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　　微量元素對孩子的生長發育都非常關鍵，所以作為家長，要密切注意孩子是否缺乏某種微量元素，同時也要做好孩子微量元素的缺乏的預防工作，那么如何預防孩子微量元素的缺乏呢?本文就對此給出了相關指導，一起來看看吧。 　　1、盡可能采用母乳喂養的方式。 　　迄今為止，母乳仍然是無可替代的嬰兒最適宜的天然營養品。其中不僅含有豐富多樣的營養物質、酶和抗體，而且其中所含的微量元素最易被小兒所吸收。 　　2、養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。 　　各種食物中所含的微量元素譜不同，攝入多種多樣的食物，既可保證微量元素攝入充足，又可促進機體對微量元素的吸收。如果小兒偏食、挑食，飲食單一，日久無疑會導致機體微量元素的缺乏。 　　3、鼓勵吃粗糧。 　　有些家長錯誤地認為，給孩子吃的食品，越精細越好。食品加工的過程會損失很多的微量元素，而且加工得越精細，損失的也越多。所以，經常給孩子吃精制食品，就有可能

容易引起維生素D中毒的幾種情況： 1、短期內多次給予大劑量注射維生素D治療佝僂病。 2、預防量過大，每日攝入維生素D過多，或大劑量維生素D數月內反復肌注。 3、誤將其他骨骼代謝性疾病或內分泌疾病診為佝僂病而長期大劑量攝入維生素D。 正確維生素每天應該吃多少，才不會引起中毒呢？ 正常情況下每日口服預防量400Ug或每日50Ug/kg,，如果嚴重缺乏可以增加到每日600Ug預防量，基本情況下一天一次，一次一粒是不會出現維生素D中毒的可能性的，對維生素D比較敏感的孩子建議每天100Ug，可以連續服用一個月暫停一周或是三個月暫停一次。 維生素D中毒的機制是什么呢？ 大量注射維生素D，是體內的維生素D反饋作用失調，血清1.25-（oh）2D3的濃度增加，血鈣濃度過高，降鈣素調節使血鈣沉積與骨與其他

夏季高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來，而且有關“鈣”是否會隨著汗液流失的問題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質流失，是否會導致寶寶缺鈣呢？還是因為媽媽們太過謹慎了？ 夏季導致鈣流失的原因？ 1、消化道“懶于”吸收鈣質 在夏季，寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶惰”。隨著溫度的升高，寶寶消化道內消化酶的生成和分泌就會減少，胃腸蠕動變緩慢，很多寶寶會因此出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況，還有可能出現挑食、厭食。所以，體內所需的鈣質和促進鈣質吸收的維生素D的量就無法得到保證。 2、鈣隨著“鈉離子”流失掉 夏季寶寶汗液增加，體內的鈉離子（即我們通常所說的鹽分）會隨著汗液和大小便流失，為了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天把多余的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質。

寶寶在生長發育過程中需要很多的營養來支撐各個器官系統的發育，容易出現營養攝取不足的現象。如果缺乏了大腦神經發育所需要的營養物質，那孩子很難變成父母眼中期待的聰明又活潑的好孩子。 那寶寶在生長發育的過程中到底需要哪些營養物質呢？ 做父母的一定要做到心中有數，或者聽格格給您慢慢說來~ ● 維生素D 維生素D缺乏又稱軟骨病臨床主要為骨骼的改變、肌肉松弛、以及非特異性的精重癥佝僂病患者可影響消化系統、呼吸系統、循環系統及免疫系統同時對小兒的智力發育也有影響。 ●DHA DHA俗稱腦黃金。既然說是腦黃金，當然和大腦有著莫大的關系。 其實，DHA是神經系統細胞生長及維持的主要元素，是大腦和視網膜的重要構成部分，有著促進腦發育、提高記憶力、完善視力的發育的作用。 ●鐵

　　鐵元素對孩子的成長發育很關鍵，是孩子不可缺少的一種微量元素，那么媽媽們如何用飲食來為孩子補鐵呢?本文就告訴媽媽們給寶寶補鐵元素的3道美食。 　　1、肝末蛋羹： 　　將豬肝切成片，放入開水中焯一下，撈出，剁成肝末，放入碗內。再將雞蛋磕入此碗中，加入蔥末、細鹽、放少量水調勻，在屜內蒸熟，點香油即成。 　　2、炒三丁： 　　將雞蛋黃放入碗內調勻，倒入抹勻油的方盤內，上屜蒸4分鐘，取出切成小丁。將豆腐、黃瓜切成丁。將熱鍋放點油，用蔥末熗鍋，放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁，加適量水及細鹽，燒透入味，勾淀粉即成。 　　3、麻醬拌茄泥： 　　將茄子洗凈去皮，切成小塊上屜蒸熟。將麻醬加入細鹽及適量水攪成糊壯。將蒸好的茄塊搗成泥，澆入調好的麻醬即成。

　　嬰幼兒處于身體成長發育的高峰時期，對微量元素的需求比較大，那么嬰幼兒應該如何補充微量元素呢?對于這個問題，親親寶貝小編就收集了相關資料，下面我們就一起來看看具體的指導方案。 　　專家表示：寶寶半歲后需要重視微量元素檢查。 　　其實，前面提到的兩種觀點都不太正確。微量元素檢查的作用是幫助醫生和家長了解寶寶在某一段時期體內主要微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，由此可見，它有存在的必要性。但這不代表寶寶每個月都要做微量元素檢查。目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。6個月以內的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現添加不及時或不足的情況，這時醫生會通過詢問父母喂養情況，結合寶寶的身體表現，決定是否進行檢測。對再大一點兒的寶寶，醫生則會根據是否挑食、偏食，是

嬰幼兒非常需要鈣元素，缺鈣的嬰幼兒將無法健康成長。嬰兒時期是成長最快的時期，也是需要鈣元素最多的時期，這個時期必須要好好地給嬰兒補鈣，讓其攝取足夠多的鈣元素，健康成長。其實，對于嬰兒而言，可以選擇的補鈣方式有很多種，那么，嬰兒怎么補鈣效果最好？ 1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑 有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。由于母乳或牛乳是嬰兒的主要食物，所以對于這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。 2、口服優質鈣劑 鈣劑的制劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以定量給寶寶服用。 3、讓寶寶適當曬曬太陽 在光線柔和的天氣里，媽媽可讓寶寶適當曬曬

　　親親寶貝小編提醒媽媽們，給孩子補鋅要講究方式方法，一定要注意不要過量了，那么如何正確的給寶寶有效的補鋅呢?請看下文給出的詳細指導： 　　“鋅”對寶寶成長發育很重要 　　機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素后，缺鋅是重要原因之一。缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反復感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高于正常寶寶。臨床發現，受傷的孩子缺鋅時傷口愈合慢。 　　從以上諸多現象看，我們應該對兒童的缺鋅問題給予足夠的重視，千萬不要忽視寶寶在生長發育期間鋅的營養補充問題。營養專家認為，最好最安全的補鋅方法是通過飲食補充鋅，最符合機體代謝的需要。 　　如何有效地補鋅 　　★提倡母乳喂養，母乳中含有促進嬰兒生長發

現在很多家長都知道孩子所謂“缺鈣”主要還是由于缺乏維生素D導致鈣吸收不良，所以會給孩子補充維生素D，但是在臨床上，我們經常會被家長們問道：我們的孩子從什么時候開始要補維生素D？要補多長時間？是不是我們曬太陽了就不要補充維生素D了？ 各項研究表明：維生素D攝入不足及日光照射不足會引起嬰兒佝僂病；兒童及青少年亦仍可能存在維生素D缺乏。由于富含維生素D的天然食物來源有限，而紫外線照射皮膚合成維生素D的量不易確定，同時過量光照可能增加皮膚癌發生風險。因此，為了預防維生素D缺乏癥及佝僂病發生，2008年11月美國兒科學會重新修訂臨床指南，推薦所有的嬰兒(包括純母乳喂養嬰兒)、兒童和青少年自出生后數日即每日至少補充維生素D 400IU（注：IU是國際單位,維生素生理活性質量單位，1IU=0.025μg維生素D3）。 為了達到這個需求，須遵從如下建議： 壹

這年頭給寶寶補鈣、補維生素AD仿佛成了一種潮流，不管寶寶是不是真的缺鈣缺VAD，補了再說。秉承著“缺了再補就晚了”的理念，很多父母都對這個潮流趨之若鶩。 不過，在這個人人都補鈣補維生素AD的時代，其他營養元素卻遭到了不應有的“排擠”！俗話說，兩手都要抓，兩手都要硬，寶寶的健康仿佛一個木桶，出現任何一個短板都不行，所以，父母們也需要多多關注其他重要的營養元素，觀察寶寶是否有必要進行補充。 鐵Fe 近8成寶寶缺鐵 多數去了醫院檢查才知道 鐵元素對于寶寶的健康而言，十分重要。若寶寶缺鐵，多半會伴隨缺鐵性貧血這一癥狀。但是寶寶年齡小，并無法告知父母他的身體不舒服了，所以這時候，就需要父母多多留意寶寶的身體狀況，及時去醫院檢查身體。 據相關數據表明，我國有80%的寶寶缺鐵，而絕大多數寶寶都是在例行的醫院檢查時才發現已

今天，肉球媽分享的是五彩肉米花，含鐵豐富的黑豬肉里脊搭配多種富含維生素C的蔬菜，強化鐵的吸收。而且，5種食材搭配出5種色彩，不光看著有食欲，而且相當好吃！ 五彩肉米花 材 料 ▲ 黑豬肉里脊 85g ▲ 青椒 60g ▲ 胡蘿卜 40g ▲ 茄子 60g ▲ 黃瓜 40g ▲ 蔥末、蒜末 少許 調 味 料 ▲ 食鹽 3g ▲ 料理酒 少量 ▲ 食用油 適量 步 驟 1.將青椒、胡蘿卜、黃瓜切丁，茄子和肉切成粒。 2.將黑豬肉里脊裝入碗中，加入鹽、料酒（少量），抓勻，加入少許食用油，腌漬10分鐘。 3.鍋中注入開水，將青椒、胡蘿卜、黃瓜、茄子汆湯30秒，迅速撈出，以免營養流失。

　　親親寶貝小編友情提醒，缺微量元素鐵將影響寶寶的正常發育，嚴重的還會導致各類疾病的產生，所以媽媽們一定要重視給寶寶補鐵，在這里，小編提醒您，給寶寶補微量元素鐵最好做到三步到位，請看下面的詳細指導。 　　部曲一：胎兒的營養由媽媽來守護 　　寶寶在出生后的頭4個月，之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞，所以孕媽媽必須吃足含鐵食品，預防妊娠貧血，更好地保護寶寶。 　　愛心提示： 　　孕婦每天的需鐵量為15毫克。 　　部曲二：滿4個月起輔食補鐵 　　4個月后，嬰兒的鐵需要量增加。滿4個月后要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉等)。 給寶寶補微量元素鐵做到三步到位 　　愛心提示： 　　寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒的消化系統還沒有發育完善，給嬰兒喝鮮奶，很容易出現腸胃不消化和缺鐵癥狀

　　寶寶需要豐富的鈣質以幫助成長發育，因此在設計副食品時，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，還能增加餐點的營養價值。在這里，親親寶貝小編就推薦一款適合寶寶補鈣顧腎的食譜，一起來看看吧。 　　寶寶補鈣顧腎：三豆鮮奶酪 　　食材：牛奶350cc、花生30公克、紅豆30公克、黑豆20公克、去籽紅棗15公克、吉利丁30公克、細冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc 　　做法： 　　1 將花生、紅豆、黑豆、紅棗洗凈，再用水泡約4小時至軟備用。 寶寶補鈣顧腎的飲食推薦 　　2 取一湯鍋，加入作法1的所有材料及水，一起煮約40分鐘至軟后取出備用。 　　3 將牛奶加入上述材料中，接著用調理機將其攪打成汁，續加熱至90度備用。 　　4 另取一碗，放進吉利丁、冰糖后攪拌均勻備用。 　　5 將作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3之鍋中，一起攪拌至吉利丁、冰糖完全融化后熄火，接著將它倒入杯中待

        鹽是百味之首，飯菜不放鹽或太淡，吃起來會讓人覺得索然無味。很多媽媽也會想當然地為小寶寶的飲食里加些鹽，認為能調節口味，促進孩子食欲。殊不知，鹽給寶寶帶來的危害卻不容小視。 到底應當怎么樣給寶寶吃鹽?尤其是1歲以內的小寶寶如何吃鹽呢? 　　生活實例： 　　丞琳快6個月了，出生后一直吃母乳，丞琳媽媽的奶水特別好，所以，小寶寶也長得白白胖胖，小臉也紅潤潤的。6個月，到了該添輔食的時候，丞琳媽媽在是否應當給寶寶的輔食里添加鹽的問題上犯了難。僅僅在自己家中就出現了兩三種說法，丞琳媽媽有些拿不定主意。母乳再好，寶寶快6個月了，也應該要添加輔食了，可是如果讓寶寶吃一點也不帶“咸味”的輔食，寶寶會愛吃嗎?寶寶不吃鹽，是否還會影響寶寶的生長發育? 　　專家解析 　　6個月內的寶寶，輔食沒有

文|秘籍君 蛋白質 蛋白質是寶寶生長發育和維持代謝的必需營養元素，而高溫會使體內蛋白質的分解加劇，所以在天氣比較熱的時候要注意給寶寶補充蛋白質，要以優質蛋白為主，奶類、豆類、蛋類、瘦肉都是不錯的選擇。 水溶性維生素 高 溫時，寶寶愛出汗，所以對這類維生素的需求是平時的2倍。主要包括B族維生素和維生素C，而這些對人體起著至關重要的作用，像維生素B1可以增強胃腸活 力，B6可預防神經及皮膚疾病，而維生素C可以提高寶寶的抵抗力等，蔬菜和粗糧中都含有豐富的維生素，是給寶寶補充維生素的最佳選擇，其中蔬菜又以深綠葉 菜為最佳。 除了要加強這些營養物質外，在高溫的夏季這些方面也應該注意： 一、氣溫高，寶寶的食欲也會受到影響，所以給寶寶做的食物也應以清淡，易消化為主。 二、炎

什么是抽筋? 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時肌肉突然變得很僵硬，疼痛難忍，難以動彈。 抽筋一般可持續幾秒到數十秒鐘之久，最常發生在小腿和腳趾。其機制大多認為是由于神經或肌肉應激閾值降低，使得肌肉強直性收縮。 抽筋的常見原因 血流因素：如果存在動脈硬化、血管腔變窄、靜脈曲張、深靜脈血栓等病變，加之長時間保持某種姿勢致使靜脈受壓，回流受阻，血流淤滯，造成代謝產物積聚于肌肉中，達到一定濃度就會刺激肌肉產生收縮痙攣，發生抽筋的現象。 血鈣因素：鈣離子在肌肉收縮過程中起重要作用，當血液中鈣離子濃度太低時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常的刺激強度即能使神經肌肉興奮，產生異常的收縮痙攣，引起抽筋。這種低血鈣性抽筋，常見于生長發育迅速的青少年、孕婦以及骨質疏松的老年人。

　　鈣是寶寶成長發育不可或缺的微量元素之一，因此，家長朋友們應該重視給孩子補鈣，在這里，親親寶貝小編就推薦兩款1歲寶寶補鈣元素的食譜，以供參考。 　　一、 香椿芽拌豆腐： 　　選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養，很適合寶寶食用。 兩款1歲寶寶補鈣元素食譜 　　二、 蝦皮紫菜蛋湯： 　　蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

據調查顯示，我國大約有60%的孩子都存在或多或少的缺鋅情況，正在發育期的孩子們如果還沒有攝入足夠的鋅，將會直接影響孩子的正常發育。那么孩子缺鋅的原因是什么？缺鋅有什么表現嗎？作為媽媽應該如何給孩子及時補鋅呢？今天小編就為媽媽們講一講鋅的知識。 01 缺鋅的原因有哪些？ 1.飲食不均衡，攝入量不足 和肉相比較，谷類內含有的鋅比較少，因此素食者比較容易缺鋅。懷孕中的媽媽和喂養中的媽媽都比較容易缺鋅，如果這個時候沒有攝入足夠的鋅，會導致媽媽和孩子都嚴重缺鋅；全胃腸道外營養如果沒有及時補充鋅，也會導致嚴重缺鋅。 2. 吸收不良 生活中因為各種各樣的問題所導致的腹瀉都會增加鋅的流失，谷類中多含有粗纖維和植酸鹽，容易阻礙人體對鋅的吸收，而且如果平時比較喜歡吃精細食物，也會加速人體內鋅的流失。 3.鋅

　　據相關數據統計，現在已經越來越多的家長開始重視起微量元素的檢測，在此，親親寶貝小編就給這些家長，有關孩子檢測微量元素的3個提醒，希望家長們能謹記在心。 　　提醒1：微量元素檢測 只能作為參考 　　市婦女兒童保健中心兒童保健科主治醫師李楠告訴記者，家長對微量元素檢測存在諸多誤區。“其實微量元素檢測只能作為孩子健康狀況的一種參考，不能單純以檢測結果為準。微量元素檢測使用的是指血，也就是說檢測的是血液中的游離鈣，沒法反映出骨骼中沉積的鈣量。另外，引起佝僂病的常見因素是缺乏維生素D，少部分是單純的缺鈣。” 　　提醒2：確診某種疾病 應遵醫囑用藥 　　“不少家長認為食補比藥補好，如果孩子確實缺乏某種微量元素，家長應遵醫囑給孩子用藥。這樣可以幫助孩子盡快恢復健康，以減少缺乏微量元素帶來的損傷。一味地拒絕用藥是一種誤區。” 　　提醒3：長期吃

　　有些寶寶一歲多了,才開始學會走路而且走的很是不穩，有些人說這可能是缺鈣的一個表現，這種說法正確嗎？而有些寶寶晚上睡覺會出汗，這是什么原因造成的？寶寶缺鈣吃什么比較好？如何給寶寶科學的補鈣？   　　寶寶缺鈣怎么辦   　　1. 一般來說，寶寶在1歲至1歲半這個年齡段能獨立行走了，但是這時候因為大腦神經發育不夠完全，會出現走路不穩的情況，在寶寶2歲之后，寶寶的大腦神經發育已完善，走、跑都應該不會存在問題，如果這時候寶寶走路還存在異常，可以到醫院進去檢查。因此，寶寶一歲多剛學會走路而且走不穩的情況不一定就是缺鈣，沒有必要太擔心。   　　2. 當寶貝處于嬰幼兒時期時，新陳代謝比較旺盛，又因為平時活動量大，加上嬰幼兒皮膚含水量大，所以皮膚水分蒸發的也多，因此容易出現晚上出汗的現象，寶寶晚上出汗不一定就是缺乏維生素，也不一定就是缺鈣所致。