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　　在醫(yī)生和身邊朋友的建議下，很多3歲以下寶寶的媽媽，都會給孩子服用魚肝油。但是，身為媽媽的你，是否真的了解魚肝油呢?眾所周知，母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長的需要，一般家長們都會為寶寶進行額外補充。魚肝油最初取自魚類肝臟而得名，而隨著科學的進步，目前已經(jīng)由純度更高、安全性更高、有效成份配比更為合理的化學合成類維生素AD制劑所取代，但魚肝油的叫法仍被繼續(xù)沿用，魚肝油中兩大營養(yǎng)成分維生素A和維生素D，是寶寶成長不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，在為寶寶補充魚肝油的過程中，家長們是否也出現(xiàn)過這樣的疑問,維生素A和D到底在扮演著怎樣的角色呢? 　　提到維生素D，家長們應(yīng)該并不陌生，維生素D是促進身體鈣質(zhì)吸收、維持血鈣平衡的主要因素，充足的維生素D是保證人體鈣質(zhì)吸收、骨骼強壯的必要條件，尤其是兒童在生長發(fā)育期，如果骨骼不能充分鈣化，加上自身的負擔，骨骼就會變形。給小兒補充適量的

　　在寶寶的日常飲食中，家長要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素鈣的注意。如果寶寶缺鈣將會對寶寶的成長發(fā)育產(chǎn)生嚴重的影響，本篇資訊，我們重點要講就是，補充微量元素鈣應(yīng)注意的問題。 　　寶寶如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，有些寶寶快到兩歲了還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴重的寶寶會形成軟骨癥、佝僂病等。所以，家長要意識到寶寶正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期，對微量元素鈣的需要量大大增多。因此，就要及時而適當?shù)亟o寶寶補充鈣質(zhì)。 　　為做到正確地給寶寶補鈣，家長須注意以下幾點： 　　微量元素鈣不能植物性食物同吃 　　由于有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收。又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。 　　微量元素鈣不與油脂類食物同吃 　　由于沒脂分解后生成的脂肪酸與微量元素鈣結(jié)合后不容易被吸收，因

　　藥補不如食補，特別是給寶寶補鈣，媽媽們最好先從飲食入手，如果寶寶缺鈣實在嚴重的話，再考慮選擇其它鈣劑，在這里，親親寶貝小編就推薦幾款寶寶補鈣的食物，不僅營養(yǎng)豐富而且還很美味哦。 　　豆腐柔軟、易被消化吸收，富含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，以及糖類、植物油和優(yōu)質(zhì)蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的無機鹽和維生素。 　　肉松豆腐羹 　　食譜原料： 　　豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。 　　制作方法： 　　1、鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內(nèi)用湯勺研碎。 　　2、小白菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀釋調(diào)成湯狀)、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。 　　3、將豆腐泥用勺微微壓實，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。 　　適合人群： 　　10個月寶寶。 　　健

還記得萌萌噠可愛吃貨小蠻嗎?聽說小蠻最近不光吃飯666，學起英文單詞來也666，飯沒白吃! 真好奇人家小蠻是吃啥長大的!這么聰明!再不挑食，也得攤上個懂營養(yǎng)的媽才行呀!據(jù)小編所知，0~6歲是寶寶大腦快速發(fā)育的階段，DHA作為眾所周知的補腦食品，實在應(yīng)該重視起來。 DHA=腦黃金?怎么給寶寶補?每天補多少好呢?什么食物富含DHA呢? 01、DHA對寶寶發(fā)育的好處 DHA全名叫二十二碳六烯酸，屬于ω-3 不飽和脂肪酸，充足的DHA能讓寶寶的大腦神經(jīng)、視覺發(fā)育更加完善。 DHA幫助寶寶的神經(jīng)細胞成長，建立更多條信息傳導路徑，讓寶寶更聰明。 視網(wǎng)膜的發(fā)育，視神經(jīng)的成熟，都離不開充足的DHA。 此外，DHA對寶寶的免疫功能、睡眠、肌膚狀況都有好處，還能緩解準媽媽在孕期的不良情緒。

-01- 事例 我家寶寶16個月了，不知為何，出門和其他小朋友玩時總喜歡打人，有時是有人想搶他的玩具，有時是沒事也會“挑釁”人家。 誰都敢打，搞得在小區(qū)游樂場里“名氣很大”，按理來說，寶寶和別的小朋友并無矛盾，他的所有要求我們都能盡量滿足，不應(yīng)該會讓他產(chǎn)生不愉快吧? 有朋友提醒說，寶寶愛打人好動有可能缺鋅……缺鋅會讓寶寶食欲不振，怎么會跟打人扯上關(guān)系呢? 一般認為，患有多動癥的孩子可能缺鋅。鋅具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過程。 缺鋅可使多巴胺受體功能障礙，出現(xiàn)易怒、不安、注意力不集中、多動等癥狀，當寶寶有不安、易怒的情緒時候，會表現(xiàn)為“打人”。 其他缺鋅的癥狀有：容易厭食、易患口腔潰瘍，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒，智

　　鈣是一種很重要的微量元素，孩子的成長發(fā)育離不開鈣的作用，但也并不是所有孩子都需要單獨補鈣，因為大部分情況下，日常的飲食已經(jīng)足以滿足孩子對鈣的需求，但如果孩子出現(xiàn)以下這幾大信號，家長們就要考慮為孩子補鈣啦。 　　1.兩歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此，兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補充，有利于寶寶健康生長; 　　2.早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預防; 　　3.長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生; 　　4.營養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多; 　　5.挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶的孩子應(yīng)注意補鈣; 　　6.

 如何為寶寶科學補鈣一直是父母們關(guān)心的話題，嬰幼兒期是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果缺鈣會直接影響到骨骼和牙齒的健康。然而，目前仍普遍存在著各種補鈣誤區(qū)，嚴重制約著寶寶的健康成長。 2011年中國醫(yī)師協(xié)會邀請國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜?，重點討論我國0-3歲嬰幼兒科學補鈣問題，并發(fā)布了《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》。在此基礎(chǔ)上，燕子媽媽把家長們最最關(guān)心的補鈣常識分享給大家，希望能讓更多的年輕父母了解如何給寶寶科學補鈣。 1、各年齡段寶寶的推薦鈣攝入量是多少？ 根據(jù)最新《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦標準，兒童每日推薦的鈣攝入量如下： 2、如何判斷寶寶從食物中是否獲取足夠的鈣？ 寶寶需不需要補鈣，首先看寶寶從食物中能否獲取足夠的鈣。奶制品是寶寶膳食鈣的主要來源，不同奶制品的含鈣量及鈣的吸收率有所

生長發(fā)育期的兒童對鋅的需求量增大，容易導致鋅供給不足。藥補不如食補，那么，補鋅應(yīng)該給寶寶吃什么呢？ 補鋅應(yīng)該吃什么？ 海產(chǎn)品、動物肝臟是首選 對于輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物，通過食補來達到補充的目的。 ◆ 鋅在食物中的來源很廣泛。一般來說，動物性食物的鋅含量比植物性食物要高，且更容易被人體所吸收，是鋅的良好來源。 ◆ 海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，鋅含量高，其他食物里含鋅量較少。 ◆ 海產(chǎn)品中牡蠣含鋅最高，其次像生蠔、魷魚、貝類等含鋅量都不低。 ◆ 動物肝臟、瘦肉、蛋黃、奶酪中都富含鋅。 ◆ 植物性食物中以海帶、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含鋅量較高。 ◆ 動植物油脂、水果、蔬菜、飲料以及用精制面粉制作的白面包幾乎不含什么鋅。 常見補鋅

　　寶寶生長發(fā)育離不開鈣鐵鋅等微量元素，而寶寶缺鈣是很常見的現(xiàn)象，寶寶缺鈣了怎么辦？一個字：補！可是，該如何給寶寶補鈣呢？ 　　家長都知道要給孩子補鈣，那到底該如何補呢?中山大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)系蘇宜香教授介紹，鈣最好的來源就是奶。對于半歲以內(nèi)的孩子如果母乳充足，是沒有必要補鈣的，如母乳不夠，建議補充低劑量的鈣。當半歲以后，如果母乳無法滿足需求了，可以添加配方奶，配方奶中也含有鈣，只要有足夠的奶量不用額外補充鈣的，但當孩子奶量減少，就要適當補充鈣了。 　　1歲以后，隨著孩子添加輔食的量越來越多，家長仍要給孩子保留喝奶的習慣。1到3歲之間每天的喝奶量不低于400毫升，如果孩子不愛喝奶，可以考慮從膳食中來補鈣。 寶寶缺鈣怎么辦 如何給寶寶補鈣 　　和很多人想象的不同，骨頭湯、肉中的鈣其實并不多。綠葉菜中的鈣含量倒很豐富，比如說菠菜、空心菜等。不過綠葉菜中有草酸的成分，會影響鈣的吸收

　　許多家長都非常擔心寶寶缺乏微量元素，因此，總想著給寶寶補充各類微量元素，在這里，親親寶貝小編要提醒的是，寶寶微量元素可不能亂補，否則會引起不良的效果。 　　有調(diào)查顯示，三成多的父母給孩子補微量元素是憑自己的判斷或效法他人，自行給孩子補充自己以為應(yīng)該要補充的微量元素，然而孰不知因為大部份的微量元素系重金屬，自行亂補以后造成重金屬在孩子體內(nèi)沉積，可造成臟器負累甚至中毒，還有就是人人害怕的性早熟等不良后果! 　　育兒專家指出：微量元素是很重要，少了會影響孩子健康發(fā)育，但是多了也不好，所以補微量元素最好由專業(yè)醫(yī)生檢查后再決定該怎么補。 　　通常來說，用靜脈血檢測是最準確的，但對小寶寶來說可能比較痛苦，所以最廣泛使用的篩查方法是采指血檢測。這種方法雖然方便，孩子的痛苦也小，但相對靜脈血檢測，準確性稍差。你也許還聽說過用頭發(fā)檢測微量元素的方法，這種檢測方法受外環(huán)境因素的干擾太多，準確性較差。

微量元素是寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)，那么你知道寶寶生長發(fā)育過程中身體缺少微量元素會怎么樣嗎？身體會有什么表現(xiàn)嗎？一起來看看吧！ 小趙發(fā)現(xiàn)最近寶寶總是會在半夜突然開始哭鬧，她需要花好長時間將寶寶哄睡，這個問題讓她頭疼不已。相信很多家長都遇到過這種問題，但很少人會關(guān)注寶寶哭鬧的真實原因。今天就為大家介紹下4種會導致寶寶夜晚哭鬧的原因。 1.乳糖消化不良 當家長發(fā)現(xiàn)寶寶哭鬧時，先看他是否出現(xiàn)雙拳緊握，雙腿蜷曲的情況。如果是這樣的狀態(tài)，那么很有可能是因為寶寶出現(xiàn)了消化不良的問題，才會導致他睡不安穩(wěn)、夜晚哭鬧。寶寶消化不良分兩種情況，第一種就是普通的消化不良，家長需要禁止寶寶在睡覺前進食，防止食物堆積在他的腸胃內(nèi)，造成不消化，影響他的健康。 第二種，就是寶寶出現(xiàn)了乳糖消化不良的情況，這是指寶寶體內(nèi)乳糖酶分泌不足，無法消化、吸收乳液

　　魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，主要含有維生素A和D。維生素A對于維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，攝入不足會患夜盲癥;而維生素D可以促進鈣質(zhì)的吸收及骨骼的鈣化，嬰兒缺乏維生素D會患上佝僂病。由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒從出生后第1—3月開始就應(yīng)酌情添加魚肝油以促進鈣磷的吸收。北方冬季光照不足，佝僂病發(fā)病率較高，此時補充魚肝油就尤為重要。 　　小兒每日需要維生素A1000—1500國際單位，而維生素D的需要量則為400國際單位，兩者比例應(yīng)保持在3—4∶1。比例失調(diào)會引起中毒。新型的魚肝油制劑兩者的比例為3∶1，中毒現(xiàn)象已較少見，盡管如此仍須加以警惕。 　　維生素A中毒發(fā)病緩慢，常表現(xiàn)為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢難忍、食欲不振、易于激動、皮膚皴裂以及肝脾腫大。有些兒童還會出現(xiàn)維生素D中毒，表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐，同時伴有血鈣過高以及腎功

媽媽都知道要維持寶寶和家人的身體健康，一定要吃營養(yǎng)的食物。但你知道，有些你以為富含營養(yǎng)的食物，可能營養(yǎng)含量并不高。因此，媽媽應(yīng)該了解哪些食物的營養(yǎng)成分比較高，提供正確的飲食給孩子攝取。 一、寶寶缺乏維生素的危害 維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。雖然它們在體內(nèi)不能產(chǎn)生能量，不能構(gòu)建組織結(jié)構(gòu)，而且大部分維生素只能從食物中攝取，但它們參與機體代謝的調(diào)節(jié)，對人體的生長、代謝、發(fā)育有著重要作用。 機體對維生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但人體一旦缺乏就會引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥，危害健康。 比如：維生素A是“眼睛的維生素”，缺乏了會影響到寶寶眼睛的發(fā)育和成長，也會影響寶寶的免疫力。 維生素B2是“成長的維生素”，缺乏了寶寶易換唇炎、口角爛、舌炎。

為什么秋分之后 要補維生素D 維生素D是鈣的導入者 佝僂病就是因為維生素D缺乏導致的 大部分媽媽都會帶寶寶曬太陽，吃魚肝油 但是怎么跟秋分扯上關(guān)系的呢? 1 日照變短了，沒有陽光哪來維生素D 我們都知道通過陽光的照射，人體可自身合成維生素D，從而促進鈣和磷的吸收。而從秋分之日開始，我們北半球的白天會越來越短，寶寶能曬到的陽光越來越少，通過曬太陽的方式獲取的維生素D也會越來越少 2 天氣冷了，穿太多曬不到太陽 天氣越來越冷了，寶寶也都換上了長衣長褲，包裹的嚴嚴實實，基本曬到任何太陽，這也是寶寶需要特別服用Vd補充劑的原因之一 一定有人會問 我們都是常年想方設(shè)法 堅持不懈的為寶寶補維生素

寶寶在成長過程中，需要大量的營養(yǎng)素。各種營養(yǎng)素缺一不。缺了任何一個都會對寶寶造成影響。那么寶寶缺鋅會有什么影響？一起來看看吧。 孩子要是缺鋅，就很容易造成惡性循環(huán)：孩子缺鋅很容易胃口不好，胃口不好就吃的少還挑食，挑食就更容易缺鋅了。 其實，鋅對人體的作用，還不止影響胃口這么簡單。 它還是幫助人體建立免疫系統(tǒng)的重要營養(yǎng)物質(zhì)，媽媽們快快拿起筆記本學習起來吧。 什么是鋅？ 鋅作為人體不可缺少的微量元素，在寶寶生長發(fā)育的過程中，對身體有著很微妙的影響。它參與到人體的代謝系統(tǒng)，例如：細胞分裂、蛋白質(zhì)代謝和其他能量代謝等，限制人體各個時期的生長，鋅對寶寶大腦發(fā)育和食欲還有著重要影響，功能強大。 寶媽們是不是已經(jīng)被繞暈了？其實簡單來說，鋅有著以下最直接的兩點影響： 1、寶寶胃口不好自然長不好

　　專家提醒，孩子無論是長高還是其他部位的生長都需要鈣營養(yǎng)，所以，每個家長都應(yīng)該重視起給孩子補鈣，但前提是你要補的正確，在這里，親親寶貝小編就提醒家長朋友，給孩子補鈣一定要遵守以下這些原則： 　　給寶寶科學補鈣時需要遵循的原則： 　　1.寶寶需要補的鈣營養(yǎng)都是不用的，因人而異，不要大肆的補。母乳喂養(yǎng)的寶寶，由于母乳中含鈣量穩(wěn)定，基本能滿足半歲以內(nèi)寶寶對鈣的需求。因此，半歲以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶無需補鈣。但又因為母乳中缺乏維生素D，不能幫助乳汁中鈣的吸收，所以通常在寶寶出生后2周，就要開始補充維生素D。而人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶，補充鈣和維生素D的量要結(jié)合月齡、體重、吃奶量等情況，才能既達到進補效果又不會造成過量而導致中毒。而且只有適當?shù)难a營養(yǎng)，才能真的使營養(yǎng)真的到寶寶身上去，不然累計著也不利健康。 　　2.維生素D也屬于鈣營養(yǎng)，但是寶寶在補充完之后，最好單獨在補些。像佝僂病等情況，主要

        0-1歲寶寶的消化系統(tǒng)剛剛開始發(fā)育，主要以母乳為主，母乳中含有寶寶成長發(fā)育所需要的各種物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足寶寶健康成長的需要。但是寶寶從6個月開始就逐漸斷奶，慢慢添加輔食，輔食能夠為寶寶提供能量、維生素，卻減少了鈣攝入。 　　斷奶期的寶寶隨著奶攝入比例的減少，鈣攝入量也隨之降低。數(shù)據(jù)顯示鈣攝入達到標準的嬰幼兒不足50%。此外這個年齡的寶寶消化系統(tǒng)未發(fā)育完全，不能吃較硬的食物，例如一些富含鈣質(zhì)的肉類食品。下面小編就為各位媽媽推薦一些嬰兒高鈣營養(yǎng)餐，讓各位媽媽在家就可以輕松為寶寶補鈣。 　　1、草菇豆腐 　　材料：草菇， 北豆腐，水淀粉， 醬油， 油， 鹽 　　做法： 將草菇洗凈，切成碎末;豆腐切片，備用。中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起

　　媽媽們愛子心切，會給寶寶世界上最好的東西，以表達媽媽對寶寶的愛。為了寶寶健康成長，媽媽們給寶寶補充各種各樣的營養(yǎng)以及微量元素，所以盲目的給寶寶補充。殊不知，補多了或補錯了都對寶寶的身體有害無益。到底什么樣的寶寶才需要未來能夠元素補充呢。 　　哪些寶寶容易出現(xiàn)微量元素缺乏? 　　早產(chǎn)兒、雙胞胎、低體重兒，出生時體內(nèi)微量元素儲備量少。喂養(yǎng)不當、輔食添加有誤、挑食偏食、食欲差、抵抗力低、經(jīng)常生病的兒童等容易出現(xiàn)微量元素缺乏。 　　什么樣的寶寶需要補充微量元素 　　要給寶寶做微量元素檢測嗎? 　　判斷微量元素的缺乏，首先是膳食調(diào)査。弄清寶寶的膳食中是否提供富鐵富鋅的食品。其次，要了解寶寶的飲食習慣，飲食中有沒有影響鐵和鋅吸收的因素。第三，可通過化驗來了解寶寶血液和頭發(fā)中鐵和鋅的水平。 　　補充微量元素的頻率 　　微量元素的補充，要有科學依據(jù)。缺啥補啥，不缺不補是基本原則。對人體所

　　寶寶生長發(fā)育離不開營養(yǎng)元素，那么，哪些營養(yǎng)元素是寶寶必須的呢？這些營養(yǎng)元素又有哪些作用呢？我們一起來看看吧。 　　水：水是人類賴以生存的重要條件，小兒處于生長發(fā)育時期，新陳代謝旺盛，熱量需要多，但腎臟濃縮功能差，因此所需水分相對地較多。 　　攝入蛋白質(zhì)和無機鹽多者，水的需要量增加，牛乳中含蛋白質(zhì)及鹽類較多，嬰兒需水100～150ml/ kg/d，3～7歲90～110ml，10歲70～85ml，14歲時約40～60ml。嬰幼兒每日攝入量少于60ml/kg，即可發(fā)生脫水癥狀。 嬰兒生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素 　　蛋白質(zhì)：由于小兒生長發(fā)育需要正氮平衡，故蛋白質(zhì)按體重計算需要量比成人高。嬰兒飲食中蛋白質(zhì)含量約占總熱量的15%，母乳喂養(yǎng)每日需蛋白質(zhì)2g/kg，牛乳喂養(yǎng)為每日3.5g/kg,混合喂養(yǎng)為每日3.0g/kg。 　　脂肪：是供給能量的重要物質(zhì)，主要來源于乳類、肉類、植物油。嬰

我們都知道鐵是我們?nèi)梭w不可或缺的重要微量元素，因為它對身體所有重要器官的正常運轉(zhuǎn)都至關(guān)重要。對于每個準媽媽來說，都需要在孕期通過均衡膳食的方式補充一定量的鐵，這樣之后寶寶才不容易缺鐵。究竟寶寶缺鐵有哪些不良影響？怎么給孩子補鐵？ 缺鐵的危害比你想象中大！ 在我們上學的時候，生物書上清清楚楚地寫著：鐵是細胞內(nèi)部血紅蛋白的重要組成成分，而血紅蛋白會參與氧氣的運輸和儲存。一旦缺鐵，細胞就無法正常地合成血紅蛋白，血液中的紅細胞數(shù)量會迅速減少，從而導致缺鐵性貧血。寶寶如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血，可能會有以下這些表現(xiàn)：煩躁易怒、生長緩慢、食欲不振、容易疲勞、膚色蒼白（特別是在耳垂、口腔、嘴唇和指甲下面）。 如果是嚴重的缺鐵性貧血，還可能影響寶寶早期的智力發(fā)育，而且即便這個時候我們補充了適量的鐵元素，這種不良影響是不可逆的！為了詳細了解寶寶缺鐵是怎么發(fā)生