全母乳寶寶在奶量充足的情況下，每天一定要補充400IU維生素D！

奶粉寶寶在奶量充足的情況下，無需額外添加任何補充劑！

混合喂養寶寶參考奶粉配方表與寶寶奶量，補充欠缺量的維生素D即可！

那么維生素D到底是什么東西呢？為什么我們需要它？

什么是維生素D？

維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素。它可以幫助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強健；還能調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能。

維生素D和嬰兒

胎兒從母體獲得維生素D的儲備有限。出生后，嬰兒需要從陽光、母乳/奶粉、食物中攝取維生素D。

母乳是嬰兒最好的食物，但是母乳中的維生素D含量不高，如果媽媽自身體內的維生素D都不足時，寶寶能攝取的維生素D就更少了。

嬰兒配方奶中已經添加了維生素D，所以奶粉喂養的嬰兒，在奶量充足的情況下，一般不需要補充維生素D。

混合喂養的嬰兒，需要計算每日奶量中所含的維生素D后，補充欠缺量的維生素D。由于不同奶粉配方不同，每100ml所含的維生素D含量也不一樣，要根據自家奶粉的配方表來計算哦！

缺乏維生素D會引發什么問題？

很多人以為佝僂病是缺鈣引起的，其實不然，佝僂病的全名是“維生素D缺乏性佝僂病”，是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。所以要預防和治療佝僂病，最重要的是要補充維生素D！

媽媽在懷孕的時候如果攝取維生素D不足，胎兒可能會在出生后出現低血鈣，患上佝僂病的風險也會增加。

寶寶如何補充維生素D？

人體內大部分的維生素D，是由陽光照射皮膚而合成的，只有少部分是從食物攝取。

很少食物本身含有維生素D，即使有含量也偏低，單靠食補一般不能夠滿足所需。在日?；顒又幸@取維生素D ，需要多做戶外活動，讓臉、手臂、手部皮膚短暫接觸陽光，可以增加身體產生維生素D的機會。

但是嬰兒、尤其是6個月以下的寶寶并不適合多曬太陽，因為他們的皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，而隔著玻璃曬太陽又沒有什么實際的效果，所以建議通過口服維生素D來補充。

維生素D要吃到幾歲？

純母乳喂養和混合喂養的寶寶，會因母乳中維生素D含量不足而導致缺乏維生素D缺乏，所以建議滿2周開始，每天口服400IU（國際單位）的維生素D，直至2歲。如果中途換成了其他喂養方式，比如全奶粉喂養了，就可以提前停止補充，因為奶粉中已經添加了維生素D，保證足夠的奶量即可不用額外補充。