很多家長看到廣告上說，不愛吃飯就是缺鋅。事實上，造成孩子不愛吃飯的原因有很多，例如短時間厭食，可能是咽喉或口腔有問題，而長時間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒有培養好。此外，寶寶不愛吃飯還與就餐環境、精神因素有關。

　　有的寶寶愛吃零食不愛吃飯，有的寶寶吃飯缺乏主動性，非要大人追著喂，這都只需要調整好孩子的飲食習慣就可以了，不是缺乏微量元素的表現。如果寶寶經常表現為生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷愈合不良、易感染等癥狀，有可能是因為缺乏某種微量元素，應帶寶寶去醫院進行檢查。

　　如果寶寶因為缺鋅等造成食欲不佳，補充鋅元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。為什么缺鋅的孩子不愛吃飯呢?由于鋅是味覺素的結構成分，并起著支持、營養和分化味蕾的作用，缺鋅導致味蕾細胞的分裂和生長緩慢，味蕾結構發生改變。缺鋅后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脫落阻塞舌乳頭中的味覺小孔，使味蕾難以感受到食物的刺激，從而導致味覺遲鈍，食欲下降，引起偏食、厭食甚至異食。

　　此外，從中醫的角度分析，食欲不振與小兒脾胃功能不好有關，可以服用健脾和開胃的藥，可以有意識地增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦、動物內臟如豬肝、雞心等，在小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿里，鋅的含量也比較豐富;一旦確診孩子缺鋅，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。