅。 　　兒童如果缺鋅會(huì)影響味覺，所以孩子就不愛吃飯，造成營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。惡性循環(huán)

鈣是人體很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，鈣的作用有幫助骨骼發(fā)育，強(qiáng)化肌肉，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心臟是非常重要的一個(gè)元素。所以各位爸爸媽媽要注意了，在孩子還在嬰幼兒時(shí)期時(shí)，就要開始給寶寶補(bǔ)鈣了。要是寶寶缺鈣，那么身體肯定是不健康的，會(huì)產(chǎn)生很多的問題，對(duì)以后身體的發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生影響。 寶寶會(huì)缺鈣 寶寶每天悶在家里，不出去玩，曬太陽少，都有一定的概率會(huì)造成鈣的吸收不足接著就會(huì)造成寶寶缺鈣。還有一種情況就是，寶寶日常生活中的飲食缺少了鈣這種元素。缺鈣的寶寶會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐、煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等現(xiàn)象。所以，各位爸爸媽媽要密切關(guān)注孩子的情況，要是一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣了，就要馬上給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣，防止缺鈣影響寶寶的健康！ 造成嬰幼兒缺鈣的原因 1 先天疾病引起 有一種很少見的情況會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的建議，寶寶出生后15天起，應(yīng)開始補(bǔ)充維生素A。維生素A是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，它除了起到預(yù)防夜盲癥和干眼癥作用外，還可降低寶寶患呼吸道和消化道感染的發(fā)病幾率。 維生素A，到底應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？ 1、認(rèn)識(shí)維生素A 維生素A，學(xué)名為視黃醇，主要會(huì)存在于人體的肝臟、血液和眼球視網(wǎng)膜中。主要作用是維持正常的視覺功能、骨骼正常發(fā)育、上皮組織細(xì)胞的健康等。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議，0-1歲嬰兒每天需攝入400微克的維A(1330國(guó)際單位)；1-4歲寶寶每日推薦攝入500微克維A(1662.5國(guó)際單位)。 2、維生素A對(duì)嬰幼兒的作用 01 促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒等正常發(fā)育生長(zhǎng)。 02 保護(hù)寶寶表皮、黏膜，讓細(xì)菌不能傷害到。 03 調(diào)適寶寶適應(yīng)外界光線的強(qiáng)弱，可以降低寶寶

　　父母都很注重給寶寶補(bǔ)鈣，那么寶寶什么情況下需要補(bǔ)鈣呢?寶寶補(bǔ)鈣的理想時(shí)機(jī)又是什么時(shí)候呢? 　　鈣是人體的“建筑材料”。就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程也離不開鈣。因?yàn)槿梭w的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在于骨骼中)，如果嬰兒體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出 較晚，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等癥狀。另外，鈣與納、鉀共同協(xié)調(diào)神 經(jīng)肌肉的活動(dòng)，如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫升就會(huì)產(chǎn)生手足抽搐癥。由此可見，鈣在嬰兒發(fā)育過程中是非常重要的。 　　嬰兒寶寶補(bǔ)鈣勿過臨界期 　　由于每個(gè)人所處的環(huán)境、氣候、飲食習(xí)慣的不同，所需補(bǔ)充的礦物質(zhì)也不同，因此，要考慮嬰幼兒的生理特點(diǎn)不同與成人，盡量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸

　　對(duì)于缺乏微量元素鐵的小寶寶來說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，家長(zhǎng)首先想到的應(yīng)該是用飲食來解決寶寶的缺鐵問題。下面是，4個(gè)月的寶寶補(bǔ)微量元素鐵的建議，家長(zhǎng)們可以參考一下。 　　滿4個(gè)月起輔食補(bǔ)鐵： 　　4個(gè)月后，嬰兒的鐵需要量增加。滿4個(gè)月后要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如強(qiáng)化米粉、奶粉等)。 　　愛心提示： 　　寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵癥狀。 4個(gè)月的寶寶補(bǔ)微量元素鐵的建議 　　從輔食到主食，寶寶都離不開鐵 　　當(dāng)寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食后，媽媽可將其食譜內(nèi)容擴(kuò)大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精盡量不要用。嬰兒每日的需鐵量為10毫克。 　　促進(jìn)鐵吸收的最佳途

　　維生素B1是也屬于人體重要的一種微量元素，可能了解它的家長(zhǎng)并不多，孩子的健康成長(zhǎng)離不開維生素B1，所以在日常飲食中，家長(zhǎng)一定要為孩子做到維生素B1的有效補(bǔ)充，并提早做好孩子維生素B1缺乏的預(yù)防工作，如何家長(zhǎng)不知道如何做?不防從以下這幾個(gè)方面做起： 　　1.科學(xué)合理地?cái)z取食物 　　媽媽做飯方法不科學(xué)，如把米在水中浸泡過久、過分淘洗米或手用力搓洗米，都會(huì)造成維生素B1的流失，因此，要避免這些不科學(xué)的做飯方法。 　　2.掌握科學(xué)喂養(yǎng)原則 　　不要常給寶寶吃精米精面，其中的維生素B1在加工時(shí)已經(jīng)大量丟失，這一點(diǎn)對(duì)于東方人比西方人更為重要。因?yàn)闁|方人是以米面為主食，而分解主食中的糖類要大量消耗體內(nèi)維生素B1，常吃精米精面更會(huì)加重體內(nèi)維生素B1的缺乏。 　　3.避免讓寶寶過多吃糖果 　　如果寶寶經(jīng)常愛吃糖果，一定要盡早糾正，它不僅只是損害寶寶的牙齒，研究表明，還會(huì)更加劇體內(nèi)維生素B1的

　　對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子來說，各種微量元素的補(bǔ)充非常關(guān)鍵，那么，家長(zhǎng)就會(huì)面臨這樣一個(gè)問題，那就是孩子補(bǔ)微量元素吃什么呢?對(duì)于這個(gè)問題，親親寶貝小編就整理了相關(guān)資料，下面，我們就一起來看看，如何通過飲食來補(bǔ)充微量元素。 　　補(bǔ)鈣：多吃花生、魚、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米。 　　補(bǔ)銅：多吃糙米、芝麻、柿子、動(dòng)物肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆。 　　補(bǔ)碘：多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦。 　　補(bǔ)磷：多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、酶母等。 　　另外，家長(zhǎng)還要注意一些妨礙孩子長(zhǎng)高的食物： 　　可樂、汽水、蘇打水、糖果等，均會(huì)減少或阻止鈣質(zhì)的吸收。 　　蜂王漿、花粉制品、蠶蛹、人參等食品，可使寶寶骨骼提前閉合，縮短骨骼生長(zhǎng)期，影響孩子的身高。 　　【相關(guān)知識(shí)補(bǔ)充】哪些孩子需要檢測(cè) 　　專家介紹，在門診中，她也發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分家長(zhǎng)存在盲目給孩子檢測(cè)微量元素的情況。實(shí)際上，并不是每個(gè)嬰幼兒都需要進(jìn)行這方面

寶寶長(zhǎng)得慢，是缺微量元素嗎？寶寶經(jīng)常生病，是缺微量元素嗎？寶寶食欲不佳、體重不增長(zhǎng)，是缺微量元素嗎？微量元素，這個(gè)看不見摸不著的東西到底有多神秘？許多家長(zhǎng)總是把寶寶的各種癥狀歸因于微量元素的缺乏，想給孩子做微量元素檢測(cè)，或者各種鈣鋅制劑地給孩子補(bǔ)充。今天，小編要告訴大家：以上這些做法，都是錯(cuò)誤的。 什么是微量元素 既然叫“微量”，說明它們?cè)谌梭w內(nèi)的含量非常非常低。一般來說，微量元素指低于人體體重0.01%的礦物質(zhì)。 1990 年國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)重新界定了「微量元素」的范圍，并按其生物學(xué)的作用分成三類： 怎么知道缺不缺微量元素 既然微量元素這么重要，那如何知曉寶寶是否缺乏微量元素呢？有些家長(zhǎng)會(huì)選擇微量元素檢測(cè)來判斷寶寶是否缺乏，但你知道嗎？微量元素檢測(cè)其實(shí)并不一定準(zhǔn)確： 微量元素檢測(cè)的方法有多種，不同的醫(yī)院和

　　很多家長(zhǎng)看到廣告上說，不愛吃飯就是缺鋅。事實(shí)上，造成孩子不愛吃飯的原因有很多，例如短時(shí)間厭食，可能是咽喉或口腔有問題，而長(zhǎng)時(shí)間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒有培養(yǎng)好。此外，寶寶不愛吃飯還與就餐環(huán)境、精神因素有關(guān)。 　　有的寶寶愛吃零食不愛吃飯，有的寶寶吃飯缺乏主動(dòng)性，非要大人追著喂，這都只需要調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣就可以了，不是缺乏微量元素的表現(xiàn)。如果寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為生長(zhǎng)遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等癥狀，有可能是因?yàn)槿狈δ撤N微量元素，應(yīng)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查。 　　如果寶寶因?yàn)槿变\等造成食欲不佳，補(bǔ)充鋅元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。為什么缺鋅的孩子不愛吃飯呢?由于鋅是味覺素的結(jié)構(gòu)成分，并起著支持、營(yíng)養(yǎng)和分化味蕾的作用，缺鋅導(dǎo)致味蕾細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)緩慢，味蕾結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。缺鋅后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脫落阻塞舌乳頭中的味覺小孔，使味蕾難以感受到食物的

有位媽媽說：“我已經(jīng)給孩子吃得很精細(xì)了，為什么他還是缺乏營(yíng)養(yǎng)？”這是很多家長(zhǎng)苦惱的問題，其實(shí)，殊不知引起營(yíng)養(yǎng)缺乏癥的原因是吃得過于精制、吸收不了、消耗太大。 《世界營(yíng)養(yǎng)宣言》指出：全球有20億以上的人，主要是婦女和兒童，都有一種或多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。故是營(yíng)養(yǎng)不良的一種，但并不完全等同。 維生素A—保護(hù)視力 維生素A，被稱為“明眸皓齒的視黃醇。”主要作用是保持皮膚、毛發(fā)、骨骼、粘膜的健康生長(zhǎng)。對(duì)長(zhǎng)期佩戴隱形眼睛、或長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)電腦的人來說，尤為重要。 缺乏維生素A，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀、眼屎增多、皮膚干癢、脫皮、脫發(fā)、記憶力衰退等。嚴(yán)重缺乏者，會(huì)誘發(fā)夜盲癥，甚至失明。因此，要讓孩子多吃含維生素A的食物。 維生素A分兩種，一種是A醇，只存在于牛、雞、鵝、豬、鴨為主的動(dòng)物肝臟內(nèi)；蛋黃以及魚肝油等。一種是前提物質(zhì)-胡

　　新生兒營(yíng)養(yǎng)素的攝入要適度 　　 　　要想使寶寶健康地成長(zhǎng)，父母要隨時(shí)注意觀察和了解寶寶的發(fā)育狀況，根據(jù)寶寶反應(yīng)出的不同癥狀，判斷寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求程度。針對(duì)新生兒的具體情況，及時(shí)地、有選擇地、按比例地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。必要時(shí)，還要做營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥的有關(guān)化驗(yàn)和檢查。 　　新生兒需要攝入營(yíng)養(yǎng)素的程度 　　   　　新生兒對(duì)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的需要必不可少，其攝入程度分別如下： 　　熱能 　　新生兒出生后第一周，每日每千克體重約需60～80千卡熱能;生后第二周，每日每千克體重約需81～100千卡熱能;生后第三周及以上，每日每千克體重約需要100～120千卡熱能。 　　蛋白質(zhì) 　　足月兒每日每千克體重約需2～3克蛋白質(zhì)。 　　糖 　　足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。 　　氨基酸 　　人體不能合成或合成遠(yuǎn)不能供其需求

給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)該注意什么？很多寶媽總擔(dān)心自家寶寶缺點(diǎn)什么，老想著幫助寶寶各種補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，小心踏入給寶寶補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)。 有了娃以后，媽媽們就開始研究各種嬰幼兒成長(zhǎng)指標(biāo)。 越對(duì)比，越疑惑自家孩子是不是發(fā)育不夠好，普遍焦慮，已經(jīng)成為大多數(shù)媽媽的常態(tài)。 所以，相應(yīng)而生的，是開始踏上給孩子的進(jìn)補(bǔ)之路。 我要不要給孩子補(bǔ)充維生素？要不要給孩子補(bǔ)鈣？要不要給孩子補(bǔ)充微量元素？要不要給孩子吃DHA？ 那么，我們就來扒一扒，到底有沒有必要給孩子補(bǔ)充所謂的營(yíng)養(yǎng)？ 1、維生素 孩子不吃青菜，不吃水果，不阿紅好吃飯，會(huì)不會(huì)缺維生素？要不要補(bǔ)？ 其實(shí)，正常孩子，日常均衡攝入就足夠了，除非孩子有明顯的癥狀顯示缺乏某類維生素，譬如，眼睛看不清楚，可能缺乏維生素A；佝僂病，可能缺乏維生素D……需要治療時(shí)，可以遵醫(yī)囑服用維生素

　　每位家長(zhǎng)都希望生下的孩子頭發(fā)烏黑發(fā)亮，但現(xiàn)實(shí)情況并非如此，有的孩子出生時(shí)頭發(fā)就稀少，僅在頭頂部在幾根，不少家長(zhǎng)為此而煩惱。那么，寶寶頭發(fā)稀少是缺少什么營(yíng)養(yǎng)嗎? 　　寶寶頭發(fā)稀少與遺傳有關(guān)，也有可能缺鈣缺鋅。在寶寶飲食上要注意膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鋅食物的補(bǔ)充，如蛋類、瘦肉、奶制品、海魚、蝦、紫菜、海帶、花生、核桃、芝麻等等;還要注意給寶寶勤洗頭、勤剪發(fā)，刺激頭皮促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 　　有些媽媽由于看到寶寶的頭發(fā)稀少，就不敢給寶寶洗頭，害怕頭發(fā)脫落變得更少。其實(shí)，媽媽完全沒有必要這樣擔(dān)心，剛出生時(shí)寶寶的頭發(fā)稀少是完全能夠通過后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)節(jié)，使寶寶的頭發(fā)逐漸轉(zhuǎn)變。也有些寶寶頭發(fā)稀少只是生理性現(xiàn)象，小時(shí)候會(huì)出現(xiàn)稀少的現(xiàn)象，但是隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，大概在5歲左右，頭發(fā)都會(huì)慢慢地長(zhǎng)出來。 　　有些媽媽盲目地在寶寶頭皮上涂擦“生發(fā)精”、“生發(fā)靈&r

補(bǔ)充維生素時(shí)候，一些禁忌媽媽應(yīng)該知曉。 　　服用維生素的飲食禁忌 　　1.服維生素C時(shí)忌吃豬肝 　　服用維生素C時(shí)為何要忌吃動(dòng)物肝臟呢?維生素C能防治壞血病，又稱“抗壞血酸”。多年來經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以降低血膽固醇含量，增強(qiáng)免疫力，增加毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)創(chuàng)口和手術(shù)切口愈合，防治感冒，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，防治慢性汞、鉛等金屬性中毒，防止衰老，預(yù)防腫瘤等。所以，除治病外，目前有意識(shí)地服用維生素C的人也較多，特別是一些中老年人更喜歡經(jīng)常或長(zhǎng)期服用。 　　但是，維生素C極易氧化，遇到銅離子，其氧化速度可比平時(shí)增加1000倍，而動(dòng)物肝內(nèi)含有豐富的銅元素，如兩者同時(shí)服用，維生素C與銅元素迅速氧化，會(huì)失去正常功效，甚至?xí)l(fā)生不良反應(yīng)。另外，維生素C是酸性藥物，如與堿性藥物同服，也會(huì)因酸堿中和而失效。 　　因此，服維生素