現(xiàn)如今，越來(lái)越的女性在職場(chǎng)打拼著。而當(dāng)她們結(jié)了婚，準(zhǔn)要孩子后，卻是一步小心成了高齡產(chǎn)婦。那么高齡女性備孕需要注意什么？一起來(lái)看看吧。

一、高齡女、高齡備孕前，要注意體質(zhì)調(diào)理

孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，同時(shí)，高齡媽媽做好孕前月經(jīng)調(diào)理及暖宮調(diào)理等，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境。

1、攝取營(yíng)養(yǎng)飲食

建議選擇高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥(如惡心、嘔吐、小產(chǎn))是不良飲食婦女的1/3。

2、生活盡量規(guī)律化

起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而充實(shí)的安排，日常生活心平氣和，會(huì)增加受孕概率。

3、保持愉快的心情

高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

4、吃溫補(bǔ)的食物

氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補(bǔ)血、健脾的食物，在冬季適當(dāng)吃一些溫?zé)?、補(bǔ)血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、紅棗、紅糖水等。

二、高齡女備孕，注重孕前檢查并盡快準(zhǔn)備懷孕

1、孕前檢查

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的卵子數(shù)量不斷減少，卵巢功能也在逐漸下降，很容易出現(xiàn)卵子發(fā)育不良、染色體畸變、卵子老化、基因突變等。通過(guò)孕前檢查，夫妻雙方可以全面詳細(xì)的了解自身生殖系統(tǒng)的狀況以及遺傳基因可能存在的問(wèn)題，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

2、盡快備孕

一旦確定了好孕意向，就不要再拖拖拉拉的了，畢竟身體器官組織和卵子都在不斷老化，時(shí)不我待。

三、高齡生育風(fēng)險(xiǎn)如何降低？

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的生育能力不斷地在下降，而且下降的速度比男性更快。如何讓自己在一個(gè)“不適當(dāng)”的年齡生下健康寶寶，成為大齡孕媽急需補(bǔ)上的一課。

1.縮短產(chǎn)檢間隔時(shí)間

高齡初產(chǎn)婦應(yīng)縮短檢查間隔時(shí)間，要從確診懷孕開(kāi)始，每半月檢查一次，并要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊高征。自第3個(gè)月起，每周檢查一次，發(fā)現(xiàn)胎位異常，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)采取有效措施，進(jìn)行矯正。

2.衣食住行謹(jǐn)慎

整個(gè)孕期要比一般孕婦更為謹(jǐn)慎，從衣食住行等方面加強(qiáng)保健。在飲食上，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又不要吃得過(guò)多，并要適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，防止胎兒過(guò)大。

3.注意孕期心理衛(wèi)生

有些高齡初產(chǎn)婦自確診懷孕后，就憂心忡忡，擔(dān)心分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這種不良心理對(duì)孕婦和胎兒都很不利。在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要產(chǎn)婦積極與醫(yī)生配合，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，完全可以平安分娩。

4.提前入院待產(chǎn)

為確保母子安全，高齡初產(chǎn)婦應(yīng)比一般孕婦提前幾天到十幾天入院待產(chǎn)，具體時(shí)間可根據(jù)孕婦不同情況，由醫(yī)生決定。

楊瑞青大夫提醒：大齡備孕，一定要找醫(yī)生做全面的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極調(diào)理，夫妻雙方都要做相關(guān)的備孕輔導(dǎo)，女方做好孕前檢查非常重要；建議備孕夫婦最好能夠提前3-6個(gè)月做好全面的孕前檢查，確保夫婦雙方身體健康、生育機(jī)能正常，能夠順利生育健康的寶寶。