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　　寶寶如何缺鐵和鋅兩種微量元素，剛會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的健康成長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，因此家長(zhǎng)們應(yīng)該重視起這個(gè)問題，下面我們就詳細(xì)的了解，有效預(yù)防寶寶缺鐵缺鋅的方法。 　　鐵缺乏癥是世界上最常見的營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥和全球性健康問題，世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)表明，全世界有1/3人口缺鐵。我國(guó)7個(gè)月-7歲兒童鐵缺乏患病率達(dá)40.3%，缺鐵性貧血患病率為7.8%，其中一歲以內(nèi)的嬰兒比例為鐵缺乏44.7%和缺鐵性貧血20.5%。 　　如果缺鐵，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)甚至免疫力都會(huì)受影響。 　　預(yù)防孩子缺鐵，首先就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鐵的食物，媽媽懷孕第3個(gè)月就開始服用鐵劑。早產(chǎn)兒和低出生體重兒，要母乳喂養(yǎng)，從2-4周開始補(bǔ)鐵，劑量為1-2毫克每公斤每天，直到1周歲;不能母乳喂養(yǎng)的嬰兒，要喝鐵強(qiáng)化配方奶，及時(shí)添加富含鐵的食物; 有效預(yù)防寶寶缺鐵缺鋅的方法 　　足月兒：母乳喂養(yǎng)至少4-6個(gè)月，不

　　進(jìn)入寒冷的冬季，對(duì)寶寶來說，一定要提高自身的抗凍能力，這樣才能有效的減少各類疾病的侵?jǐn)_，本文就告訴媽媽們，寶寶多補(bǔ)充鐵元素，能提高孩子的抗凍能力，一起來看看吧。 　　專家表示：由于寶寶“體育鍛煉”能力有限，所以增強(qiáng)其抗凍能力還是主要靠營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，尤其是要補(bǔ)鐵。 　　鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運(yùn)送到各組織。而研究表明，機(jī)體產(chǎn)生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當(dāng)機(jī)體攝入鐵時(shí)，耐寒能力就會(huì)明顯增強(qiáng)。由此，鐵對(duì)寶寶健康過冬的作用非常大。 寶寶補(bǔ)鐵能提高自身抗凍能力 　　寶寶補(bǔ)鐵宜吃豬牛羊肉 　　家長(zhǎng)們普遍認(rèn)為“營(yíng)養(yǎng)好的都在湯里面”，所以，要給寶寶補(bǔ)鐵，大家首先想到的就會(huì)是喝湯了。其實(shí)，這是不正確的。專家介紹，孩子應(yīng)該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量

1寶寶缺鋅有哪些癥狀？（8大癥狀） 1、免疫力低下，反復(fù)感染：經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗; 2、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤; 3、智力發(fā)育不良：多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差; 4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食; 5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等; 6、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等; 7、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹; 8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。 如果這樣

　　你了解你吃的食物嗎？　　你可能覺得標(biāo)題中的問題很奇怪，有誰不了解自己吃的食物呢？雞、魚、蛋、面、飯、蔬菜、水果等等，甚至你還可以列出野兔、象拔蚌等等。但是當(dāng)醫(yī)生告訴你，你缺鈣，或者出現(xiàn)維生素B12缺乏等等，你將如何選擇你熟悉的食物來解決以上問題呢？ 　　其實(shí)，要解決以上的營(yíng)養(yǎng)問題并不難，只要我們認(rèn)真了解食物總的分類及功能，就可大體上回答這些問題了。我們的食物成千上萬種，但總體上可分為五大類： 　　第一大類是糧谷類及其制品。它是人類精選的草本植物，也是我們的主食和主要熱量來源。這類食物包括：小麥、米、玉米、小米、大麥、燕麥等。谷物之間有相似的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其營(yíng)養(yǎng)成分為70%以上的碳水化合物，是人類食物中主要的熱量來源。蛋白質(zhì)含量約為8%，但是屬于非優(yōu)質(zhì)蛋白，人體利用率低，這就是為什么有人吃飯也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫的原因。因此，只有結(jié)合動(dòng)物性蛋白，才能提

　　鐵元素對(duì)孩子成長(zhǎng)的作用舉足輕重，為了有效的避免孩子缺鐵，聰明媽媽應(yīng)該要注意做好預(yù)防孩子缺鐵的工作，在此，親親寶貝小編就告訴媽媽們，預(yù)防孩子缺鐵要注意以下這4大方略，一起來看看吧。 　　方略1:在孕期和哺乳期，媽媽要攝取足量的鐵 　　媽媽在孕期、哺乳期多吃含鐵高的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯后吃一些新鮮水果，并要經(jīng)常測(cè)查血色素，發(fā)現(xiàn)貧血時(shí)盡早治療。 　　方略2:提倡母乳喂養(yǎng) 　　母乳中的鐵含量高于牛奶，且鐵的吸收率明顯大于牛奶，母乳為50%，牛奶僅為10%。寶寶4個(gè)月后，都應(yīng)按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅干、面包、米粉等強(qiáng)化鐵質(zhì)的食品。 　　方略3:烹飪時(shí)使用鐵鍋鐵鏟 　　為寶寶做食物時(shí)，盡量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統(tǒng)的炊具在烹飪食物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，形成可溶性鐵，易于腸道吸收。 　　方略4:注意鐵的吸收率，提高有效攝取 　　

嬰兒期是生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，短短一年中體重增加3倍，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。然而，母親懷孕后期經(jīng)胎盤給胎兒的鐵只能滿足生后4個(gè)月內(nèi)使用，若不及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，4至6個(gè)月后就容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅影響體格發(fā)育，抵抗力下降，容易生病，而且還會(huì)影響智力發(fā)育，務(wù)必引起新生媽媽的高度重視。那么，如何預(yù)防寶寶缺鐵性貧血？ 寶寶缺鐵性貧血是個(gè)別現(xiàn)象還是普遍現(xiàn)象？ 媽媽常常會(huì)問，“為什么我的孩子會(huì)這樣“。其實(shí)，缺鐵性貧血是一種小兒常見礦物質(zhì)缺乏病，由于體內(nèi)鐵質(zhì)儲(chǔ)量滿足不了紅細(xì)胞生成需要而導(dǎo)致的貧血癥狀，多數(shù)為未滿3周歲的幼兒。 缺鐵性貧血不是個(gè)例 我國(guó)嬰幼缺鐵性貧血的情況：第三次中國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查表明，缺鐵是我們最常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏元素之一，在嬰幼兒中影響較大。 缺鐵性貧血是世界范圍內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)性疾病，世界衛(wèi)生組織將缺鐵性貧血列為全球4大營(yíng)養(yǎng)性疾病之一，兒童尤為突出。在我國(guó)

黃椒香橙汁 初期離乳輔食4-6個(gè)月 ▲ 彩椒有綠色、黃色、紅色、紫色及象牙色等多種顏色，除了色彩豐富具備觀賞價(jià)值外，其營(yíng)養(yǎng)成分更不容小覷。既富含蛋白質(zhì)、醣類和礦物質(zhì)，又富含β胡蘿卜素、維生素A、B、C、煙堿酸及葉酸等，是一種非常有益健康的蔬果。 材料 黃椒30克、柳橙2顆、水100毫升。 用心 做法 1.柳橙擠汁備用。 2.黃椒洗凈去籽，切小片蒸熟，加水100毫升攪成汁液。 3.將黃椒汁與柳橙汁拌勻，過濾后即可飲用。 要點(diǎn) 1.寶寶接觸副食品開始，就可以讓孩子嘗試風(fēng)味偏甜的紅、黃椒，由少量開始。 2.冬天是柳橙開始盛產(chǎn)的季節(jié)，橙的香氣與甜味與黃椒搭配毫無違和感，經(jīng)常感冒、抵抗力差的孩子也可試試。

　　許多媽媽都知道鐵元素對(duì)寶寶的成長(zhǎng)很關(guān)鍵，因此，經(jīng)常給寶寶補(bǔ)充鐵，那么，媽媽們知道你的寶寶是否真的缺鐵呢?在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們，寶寶缺鐵元素的一般表現(xiàn)，以便媽媽們科學(xué)的判斷寶寶是否真的需要補(bǔ)鐵。 　　1.一般表現(xiàn) 　　皮膚黏膜進(jìn)行性蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時(shí)伴有精神不振，對(duì)周圍環(huán)境反應(yīng)差，有時(shí)煩躁不安，會(huì)頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。 寶寶缺鐵元素的一般表現(xiàn) 　　2.其他系統(tǒng)的表現(xiàn) 　　消化系統(tǒng)：有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現(xiàn)象，嚴(yán)重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。 　　呼吸循環(huán)系統(tǒng)：由于缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動(dòng)或哭鬧后更明顯，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心臟雜音、心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭。 　　免疫功能降低：易患各種感染。T淋巴細(xì)胞功能減弱及粒細(xì)胞殺菌能力降低。 　　肝、脾、淋巴結(jié)腫大 　　由于骨髓外造血反應(yīng)，肝、脾、淋巴

　　親親寶貝小編友情提醒廣大家長(zhǎng)朋友們，如果寶寶缺乏維生素會(huì)引發(fā)佝僂病、夜驚、嬰兒猝死等疾病。因此，家長(zhǎng)們一定要重視給寶寶補(bǔ)充維生素，那么，寶寶怎樣科學(xué)的補(bǔ)維生素呢?請(qǐng)看本文給出的詳細(xì)指導(dǎo)。 　　給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素，要牢記下面兩條原則： 　　1：缺什么，補(bǔ)什么，缺幾種補(bǔ)幾種，不缺不補(bǔ)，這是補(bǔ)充維生素的第一條原則。補(bǔ)充維生素時(shí)媽媽們首先想到各類復(fù)合維生素口服片。的確，復(fù)合維生素是很誘人，小小一片藥丸將維生素家族的大部分成員一網(wǎng)打盡。要補(bǔ)的和不要補(bǔ)的都在那一片藥丸里。可是這樣沒有明確目的。全面補(bǔ)充，很容易產(chǎn)生維生素之間的失衡，該補(bǔ)的量不足，不需補(bǔ)的量偏多。 　　2：補(bǔ)充要有間斷性。也就是說，如果要補(bǔ)充維生素，也應(yīng)間斷地補(bǔ)充，不能一直服用。長(zhǎng)期補(bǔ)充復(fù)合維生素片或各類維生素容易使人體產(chǎn)生依賴性，尤其是水溶性維生素。長(zhǎng)期補(bǔ)充不僅會(huì)降低機(jī)體對(duì)食物中維生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出現(xiàn)維生

　　鋅元素對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是很關(guān)鍵的，這也是寶寶最容易缺乏的一種微量元素，那么寶寶缺鋅元素有什么癥狀呢?媽媽又應(yīng)該如何幫寶寶有效的補(bǔ)鋅呢?請(qǐng)看下文給出的具體指導(dǎo)： 　　鋅缺乏：厭食，生長(zhǎng)發(fā)育慢 　　表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對(duì)酸、甜、苦、咸分辨不清;生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉;易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍;缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。 　　富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。 　　寶寶吃什么補(bǔ)鋅? 　　食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。 　　此外，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，

　　鈣是孩子成長(zhǎng)發(fā)育過程中不可缺少的一種微量元素，每個(gè)媽媽都應(yīng)該重視給孩子補(bǔ)鈣，但要知道一些補(bǔ)鈣的方法和竅門，以便少犯錯(cuò)誤，以下這些小兒補(bǔ)鈣的小竅門，媽媽們不防仔細(xì)閱讀下，最好能謹(jǐn)記在心。 　　第一，什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣?要持續(xù)到什么時(shí)候?yàn)橹?飲食正常的寶寶也要補(bǔ)鈣嗎? 　　在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速期，需要補(bǔ)充魚肝油，以保證食物中鈣有效地吸收。寶寶從出生后2。4周就要加服維生素D，預(yù)防“缺鈣”了。每天需要維生素D的劑量推薦是400。800國(guó)際單位，一直持續(xù)到2歲左右，如果2歲時(shí)正值冬天，則延長(zhǎng)到冬天結(jié)束。 　　對(duì)飲食正常的寶寶，魚肝油的補(bǔ)充也是必要的。在維生素D攝 入適量的情況下，為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以補(bǔ)充一些鈣劑，尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶。補(bǔ)充鈣劑的時(shí)間與補(bǔ)充維生素D基本相同，維生素D一定要及時(shí)補(bǔ) 充，鈣稍晚1。2個(gè)月補(bǔ)充也可以，尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶。對(duì)于母乳喂

　　對(duì)于貧血的寶寶，媽媽們除了配合醫(yī)生做好相關(guān)的治療工作外，還需要進(jìn)行科學(xué)的食補(bǔ)，這樣才能有效的從根本上解決貧血，想要解決貧血，就要注意鐵元素的科學(xué)補(bǔ)充，下面我們就來具體看看，寶寶貧血如何科學(xué)食補(bǔ)。 　　香菇炒豬肝 　　材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克 　　烹飪方法： 　　1、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發(fā)。脹發(fā)后，撈出，浸泡水勿棄，待用。 　　2、將香菇洗凈后切成片狀，黑木耳撕成花瓣?duì)睿磧簦谩? 寶寶貧血如何科學(xué)食補(bǔ) 　　3、將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，攪拌均勻，待用。 　　4、將炒鍋置于火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進(jìn)行翻炒，出香后即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續(xù)翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮

　　孩子如果經(jīng)常出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，那么可以考慮是不是缺乏某類微量元素了，在這里，親親寶貝小編提醒家長(zhǎng)朋友們，科學(xué)的給孩子補(bǔ)充微量元素，可以防治孩子厭食，請(qǐng)看下文詳細(xì)介紹。 　　如果給孩子補(bǔ)鈣等也許有助于孩子改善胃口，但是也要先確定孩子是否缺少微量元素或者其他營(yíng)養(yǎng)素。如果孩子不缺鈣卻還要給孩子補(bǔ)鈣，那樣會(huì)得到相反的結(jié)果的。 　　引起厭食的原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習(xí)慣，例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視;家長(zhǎng)在吃飯時(shí)批評(píng)或責(zé)打孩子等。 　　因此對(duì)正玩得興致勃勃的孩子，在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動(dòng)逐漸停下來。家長(zhǎng)還要注意食物的烹調(diào)，如色、香、味要經(jīng)常有變化，以提高孩子的興趣，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的。另外，厭食與營(yíng)養(yǎng)素的缺乏有關(guān)。如維生素B1缺乏時(shí)腸蠕動(dòng)減少，食欲就會(huì)降低。 　　同時(shí)被人們忽略的是，缺乏賴氨酸會(huì)引起肌肉無力，腸蠕動(dòng)減弱，也會(huì)造成食欲低下。賴氨酸是人體的一種必需氨基酸，

紅棗、菠菜補(bǔ)鐵未必好，5大誤區(qū)要知道 食物是鐵元素的最佳來源，要想寶寶笑口常開，多一份健康和聰明，媽媽需要在飲食上多下功夫。下面一些飲食補(bǔ)鐵誤區(qū)，媽媽們一定要看。 誤區(qū)1： 補(bǔ)鐵要挑選含鐵高的食物 這是一個(gè)重大而普遍的誤區(qū)。如果論含鐵量，很多植物性食物都很高，可醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，它們的補(bǔ)鐵效果很差。這是因?yàn)椋F在食物中以非血紅素鐵（三價(jià)鐵）和血紅素鐵（二價(jià)鐵）的形式存在，前者植物性食物為主，后者只存在于動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、禽畜肉類等動(dòng)物性食物中。非血紅素鐵難以被人體吸收，把寶寶吃撐了，補(bǔ)鐵效果也不好；而血紅素鐵吸收率高，尤其是豬肝、豬血，能立竿見影。因此，食物補(bǔ)鐵還是以動(dòng)物性食物為宜。 誤區(qū)2： 迷信紅棗的補(bǔ)鐵功效 紅棗經(jīng)常被當(dāng)成補(bǔ)鐵明星，讓人失望的是，它的補(bǔ)鐵效果很差。紅棗屬于植物性食物，所含的鐵都是非血紅素的三

提起維生素D，很多人都知道它跟強(qiáng)壯骨骼有很大關(guān)系。但卻少有人留意，國(guó)外研究已經(jīng)表明，維生素缺乏會(huì)增加個(gè)體慢性頭痛的風(fēng)險(xiǎn)，使個(gè)體容易感冒，并且增加一些癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。相比于鈣，維生素D缺乏更易為人們所忽略。 盡管今天人們已經(jīng)知道，維生素D主要來源于日光暴露后人體皮膚合成的維生素D，但多受“一白遮三丑”等觀念影響，往往是稍有太陽(yáng)要打傘，有點(diǎn)陽(yáng)光要抹防曬霜，因此城市白領(lǐng)，尤其是女性成為近年來維生素D更易缺乏的群體。 佝僂病是維生素D缺乏病的臨床表現(xiàn)之一，也是最早被認(rèn)識(shí)的維生素D缺乏癥狀。膳食中缺乏維生素D或因缺乏日光照射均可導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的缺乏。 嬰幼兒時(shí)期出現(xiàn)維生素D缺乏則可導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生；成人階段的維生素D缺乏則形成骨軟化癥。與骨軟化癥相比，佝僂病具有很高的發(fā)病率，是常見的維生素D缺乏病。 病

經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)問關(guān)于寶寶缺鋅的問題。那么什么情況說明寶寶缺鋅呢？補(bǔ)鋅就能解決厭食問題嗎？怎樣預(yù)防缺鋅呢？來讓我們好好看一下吧。 鋅是人體必需的微量元素，參與了多種蛋白質(zhì)、核酸合成和分解代謝、各種酶的活性過程。鋅缺乏或不足時(shí)可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲緩、免疫功能下降以及神經(jīng)心理發(fā)育異常，具體情況如下。 1、生長(zhǎng)緩慢：兒童期缺鋅的早期典型表現(xiàn)是生長(zhǎng)速度緩慢。缺鋅妨礙核酸、蛋白質(zhì)的合成和分解代謝酶的活性，導(dǎo)致小兒的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。 2、食欲降低：缺鋅后常引起口腔黏膜增生及角化不全，引起味覺方面的問題，從而影響食欲。此外，缺鋅對(duì)蛋白質(zhì)、核酸的合成、酶的代謝均有影響，使含鋅酶的活性降低，對(duì)味蕾的結(jié)構(gòu)和功能也有一定的影響，進(jìn)一步使食欲減退。 3、異食癖：缺鋅的小兒中常發(fā)現(xiàn)有食土、紙張、墻皮及其他嗜異物的現(xiàn)象，補(bǔ)鋅后癥狀好轉(zhuǎn)。 4、免疫功能下降：鋅能增

　　補(bǔ)元素是最重要的微量元素之一，所以很多家長(zhǎng)都非常重視給孩子補(bǔ)鐵，但同時(shí)，家長(zhǎng)們可能會(huì)忽視一些關(guān)鍵問題，在這里，親親寶貝小編就總結(jié)出小兒補(bǔ)鐵時(shí)易忽視的幾個(gè)問題，并請(qǐng)專家給予詳細(xì)的解答。 　　過量服用。 　　鐵劑如果用量較大，可刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。此外，鐵劑的藥片、藥丸外面包有糖衣，因此切勿讓小孩將硫酸亞鐵糖衣片當(dāng)作糖果誤食，以免造成鐵劑急性中毒。 　　服藥時(shí)間或用法不當(dāng)。 　　口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、上腹部不適等，飯前服用常使孩子難以耐受，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯后，這樣可以減輕鐵劑對(duì)胃腸道的刺激。對(duì)少數(shù)消化道反應(yīng)比較強(qiáng)烈的小兒，可選用刺激性小的葡萄糖酸亞鐵，或從小劑量開始，如先用常規(guī)劑量的1/2或1/3，待消化道反應(yīng)消失后，再逐漸增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影響鐵的吸收;茶和咖啡中的鞣酸

都知道體內(nèi)的鋅含量也是很重要的，有的父母也是會(huì)給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鋅，那么哪些類型的孩子需要補(bǔ)鋅呢? 鋅元素對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)來說是非常重要的，因此很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素，那么，哪類孩子需要補(bǔ)充鋅元素呢？下面，家有好baby小編就來給大家講一下這個(gè)問題吧。 1、挑食偏食的孩子： 有一些孩子從小就挑食偏食，愛吃素食，對(duì)于肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物并不感興趣，其實(shí)，這樣孩子體內(nèi)的鋅含量會(huì)比飲食均衡的孩子少很多，并且非常容易缺鋅。對(duì)于這樣的孩子，家長(zhǎng)一定要注意從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食，其實(shí)在生活中，家長(zhǎng)一定要注意不偏食和挑食，給孩子做個(gè)好的榜樣。 2、過分好動(dòng)的孩子： 有些孩子屬于那種特別活潑好動(dòng)的，經(jīng)常看到孩子大汗淋漓的，人的汗水也是人體鋅排出的重要途徑，因此對(duì)于這類孩子，家

隨著寶寶的生長(zhǎng)，寶寶對(duì)鈣的需求更為迫切。而眾說紛紜的補(bǔ)鈣方法，以及眼花繚亂的鈣劑品種，經(jīng)常會(huì)讓媽媽們產(chǎn)生種種疑惑。補(bǔ)鈣真的如此重要嗎？寶寶是否需要補(bǔ)鈣？如何補(bǔ)鈣？ 寶寶缺鈣的信號(hào) 很多時(shí)候，寶寶的一些反常表現(xiàn)足以讓爸爸媽媽們了解到寶寶的身體是否攝取到了足夠的鈣。如果父母盡早察覺到這些信號(hào)，就能及時(shí)避免寶寶缺鈣更嚴(yán)重。 ★學(xué)步遲。 ★偏食或厭食。 ★指甲灰白或有白痕。 ★入睡后多汗、啼哭、容易驚醒。 ★不易入睡，更不易進(jìn)入熟睡狀態(tài)。 ★白天常常煩躁，坐臥不安。 ★經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的抽搐。 ★手指關(guān)節(jié)明顯增大，指節(jié)瘦小無力。 ★陣發(fā)性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲，也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在。 ★出牙遲，或者牙齒排列參差不齊。

　　我們經(jīng)常會(huì)聽到這樣的說法，那就是寶寶食欲差不吃飯，肯定是缺鋅，因此，有的媽媽便開始盲目的給孩子補(bǔ)鋅，其實(shí)這樣的做法是極為錯(cuò)誤的，專家告誡我們，寶寶食欲差最忌盲目補(bǔ)鋅，請(qǐng)看下文詳細(xì)指導(dǎo)。 　　專家說：“真正缺鋅的人很少，只要飲食均衡都不需要額外補(bǔ)充。” 　　不挑食就不會(huì)缺鋅 　　盡管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長(zhǎng)緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口愈合慢等問題，但是鋅作為一種微量元素，人體每天的需求量并不大。 　　0～6個(gè)月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7～12個(gè)月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長(zhǎng)，對(duì)鋅的需求量緩慢遞增。很多食物中都有鋅，只要正常飲食，就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅問題。只有長(zhǎng)期嚴(yán)重偏食、素食、營(yíng)養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅。 　　鋅補(bǔ)過頭了，有害 　　鋅是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺鋅可引起食欲減退、異食癖、免疫功能