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　　魚肝油的作用 　　魚肝油什么時候?吃最好(魚肝油應吃到幾歲)? 　　小兒魚肝油每天需要量是多少? 　　魚肝油中毒怎么辦? 　　區別魚油和魚肝油的不同 　　如何選購魚肝油? 　　魚肝油的作用有那些？魚肝油什么時候吃最好(魚肝油應吃到幾歲)?小兒魚肝油每天需要量是多少?魚肝油中毒怎么辦?區別魚油和魚肝油的不同如何選購魚肝油? 　　魚肝油的作用 　　狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。 　　魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。 　　維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩;

　　目前國際上對于微量元素的檢驗并沒有一個準確、統一的標準，微量元素檢查的結果只是一個參考值，判斷寶寶是否有健康問題還需要根據寶寶的具體癥狀。 　　微量元素檢查的作用是幫助醫生和家長了解寶寶在某一段時期體內主要微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，由此可見，它有存在的必要性。但這不代表寶寶每個月都要做微量元素檢查。目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。6個月以內的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現添加不及時或不足的情況，這時醫生會通過詢問父母喂養情況，結合寶寶的身體表現，決定是否進行檢測。對再大一點兒的寶寶，醫生則會根據是否挑食、偏食，是否反復生病，是否先天不足等情況進行檢測。所以說，寶寶的微量元素檢查不是醫生下達的“圣旨”&mdas

估計有很多人會覺得“補鈣”應該是多多益善，但其實這是個誤區，補鈣不一定要吃鈣片，通過吃一些含鈣量高的食物也是能同樣達到補鈣效果的，而除了牛奶，還有很多意想不到的食物同樣有不錯的補鈣效果哦。 寶寶補鈣不一定要吃鈣片 任何事都講究個度，補鈣也是，不是越多越好，如果寶寶補鈣過量，反而會影響健康。會使得骨骼過早的鈣化，反而讓寶寶難以長高，還會容易發生骨折，甚至還會有結石風險。 一般正常的寶寶都不需要專門去補鈣，3個月以上的母乳喂養寶寶，可以適當加入維AD滴劑，其實也不用專門去補了，而配方奶喂養的寶寶就更加不需要了，畢竟配方奶粉里面已經添加足夠的營養素。一般只有真正缺鈣的寶寶，比如早產兒、巨大兒這些，除非去醫院確診是缺鈣，才需要在醫囑下服用鈣劑。特別是當寶寶到了可以添加輔食的階段，可以獲得鈣元素的來源更多了，只要通過好好飲食，就能達到成長所需

鋅，是一種微量元素，在人體內參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會影響這些酶的活性，會造成兒童出現食欲不佳，異食癖，免疫力低下，生長發育受阻等。那么，怎么預防和改善鋅缺乏呢？ 鋅有哪些生理功能？ 1、鋅在人體內參與200多種酶的組成，參與人體組織細胞呼吸、能量代謝、抗氧化等作用。人體內重要的含鋅的酶有9種，它們在組織呼吸以及蛋白質、脂肪、糖和核酸等的代謝中有重要作用。 2、促進機體的生長發育和組織再生。鋅對于蛋白質和核酸的合成以及對細胞的生長、分裂和分化的各個過程都是必需的。因此,鋅對于正處于生長發育旺盛期的嬰兒、兒童和青少年是非常重要的營養素。 3、促進食欲。當人缺鋅時,出現食欲缺乏，食欲顯著減退.這都證明鋅維持正常食欲中的作用。 4、鋅缺乏對味覺系統有不良的影響，可導致味覺遲鈍。鋅可能通過參加構成一種含鋅蛋白

　　給寶寶補鈣是確保其體內鈣質滿足寶寶成長所需，而對不同年齡段的寶寶，補鈣的方法也有所不同，文本將針對5個月的寶寶列舉出寶寶補鈣的方法，與廣大的媽媽共享。 　　5個月寶寶缺鈣的癥狀 　　5個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。5個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭發稀疏干枯，動作和智力發育均慢。 　　給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣癥狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，并定期復查。 　　5個月寶寶補鈣補多少? 　　2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供

寶寶缺鈣的表現有很多，那么當寶寶出現盜汗、枕禿、磨牙的情況是不是因為缺鈣呢？很多媽媽觀察到寶寶身上的許多現象，像是枕禿、磨牙等，就會認為寶寶缺鈣，這到底是不是呢？ 事實上，很多媽媽認為的是缺鈣表現，并不一定是缺鈣造成的。 今天我們就來簡單說一下那些媽媽覺得寶寶缺鈣的表現以及對應的原因。 睡覺愛出汗 天天媽媽：寶寶睡覺超級愛出汗，聽說是因為缺鈣引起的？ 寶寶基礎代謝比較高，入睡后 2～3 小時內出汗，都屬正常現象。 入睡 3 小時后大量出汗，有可能是室內溫度過高、穿得太多、蓋得過厚。 如果排除了上面的因素，那有可能是缺鈣導致的了。 枕禿 菲菲媽媽：都說缺鈣會導致枕禿，我家寶寶有枕禿是不是就是缺鈣了？ 缺鈣導致的佝僂病確實會伴有枕禿現象，但不是所有的枕禿寶寶都缺鈣。

寶寶枕禿、晚上睡覺哭鬧、出牙晚、夜晚頭上大汗淋漓……但凡有一點狀況，家里的老人都會提醒是不是該補鈣了。 但事實上，寶寶真的那么缺鈣嗎？要補的話到底怎么補？補維生素D、維生素AD？魚肝油和魚油的差別在哪里？DHA又是什么？傻傻分不清，別著急，今天我們就給大家具體捋一捋。 一.寶寶真的缺鈣嗎？怎么補？ 6個月以內的嬰兒沒有必要補鈣。對于6個月以內的寶寶，每天攝入200mg左右的鈣就夠了。一般母乳含鈣約為30-35mg/100ml，配方奶中含鈣約為50mg/100ml，所以只要喝到母乳600ml、配方奶400ml就能達到了。 7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右。只要奶量充足也不用補鈣。另外，這個階段還添加了輔食，飲食中含有的鈣還另有增加。 1歲以后幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，需要合理安排飲食。除了喝奶之外，另外的鈣，可以從含鈣豐富的食物

如何給寶寶補鈣   　　寶寶缺鈣的話會影響寶寶牙齒和骨骼的正常發育，如何給寶寶補鈣是很多媽媽都頭疼的問題。其實生活中就有很多補鈣的食物，多給寶寶吃，寶寶就不會缺鈣。   　　豆奶 　　不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。   　　豆類食品 　　不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。   　　酸奶 　　有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。   　　奶酪 　　所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

1 ｜維生素K有什么作用？ 維生素K是一種脂溶性維生素，參與血液的凝固過程。比如我們的手不小心被劃傷出血了，那么就需要一些凝血物質來參與，使血液凝固，不再流血，而維生素K則激活這個過程。如果缺少了它會怎么樣？如果缺乏維生素K，血液就無法凝固，不停的流血，手指不斷的流血我們是能夠看到的，會及時就醫，可是如果出血在內臟、在大腦，在那些我們看不到的地方會怎么樣呢？想想就覺得恐怖吧。除此之外，維生素K還參與骨骼的形成，所以說，維生素K對于我們身體來說非常重要。 2 ｜新生兒為什么要注射維生素K？ 我們人體是不能自己產生維生素K的，需要從食物中獲取，另外，我們腸道內的細菌也能合成一部分，所以，我們正常成人一般不會缺乏。但是小寶寶只能吃母乳，而母乳中只含有少量的維生素K，腸道的菌群又沒有完全的建立，所以維生素K的來源不足。有人說了，寶寶出生會

　　眾所周知，現在孩子的用眼壓力開始逐漸增大，電腦、電視、手機都走入了孩子們的世界，因此，保護好孩子的視力，也應該成長家長關注的重點，在此，親親寶貝小編就提醒家長們，保護孩子的視力，不防多吃以下這些微量元素。 　　鉬 　　它是組成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可調節瞳孔大小，保證視物清楚。大豆、扁豆、蘿卜纓、糙米、牛肉、蘑菇等也含鉬豐富。 　　鈣和磷 　　它們可使鞏膜堅韌，缺乏易引起視神經疲勞、注意力分散。含鈣和磷豐富的食物有排骨、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦等。 　　鋅 　　它能增加視覺神經的敏感度。食物中牡蠣含鋅量最高，動物肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來源。 　　硒 　　它是維持視力的一種重要微量元素，應讓孩子多食含硒較多的食物，如魚、白菜、蘿卜、蒜苗等。

　　小寶寶長白發是一種非常不健康的狀況，應該要引起家長們的重視，其中有一個原因，很可能是由寶寶所需的微量元素不均衡，下面來看看相關詳細內容吧。 　　小兒長白頭發在臨床中并不奇怪，一般有三種情況：倘若頭頂大面積均勻地出現白發，且頭皮正常，可能是遺傳引起;如果頭發只是部分白，且頭發下面的頭皮也是白的，應懷疑是不是白癜風;若只有幾根白頭發，很可能是微量元素不均衡所致。 　　目前，兒童遺傳性白頭尚無較好的治療方法，白癜風只需對癥治療即可。如果兒童只有幾根白頭發，家長大可不必過于擔心，也不要動手拔掉。若白發繼續增加，建議家長帶著寶寶到醫院，化驗一下頭發或血的微量元素(鋅、鐵、鈣、銅等)。 　　微量元素不均衡，會導致兒童出現黃發、紅發或白發。除了要對應補充維生素和微量元素，還可以在醫生指導下服用首烏、葉酸和胱氨酸片，平時多給孩子吃點黑五類(黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞)食品。 　　當小孩

　　現如今，幾乎所有的父母都很重視給孩子補鈣，但你補正確了嗎?在這里，親親寶貝小編就整理出給孩子補鈣的一些小知識，分享如下，希望父母們能好好的看一看。 　　這些給寶寶補鈣的知識你知道嗎? 　　1：補鈣不是多喂鈣片 　　服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。 　　2：補鈣對骨愈合沒多大幫助 　　通常情況下，骨折的小兒體內并不缺鈣，因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。 　　3：鈣片混在奶中吃了等于沒吃 　　混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1~2小時再給孩子喂鈣片。 　　4：補兒別忘了補母 　　母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會發生小腿麻木、抽筋等癥狀，新生兒還可能發生先天性佝僂病

　　市面上各種“補鋅”、“補鈣”、“補鐵”等保健品宣傳讓人眼花繚亂，咱家孩子到底缺不缺微量元素，要不要補，怎么補?年輕的父母們常常一頭霧水。本篇資訊，親親寶貝小編就這個問題重點咨詢了專家，下面來看看專家對此給出的解答。 　　采訪了北京大學第一醫院兒科主任醫師梁芙蓉，請她給家長們做具體指導。 　　缺鈣鐵鋅成普遍問題 　　“在兒科就診的嬰幼兒中，鈣、鐵、鋅缺乏的確是最常見的。”梁芙蓉告訴記者，“這大多與喂養不當有關。”除嬰幼兒外，學齡兒童的營養狀況也不容樂觀。中國學生營養與健康促進會、中國疾控中心營養與食品安全所2006年聯合發布的《中國學齡兒童少年營養與健康狀況調查報告》顯示，鈣、鐵、鋅等微量元素缺乏是我國城鄉學齡兒童少年普遍存在的問題。“雖說微量元素缺乏

　　專家提醒廣大媽媽們，如果你家的寶寶有挑食的習慣，那么要想辦法盡早幫寶寶改掉這毛病，因為有關研究表明，挑食的寶寶最容易缺鋅，希望媽媽們能重視起來。 　　雖說米、面跟孩子缺鋅有很大關系，但也不能全都歸因于此。如果孩子原本就吃得不夠，即使全吸收了，也很難達到正常水平。專家說，有些孩子挑食挑得很厲害，尤其那些不愛吃肉的孩子，攝入鋅元素太少，極其容易缺鋅。 　　專家解釋說，某些父母的錯誤觀念也會導致孩子缺鋅。比如動物的肝臟是含鋅很豐富的食品，但有些父母卻認為肝臟是進行解毒的器官，所以一定帶有毒性，于是不讓孩子吃，進而影響了鋅元素的攝入量。 專家提醒：挑食的寶寶最容易缺鋅 　　此外，專家提到了特別容易被父母忽視的一點，長得太快的孩子也容易缺鋅。鋅是促進身高增長的重要元素，孩子長得太快，對鋅的需要量就會大大增加，如不能及時補充，自然也會導致缺鋅。 　　補鋅先要攝入足量，然后保證吸收

中國的孩子難道對鈣特別吸收無力？ 自從小心心出生后，醫院、保健院開的鈣水、維生素D等大大小小一抽屜。一開始還按時按量給娃服用，后來自己直犯嘀咕，就這么地精心喂養真的會缺鈣嗎？難道真的啥癥狀都是缺鈣引起的嗎？   寶寶每天到底需要多少鈣 《中國居民膳食營養素參考攝入量》記載，0到6個月的寶寶每天最適宜攝入300毫克的鈣元素；到了寶寶6個月到1歲，每天最適宜攝入400毫克鈣元素；等到寶寶1到4歲時每天需要補充600毫克鈣。 母乳每一百毫升的含鈣量大概是34毫克，一歲以內的寶寶每天能從母乳中得到225-250毫克的鈣元素，再加上從其他食物的攝取，一般來說，不挑食的寶寶每天攝入的鈣是夠的。  寶寶缺鈣的可能表現 常容易混淆的是缺鈣和缺Vd，缺Vd容易造成佝僂病，全稱是維生素D缺乏性佝僂病，不是缺鈣性佝僂病。 佝僂病的主

很多女性都很注重孕前營養，孕前吃什么好是大家關注的問題。很多的女性在孕前注重蛋白質和葉酸的補充，這當然是很有必要的，但是除了這些外，一些微量元素的補充也是不能忽略的。 微量元素既是組成人體結構的重要成分，也是維持機體正常生理功能所必須的化學物質。目前國際公認人體必需的為8種，其中有3種微量元素與生育密切相關，但常常易被忽視，建議在懷孕前就需注意適量攝入。 1微量元素——鐵 育齡女性若月經失血量過多，或者膳食中鐵攝入不足，易發生體內鐵缺乏，出現缺鐵性貧血癥狀。妊娠期母體鐵需要量增加，此時缺鐵或貧血可能導致早產、孕期母體體重增長不足及新生兒低出生體重等異常。 營養專家建議，孕前應注意適當增加富含血紅素鐵的動物性食物和富含鐵元素的植物性食物的攝入量。 ?動物性食物 如肝臟、紅肉、全血等均是鐵的良好來源，

寶寶能缺硒嗎？怎么控制攝入？寶寶缺硒會有什么危害？到底該怎么補？體內缺硒的孩子往往容易消沉。海產品、全麥食品、雞肉、豬肉這幾種食品富含硒，而且脂肪低，獲取容易，可以搭配著給孩子吃。而且通過自然食物補充硒，不會出現中毒情況。 硒是一種能給人帶來快樂的物質。硒是微量元素，在人體的含量很少，是用微克來計算的。可是這一點點的量要是缺乏的話，可能會導致人的情緒變差。硒參與人體的神經遞質傳導，而且需要達到一定量，體內缺硒的孩子往往容易消沉。 補硒一度是大家非常關心的話題，但現在超市里的很多食物都添加了強化吸收的硒，就會出現孩子被硒食物包圍的情況：水、大米等日常飲食中全都有硒，結果出現硒中毒的后果。 所以，現在的孩子面臨三種情況：一種是硒缺乏，一種是硒正常，一種是硒中毒。其中家長們最應重視的是維護硒的正常水平。因此，我們必須要明確硒的食物來源，才能

提起DHA寶媽們都不陌生，為了不讓自己的孩子輸在“起跑線”上，大部分的寶媽都在給寶寶補充“各式各樣”的DHA產品。但是說到DHA對于嬰幼兒腦發育和行為能力發育的作用，就可能知道的甚少，對于如何選擇一款好的DHA產品也是摸不著頭腦。 關于讓寶寶變聰明的DHA，你應該要知道！ DHA對腦神經生長發育至關重要 人的大腦約有1011億個神經元，這是大腦具有復雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等復雜過程，營養素和能量是腦發育的物質基礎。0～６歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，DHA 可以促進神經網絡形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最后三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發育及功

　　在孩子補鈣的問題上，有些媽媽選擇為孩子大量補鈣，一天不落;而有些媽媽認為孩子的食物中有充足的鈣，不需要另外補充。到底該如何科學補鈣呢?我們有請相關專家為您詳細解析。 　　你知道嗎?不同時間段、不同人群，補鈣的量不同。而且補鈣絕不是越多越好，鈣補充過量還容易導致智力下降，影響孩子長個。 　　補什么? 　　主要補維生素D 　　補鈣補的是什么?這個問題乍一聽有點可笑，可中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科吳紅敏教授表示，許多父母雖然對補鈣很重視，但是在補什么的問題上存在誤區。 　　其實，缺鈣只是一個民間說法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病。可以說，缺鈣這個說法把人們的注意力都轉移到了鈣上，而忽視了背后幫助鈣吸收的維生素D。 　　吳教授表示，單純補鈣人體很難吸收，只有在維生素D的幫助下，才能達到效果。因此，兒童補鈣，應該將重心放在維生素D上。 　　給誰補? 　　孕婦、嬰幼兒、青

微量元素就是人體必需的六大營養要素（即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和食用纖維素）之一，是礦物質元素。其中占人體重量萬分之一以上的稱為宏量元素，如碳、氫、氧、鈉、鉀、鈣、硫、氯、鎂和磷11種；萬分之一以下的稱為微量元素，如鋅、銅、錳、碘、硒等80多種。 其中鋅就是人體最主要的微量元素之一。 孩子常見缺鋅的原因 我們日常吃的食物中不缺乏鋅元素，真正需要補鋅的孩子很少。但由于各種因素有些孩子還會有缺鋅現象，主要有以下原因： 1.吸收不良：慢性腹瀉可影響鋅的吸收利用，同時鋅的代謝主要由腸道排出，腹瀉次數多，鋅排出增加。 2.多汗：汗中有鋅，在大量出汗時，鋅丟失過多。據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗可流失鋅1.3毫克。 3.嬰兒未哺母乳：母乳初乳中含鋅量比成熟乳高，嬰兒出生后未哺母初乳或母