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受精卵著床要幾天?女性有什么癥狀? 著床是指胎生哺乳類動(dòng)物的早期胚胎和母體子宮壁結(jié)合，從而建立母子間結(jié)構(gòu)上的聯(lián)系以實(shí)現(xiàn)物質(zhì)交換的過程。著床后的胚胎攝取母體血液營養(yǎng)繼續(xù)發(fā)育。著床是母子雙方有準(zhǔn)備，相互配合的結(jié)合過程。這里專家意義來解答受孕時(shí)間指的是受精卵著床時(shí)間，著床開始時(shí)間大約是房事后3天左右。 受精后約第6-8天開始著床，至第11-12天完成。一般著床于子宮體后壁比前壁略多，中線多于側(cè)壁。著床后體內(nèi)開始分泌一種孕婦才有的激素，這個(gè)用血液測的話，也至少要ML后7天測出來，受精卵著床是沒有感覺的，孕卵在子宮成功著床后才能說是懷孕。 第四天，懷孕生理反應(yīng)才剛剛初始，懷孕期的酶系尚未激活、代謝產(chǎn)物尚未積累，試紙的檢測靈敏度無法達(dá)到清晰分辨的效果。如果用試紙測的話至少要15天以后，如果月經(jīng)推遲一周測更準(zhǔn)確。

  　　秋冬季節(jié)天氣干燥寒冷，因此懷孕前的未準(zhǔn)爸媽要特別注意飲食養(yǎng)生，這樣才能將身體調(diào)理到一個(gè)適當(dāng)懷孕的好狀態(tài)，那么，秋冬季節(jié)如何食補(bǔ)養(yǎng)生呢?請看本文給出的相關(guān)指導(dǎo)吧。 孕前秋冬季節(jié)養(yǎng)生如何食補(bǔ) 　　具體說，秋冬季節(jié)宜怎樣在飲食上養(yǎng)陰?從飲食上來講，應(yīng)吃四種食物： 　　(1)養(yǎng)肺平補(bǔ)食物 　　主要有豬肉、豬肺、鵝肉、鴨肉、鵪鶉蛋、泥鰍、銀魚、牛奶、蜂蜜、銀耳、杏仁、百合、山藥、白糖、冰糖、木耳、芋艿、花生、胡蘿卜、葡萄、橄欖、橘子、茼蒿等。 　　( 2 )清肺潤燥食物 　　主要有蘿卜、菠菜、油菜、莧菜、馬蘭頭、苤藍(lán)、白菜、甜菜、西紅柿、蘑菇、紫菜、絲瓜、茄子、竹筍、甘蔗、柿子、荸薺、檸檬、枇杷、梨、獼猴桃、芒果、甜橙、金橘、柚子、菱角、鴨蛋、鴨肉、兔肉、芝麻、小米、小麥、面筋、大麥、蕎麥、綠豆、豆腐等。 　　( 3 )散寒潤燥食物 　　主要有秈米、糯米、高粱

月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理-復(fù)方阿膠漿 復(fù)方阿膠漿中的阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血;紅參、黨參益氣生血;山楂健脾開胃。諸藥合用，具有益氣，健脾，補(bǔ)血的作用。 用法用量： 口服，一次20毫升，一日3次。 月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理-氣血和膠囊 氣血和膠囊，疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少、經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊、小腹或少腹疼痛，經(jīng)前乳房脹痛，或伴有黃褐斑等面部色素沉著。 用法用量： 口服，一次4粒，一日3次。 月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理-鹿胎膏 鹿胎膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足，虛弱消瘦，月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，寒濕帶下。 用法用量： 口服，一次10克(一塊的五分之一)，一日2次，溫黃酒或溫開水送下。

　　相關(guān)調(diào)查表明，許多未準(zhǔn)爸媽都忽視了孕前營養(yǎng)搭配的重要性，在這里，親親寶貝小編要重點(diǎn)提醒的是，備孕前營養(yǎng)搭配對優(yōu)生優(yōu)育一樣重要，希望未準(zhǔn)爸媽們能引起重視，下面我們就詳細(xì)的來看看，孕前到底應(yīng)該如何營養(yǎng)搭配? 　　首先，準(zhǔn)媽媽們要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。 　　準(zhǔn)備要孩子的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻w重過低，這時(shí)營養(yǎng)狀況欠佳，比較容易生低體重兒;反之體重過高則易導(dǎo)致自身發(fā)生某些妊娠并發(fā)癥，如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，且能導(dǎo)致超常體重兒的出生。 教未準(zhǔn)爸媽孕前如何營養(yǎng)搭配 　　其次，準(zhǔn)爸媽們要注意合理安排飲食。 　　備孕前如果體重過高要在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量。原則就是低熱量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。反之如果體重過低者應(yīng)糾正厭食、挑食、偏食習(xí)慣，減少零食;保證每天膳食營養(yǎng)素的攝取，

如何推算排卵期，想要在抓住排卵期這段時(shí)間造人，首先要確定哪幾天是排卵期，下面小編教你們幾種推算排卵期的方法。 月經(jīng)周期推算排卵 月經(jīng)周期正常的算法 以月經(jīng)周期為30天為例來算，比如這次月經(jīng)來潮的第1天在6月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在7月29日(6月29日加30天)，再從7月29日減去14天，則7月15日就是排卵日。 排卵日及其前5天和后4天，也就是從7月10-19日這十天為排卵期。 月經(jīng)周期不正常的推算法 排卵期計(jì)算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天; 排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。 例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都

　　優(yōu)生優(yōu)育是每個(gè)父母的責(zé)任，未準(zhǔn)爸媽們一定要引起重視，對于一些優(yōu)生優(yōu)育的妨礙，一定要及時(shí)清除，本篇資訊就列舉出優(yōu)生優(yōu)育的七大妨礙，一起來看看詳細(xì)吧。 　　以下不利于優(yōu)生的幾大因素，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽需要注意： 　　1、避免病中受孕。 　　2、避免在新婚期間受孕。 　　3、情緒波動(dòng)時(shí)不易受孕。 　　4、服用避孕藥的準(zhǔn)媽媽不宜停藥后馬上受孕，最好在停藥6個(gè)月后方可受孕。 關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育的七大妨礙 　　5、多次接受X線檢查后不宜受孕。 　　6、避免在不良環(huán)境中受孕。如果準(zhǔn)媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農(nóng)藥等有害化學(xué)物質(zhì)，則需要停止工作一段時(shí)間以后再受孕。 　　7、營養(yǎng)狀況差的準(zhǔn)媽媽不宜受孕。 　　【知識(shí)補(bǔ)充】想當(dāng)爸爸要注意什么? 　　1.保持性器官的衛(wèi)生清潔，避免感染。 　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。 　　3.不要飲酒、抽煙，才不會(huì)影響精子活動(dòng)力。 　　4

人工受精是自己的孩子嗎 人工授精是不是自己的孩子，主要看用的是誰的精子和卵子。對于男性來講，用的誰的精子就是誰的孩子，對于女性來講，不管用誰的精子，只要卵子是自己的，就是自己的孩子。 人工授精是通過醫(yī)學(xué)的手段將男子的精液注射到女子體內(nèi)，從而使女性受孕的一種方式，人工授精是解決不孕不育癥的一種方法，但是否需要人工授精，要根據(jù)夫妻雙方體檢的結(jié)果來定。只要聽從醫(yī)生的安排就可以。 人工受精幾率多高 自然周期的人工的受精的成功率大約10%-15%，這種方法最接近于自然妊娠，安全性也是最高的。如果1個(gè)周期不懷孕，可以連續(xù)做2-3個(gè)周期，主要適用于男性原因造成的不育比如精液量偏少，輕度的少弱精子癥，液化時(shí)間過長，粘稠度過高等，并且女性月經(jīng)周期正常，有成熟的卵泡發(fā)育促。 促排卵人工授精的成功率可以高達(dá)30%，這種需要藥物刺激排

一、S形身材留住他的目光 身體曲線是女人的標(biāo)志之一， 完美 的S型曲線將女人的身體特點(diǎn)顯露無遺，給男人以極大的視覺享受。即使是未見正面，也能從背面獲得極大的美的滿足。一個(gè)擁有婀娜曲線的女人從身邊走過，沒幾個(gè)男人能禁得住不多看幾眼。即使是隔著衣衫也能引起人的無限遐想，男人對女人的幻想總從一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)開始，誘人的S形曲線是所有幻想的開始。 二、惹火紅唇吸引他的視線 紅色永遠(yuǎn)是充滿熱情與性感魅力的顏色，落在女人的嘴唇上，就像點(diǎn)燃了男人的原始欲望，充滿魅惑。唇在臉部占有重要的位置，五官的精致當(dāng)然能讓男人駐目，惹火的紅唇更是眼光聚焦所在。尤其是在互相交談的時(shí)候，女人輕啟朱唇，香氣微吐，一張一合之間讓男人無法抵擋。同時(shí)傳遞著一種強(qiáng)烈的性感信息，讓男人在瞬間被吸引，再也無法轉(zhuǎn)移視線。 三、迷人胸部性感魅惑 從來沒有男人會(huì)不在意女人

家有女兒，媽媽生活中注意這幾點(diǎn)，女兒長大審美能力會(huì)更好。想要培養(yǎng)女兒的審美能力，生活中媽媽們注意這幾點(diǎn)，幫助是很大的。 注重自己形象 生活中媽媽們注意自己的形象，是很重要的。對培養(yǎng)女兒的審美能力來說，就是要從平時(shí)接觸到的事情上來練習(xí)。媽媽們注意自己的形象，一方面會(huì)讓自己看起來更有精氣神和活力，另一方面對女兒也能起到言傳身教的作用。 這里說的媽媽們注意自己的形象，并不是說媽媽們就什么都要穿名牌，各種趕時(shí)髦。媽媽們一定要把握好度，有的媽媽即便是生活條件一般，穿著搭配所花費(fèi)的錢也不多，可是依舊會(huì)給人一種神清氣爽的感覺，相反也有的媽媽一身名牌，依舊會(huì)讓人感覺不舒服。建議媽媽們培養(yǎng)女兒的審美能力，一定要讓女兒在這方面有正確的認(rèn)識(shí)。 講究生活品味 有的媽媽總是說希望女兒長大有審美能力，懂這懂那，

現(xiàn)如今，越來越的女性在職場打拼著。而當(dāng)她們結(jié)了婚，準(zhǔn)要孩子后，卻是一步小心成了高齡產(chǎn)婦。那么高齡女性備孕需要注意什么？一起來看看吧。 一、高齡女、高齡備孕前，要注意體質(zhì)調(diào)理 孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，同時(shí)，高齡媽媽做好孕前月經(jīng)調(diào)理及暖宮調(diào)理等，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長環(huán)境。 1、攝取營養(yǎng)飲食 建議選擇高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥(如惡心、嘔吐、小產(chǎn))是不良飲食婦女的1/3。 2、生活盡量規(guī)律化 起床、睡覺、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而充實(shí)的安排，日常生活心平氣和，會(huì)增加受孕概率。 3、保持愉快的心情 高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如

想要快速懷孕，一定要找到排卵期，知道排卵日受孕機(jī)會(huì)更大，同房的頻率、姿勢，飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等，都很關(guān)鍵，下面介紹幾個(gè)助孕的小方法。 1、瑜伽 瑜伽是很好的舒緩身體的運(yùn)動(dòng)，能夠釋放備孕的壓力，也能通過放松大腿、腰部和腹股溝上緊繃的肌肉組織和結(jié)締組織來增加通往生殖器官的血流量，還能提高身體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。 2、游泳 如果你會(huì)游泳，可能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，游泳能夠增強(qiáng)我們的心肺功能，提高耐力和柔韌性，還能調(diào)節(jié)不良情緒，發(fā)泄是管理情緒不錯(cuò)的方法，二游泳是發(fā)泄情緒不錯(cuò)的選擇。 3、慢跑 備孕對體重也要要去，太胖太少對受孕都有一定影響，太胖的女性如果不會(huì)游泳，做不了瑜伽，可以嘗試慢跑，消耗脂肪多，還健康。 4、針灸 針灸是否真能幫助女性受孕，不能百分百肯定，但針灸在緩解壓力方面還是不錯(cuò)。需要

　　懷孕前的飲食很關(guān)鍵，如果吃的不對會(huì)可能會(huì)影響你成功受孕，在這里，親親寶貝小編就列舉出幾種女性懷孕前不能多吃的食物，希望未準(zhǔn)媽媽們牢記在心。 　　眾所周知，全麥面包等高纖維飲食、胡蘿卜等蔬菜時(shí)醫(yī)生倍加推崇的健康食品。但最新研究卻發(fā)現(xiàn)，如果過量食用，可能會(huì)造成女性不孕。 　　高纖維食品會(huì)導(dǎo)致女性不孕 　　美國科學(xué)家在近兩年一直對250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查，最后得出結(jié)論：全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入，會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 孕前過量吃哪些食物會(huì)導(dǎo)致不孕  　　研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。 　　過量的胡蘿卜也會(huì)導(dǎo)致女性不孕 　　過量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至

4類高血壓患者不需要終身服藥，有哪些？年紀(jì)越大越擔(dān)心自己的身體狀況，年輕的時(shí)候什么事都能抗，等到年紀(jì)大的時(shí)候就要遭罪了，所以告誡各位時(shí)刻保持鍛煉運(yùn)動(dòng)。 72歲的王女士有高血壓病史20年，長期服用絡(luò)活喜，聯(lián)合倍他樂克降壓治療，但血壓一直控制在145-160/80-95 mmHg，很不理想。兩年前突發(fā)急性心肌梗死，通過藥物治療后心臟情況相對穩(wěn)定，無明顯心絞痛，但血壓下降，停用所有降壓藥后血壓波動(dòng)在110-125/60-70 mmHg。 像王女士這樣，不需要終身服藥的高血壓患者有以下四類： 第一類：繼發(fā)性高血壓患者 5-10%高血壓患者為繼發(fā)性高血壓，不需要終身服藥。繼發(fā)性高血壓是由內(nèi)分泌、腎臟或血管疾病引起的高血壓。通過治療原發(fā)病，可以緩解或治愈高血壓。 如何明確是否為繼發(fā)性高

宮頸納囊會(huì)自己消失嗎 臨床診斷宮頸納囊的患者有可能出現(xiàn)囊腫自行消失的，但是并非所有女性的宮頸囊腫都能自行消失。 就宮頸囊腫形成的過程來看，是由于宮頸部位的鱗、柱狀上皮交替變化過程中，將宮頸部位腺體的腺管口堵塞，或者是由于患有慢性宮頸炎癥，使宮頸部位黏液腺的腺管口被阻塞，從而導(dǎo)致腺體內(nèi)的分泌物被阻塞不能排出而形成的潴留囊腫，只有腺體的腺管口重新疏通、腺體內(nèi)潴留的分泌物排出，納囊才能消失。 對成熟期的女性：一方面由于體內(nèi)雌激素的作用;另一方面由于性生活的刺激，宮頸黏液腺腺體的管口被堵塞后一般難以自行疏通，宮頸納囊也難以自行消失，只有進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于體內(nèi)雌激素水平下降、性生活頻率減少、宮頸腺體的分泌物減少，而使宮頸納囊減小或消失。 宮頸納囊的癥狀 宮頸腺囊腫一般沒有癥狀，通常是在婦科檢查發(fā)現(xiàn)的。檢查看到宮頸表面突出

　　父親們應(yīng)該知道，教育孩子不僅僅是母親的事情，父親的參與對孩子的成長有十分重要的意義。許多男人都主動(dòng)挑起了照顧孩子的重?fù)?dān)。　 　　現(xiàn)在多數(shù)父親也的確沒有時(shí)間照料孩子。他們很少在家，但只要有照顧孩子的熱心，工作忙的父親同樣可以和孩子建立良好的關(guān)系。這需要放棄已形成的生活習(xí)慣，下班之后，不看電視，為孩子擠出一些時(shí)間，照料孩子應(yīng)從一開始就列入自己的生活日程，給孩子喂食、洗澡，或帶孩子上床，給孩子講故事，也可以給孩子穿衣、做飯。夜間孩子啼哭時(shí)，父親可以起來安慰一下孩子。白天可以同孩子一起散步說笑，給孩子講周圍發(fā)生的事情。這樣，就會(huì)覺得同孩子在一起可以增加自己的生活樂趣，豐富自己的感情世界。　　　照料孩子，的確需要許多時(shí)間和精力。當(dāng)父親單獨(dú)全天都照料孩子時(shí)就會(huì)體會(huì)到，這是多么不容易！他就會(huì)明白，為什么妻子每天晚上那樣筋疲力盡。他就會(huì)對妻子多了一份理解，主動(dòng)

　　懷孕前的飲食營養(yǎng)很重要這是眾所周知的，那具體應(yīng)該注意哪些方面呢?對于這個(gè)問題，親親寶貝小編咨詢了營養(yǎng)專家，下面，看看專家對此給出的詳細(xì)指導(dǎo)吧。 孕前飲食具體有哪些注意事項(xiàng) 　　第一，在飲食習(xí)慣上，你需要了解以下孕前飲食注意事項(xiàng)： 　　堅(jiān)持飲食均衡多樣，攝入大量保證身體健康所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 　　每日攝入至少1000毫克(mg)鈣(相當(dāng)于3杯約240毫升的牛奶)。 　　保證飲食中有足量的鐵，特別是如果你經(jīng)血量大。 　　一日三餐要有保證。 　　每天至少5份蔬菜或水果，食物種類要全面。 　　限制對脂肪、鹽分和糖類食品及飲料的攝入 　　讓體重指數(shù)(BMI)保持在健康范圍內(nèi)(用我們的體重指數(shù)計(jì)算器查查你的體重指數(shù)是否合適)。 　　在維生素補(bǔ)充上，你要注意服用葉酸補(bǔ)充劑。要想讓孕期健康，你要特別考慮的一個(gè)關(guān)鍵營養(yǎng)素就是葉酸。你的身體需要葉酸來制造新細(xì)胞和遺傳物質(zhì)。在孕期，葉酸

疑問一 不像爹來不像媽，這個(gè)孩是誰的娃? 正解：孩子長得不像爹也不像媽，這并不等于孩子就不是親生的。人的相貌、身高、性格和智力這類特征的遺傳除受多個(gè)基因控制外，還受到非遺傳的環(huán)境因素影響。 人類的遺傳特征主要有兩類：一類是單純由某一對等位基因決定的遺傳特征，稱為單基因遺傳特征如血型、DNA多態(tài)性等。父親與母親分別將自己的一個(gè)基因傳給后代，組成孩子的基因型，一旦形成，不再改變。另一類是復(fù)雜的遺傳特征，如人的身高、胖瘦、膚色、智商、性格、行為和相貌等。這些遺傳特征是由多對基因和環(huán)境等條件共同作用后形成。每對基因的作用是微小的，多對基因的共同作用就決定了個(gè)體的特征。在精子、卵子成熟的減數(shù)分裂時(shí)，位于不同染色體上的基因是隨機(jī)組合的，因此同胞間各自得到的基因可以不相同，相貌也就不完全相同。另外復(fù)雜的遺傳特征受環(huán)境影響較大，如身高和體重就與生活環(huán)境、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣等后

不少女性都曾經(jīng)遇到過。之前患有胃病，現(xiàn)在意外懷孕了自己卻渾然不知，因?yàn)榍捌诎Y狀比較相似，都會(huì)胃脹、胃痛，再加上少部分人懷孕還出現(xiàn)來月經(jīng)的假象，就會(huì)誤把懷孕當(dāng)胃病去治療。 當(dāng)胃炎遇上孕吐反應(yīng)，簡直能把孕媽媽折磨到死的心都有！胃炎的患者是禁不住孕吐的，真是吃什么吐什么，不吃也定點(diǎn)吐，平均十到十五分鐘吐一次，胃里不能有東西，喝口水都得吐出來，同時(shí)還伴隨著劇烈的胃痛。 所以說，如果備孕媽媽有胃病的話，給您的建議是一定要先去做治療，需要一定的時(shí)間把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，然后咨詢醫(yī)生再考慮懷孕。 孕婦如何預(yù)防腹瀉？ 1.冷熱食物分開吃，吃完熱的食物，間隔1個(gè)小時(shí)或者更長時(shí)間再吃涼的。 2.不要吃不潔的食物，買的蔬菜要清洗干凈，熟食要再次加熱熟透后食用。 3.乳糖不耐癥的準(zhǔn)媽媽不宜再喝奶粉。 4.過敏性

葉酸缺乏會(huì)有哪些癥狀 葉酸缺乏之后會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，主要是有皮膚的損害，出現(xiàn)于面部、四肢、軀干，皮膚是呈斑塊狀，有脂溢性皮炎這樣的改變，而且暴露的部位可以看到灰褐色的色素沉著，可伴隨有舌炎、唇炎、潰瘍面，而且還有感覺疼痛，甚至有口炎性的腹瀉。 對于孕婦缺乏葉酸的時(shí)候容易引起巨幼細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)精神萎靡、毛發(fā)枯黃，甚至引起胎兒的發(fā)育遲緩，引起兔唇等。 葉酸的作用與功效 葉酸的作用，在臨床上根據(jù)不同的劑量所起的作用也不相同，大劑量的葉酸常常能夠糾正由于葉酸缺乏引起的貧血，而小劑量的葉酸常常用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，所說的胎兒神經(jīng)管畸形，就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。 在臨床上由于孕婦體內(nèi)的葉酸缺乏，常常會(huì)導(dǎo)致這種畸形的存在，所以從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，就建議在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸片，并且是小劑量的葉酸，直到懷孕

　　對于孕前肥胖的朋友來說，更要注意飲食的科學(xué)性，專家建議孕前肥胖者在懷孕前最好先減減肥，讓身體保證一個(gè)正常的體重，這樣才有利于健康懷孕，因此，肥胖者的孕前飲食就要講究一些原則了。 孕前肥胖者的飲食原則 　　若你已是肥胖的體形，請按照以下的飲食建議，盡快采取措施。過去吃得過量的食物，留在體內(nèi)成為不必要的東西，所以應(yīng)避免過量的飲食，并減少營養(yǎng)價(jià)值高的食物。 　　要攝取可使身體冷卻的食品，使新陳代謝旺盛，這是很重要的。另外，要調(diào)整通便的機(jī)能，將多余的廢物排出。 　　食物必定要細(xì)嚼慢咽，不要因肚子過餓而狼吞虎咽。 　　① 有效的食物 　　生食：生蔬菜、蘿卜泥、土豆、豆腐、青菜、水果、食用蔬菜汁、生魚片。 　　酸的食物：醋拌菜、酸梅、美乃滋、檸檬、橘子類等。 　　其他食物：蕎麥、海藻類、白菜制的泡菜、大芥菜、南瓜、牛蒡、木耳、竹筍。 　　② 應(yīng)少吃的食物 　　油膩的食物：油