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不要小看了小小的葉酸片，它可是起著很重要的作用呢，未準(zhǔn)媽媽在懷孕前服用葉酸增補(bǔ)劑，可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生，那么未準(zhǔn)媽媽該怎么科學(xué)、合理的服用葉酸呢？ Q：我去醫(yī)院體檢時(shí)醫(yī)院免費(fèi)發(fā)放了幾瓶葉酸片，葉酸必須要補(bǔ)嗎？有什么作用呢？ A：補(bǔ)充葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時(shí)應(yīng)該多注意補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面： 預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%?70%。 減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%?

　　每對(duì)夫妻都希望能優(yōu)生優(yōu)育，在這里，親親寶貝小編提醒這些未準(zhǔn)爸媽們，想要優(yōu)生優(yōu)育就要從孕前做好功課，在此，小編就整理了一套優(yōu)生優(yōu)育必看的好孕寶典，并分享出來，以供參考。 　　一年有春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)，春暖花開，夏雨滋潤(rùn)，秋果累累，冬日素裹。那么，究竟哪一個(gè)才是最佳的受孕季節(jié)呢?一般來說，夏末秋初是受孕的最佳季節(jié)。原因有三： 　　第一：此時(shí)期是收獲的季節(jié)，各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準(zhǔn)媽媽可以獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎寶寶健康成長(zhǎng)。 優(yōu)生優(yōu)育必看的好孕寶典 　　第二：此時(shí)期風(fēng)疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，因?yàn)樵趹言泻笞畛?個(gè)月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會(huì)損傷胎寶寶正在發(fā)育的器官，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。 　　第三：次年分娩時(shí)，正值春末夏初之季，避開了酷暑寒冬，氣候宜人，有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。 　　要想優(yōu)生優(yōu)育，男性必須做到

現(xiàn)在的男人都喜歡喝啤酒，朋友相聚都是以它為主，很多人喝出了個(gè)啤酒肚，也許是認(rèn)為它不傷身。但它會(huì)影響你的生育能力喲，據(jù)調(diào)查，因喝啤酒不能生育的例子可是不少，千萬不能掉易輕心。 啤酒有健脾開胃之功效，很多人把它當(dāng)作日常軟飲料，甚至譽(yù)為“液體面包”。尤其在夏天，啤酒成為人們心儀的佐餐飲料。而英國(guó)科學(xué)家近日發(fā)出警告：啤酒直接影響男性生育能力。 據(jù)報(bào)道，倫敦國(guó)王學(xué)院生育學(xué)專家林恩·弗拉澤研究了三種影響生育能力的化學(xué)物質(zhì)--大豆和其他豆類中的染料木黃酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清潔劑、油漆、除草劑和殺蟲劑所含的苯酚壬基等等。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)這些物質(zhì)可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動(dòng)，從而降低男性生育效率。 專家解釋說，精子遇到卵子的時(shí)候，會(huì)釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到

X和Y的決定 受精卵中分別有來自父親及母親的各23條染色體，性染色體是23對(duì)染色體中的一對(duì)，它們有兩種，X染色體和Y染色體。其中，卵子只含有X染色 體，而精子則含有X或Y兩種染色體中的一種。當(dāng)精卵結(jié)合時(shí)，其染色體也會(huì)結(jié)合在一起。如果是兩條X染色體，則為女孩，如果是X、Y兩種染色體，則為男孩。 生男生女是爸爸決定的，這可是老掉牙的常識(shí)了，但也有一些關(guān)于生男生女的其他影響因素的說法。 生男生女的其他影響因素 據(jù)說，帶X染色體的精子在酸性環(huán)境里游動(dòng)得快，而帶Y染色體的在堿性環(huán)境中活力四射。夫妻雙方年紀(jì)越大(但最好別大過40歲，生育的危險(xiǎn)將很 大)，生女兒的概率越高。一是因?yàn)閶寢尩哪挲g越大，子宮內(nèi)的堿性分泌物越少，二是爸爸體內(nèi)的帶Y染色體的精子數(shù)也會(huì)隨著年齡的增加而減少，所以生女孩的概 率就會(huì)高。 性高潮也可能對(duì)生男生

未來準(zhǔn)父母?jìng)儯胍粋€(gè)健康聰明的寶寶嗎?那么，在你有了這個(gè)想法的那一瞬間，就請(qǐng)你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)丟掉吧!也許你還沒有留意吧，可能生活中你認(rèn)為微不足道的小細(xì)節(jié)會(huì)影響你未來寶寶的一生! 本期小編為你盤點(diǎn)一下孕前究竟都有哪些不宜做的事，對(duì)你成功“造人”可能會(huì)有幫助! 一、孕前不宜之飲食生活篇： 1、吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。 小編建議：準(zhǔn)媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。 2、飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶

冬天懷孕好還是夏天好 其實(shí)冬天和夏天都不適合懷孕 因?yàn)槎斓臅r(shí)候，人的氣血都到里面來了，它以腎氣為主，中醫(yī)說冬天重在藏精，就是咱們的三九前后，夏天的時(shí)候所有氣血都到外面來了，里面的氣血是最弱的。 如果在夏天和冬天這兩個(gè)季節(jié)里夫妻生活過多，這時(shí)候?qū)ι眢w來講是一種損害，所以在中國(guó)古代養(yǎng)生里面，講究夏避三伏，冬避三九。中醫(yī)有一句話，叫“冬不藏精，春必病瘟”。就是這時(shí)候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意節(jié)制。 適合懷孕的季節(jié) 秋天適合懷孕 一年中最適合懷孕的季節(jié)就是秋天，尤其是夏末秋初的7～9月份，此時(shí)正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠和食欲都能夠不受影響。秋天有正值果蔬豐收，因此對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。懷孕早期由于胎心不穩(wěn)，外界環(huán)境對(duì)胎兒的發(fā)育影響重大，因而選擇在夏末秋初7～9月份

TOP1：吃吃喝喝，自然孕育 男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。 研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。 TOP2：清潔健康，孕育生活 拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形; 拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿： 拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦! TOP3：保持清爽，輕松穿著

不孕的因素有哪些 1，外陰陰道因素。如處女膜閉鎖、先天性無陰道，能妨礙性生活；嚴(yán)重陰道炎，能降低精子活力。 2，子宮因素。如子宮后傾、后屈、子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不全、子宮畸形、子宮內(nèi)膜異位、子宮內(nèi)膜反應(yīng)差等。 3，宮頸因素。如子宮頸狹窄、宮頸炎、宮頸息肉、子宮頸肌瘤影響精子通過。 4，卵巢因素。如精神緊張或過度焦慮、重度營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、卵巢腫瘤、多囊卵巢發(fā)育不全等，均可影響卵巢功能及排卵。 5，輸卵管因素。如輸卵管結(jié)核、附件炎、卵管積水等引起輸卵管阻塞。 6，免疫因素。如體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，使男方排出精子進(jìn)入陰道產(chǎn)生凝集，從而影響生育。 一般婦女結(jié)婚后與丈夫同居一年，未采取任何避孕措施，仍未懷孕，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院不孕癥專科門診咨詢，在這之前一定要做好防范工作，避免那些影響生育

1. 時(shí)令瓜果增加孕媽胃口 在妊娠初期40～60天發(fā)生妊娠反應(yīng)時(shí)，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時(shí)蔬菜、瓜果品種繁多，可以調(diào)節(jié)增進(jìn)食欲，保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。 2. 氣候涼爽，對(duì)胎兒發(fā)育有利 妊娠兩三個(gè)月后正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有利。此時(shí)日照充足，孕婦經(jīng)常曬曬太陽，體內(nèi)能產(chǎn)生大量維生素D，促進(jìn)鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骸生長(zhǎng)。 3. 利于胎兒智力發(fā)展 八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營(yíng)養(yǎng)和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒大腦的發(fā)育和出生后的智力發(fā)展。 4. 可平安地度過了致畸敏感期 待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風(fēng)疹、流腦等病毒姍姍而來時(shí)，胎兒胎齡已超過了3個(gè)月，平安地度過了致畸敏感期。

乙肝病毒感染者能否懷孕，主要是由肝臟本身能否承受整個(gè)孕期和分娩過程的負(fù)擔(dān)所決定的。當(dāng)前有兩種傾向值得關(guān)注，一部分人想等到把乙肝病毒的傳染性降低到零或很低水平以后再懷孕，這不太現(xiàn)實(shí)；另一部分人則是不考慮身體承受能力，抱著試一試的心態(tài)而懷孕，這很危險(xiǎn)。 專家指出，屬于以下６種情況之一的，一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕，以保證母嬰平安，并最大限度地阻斷乙肝病毒向下一代傳播。 １、現(xiàn)癥的急性乙肝，伴有明顯的肝功能異常，在沒有使病情穩(wěn)定以前，最好暫緩懷孕； ２、乙肝病毒感染時(shí)間較長(zhǎng)且肝臟損害嚴(yán)重，肝臟活組織病理檢查證實(shí)為肝硬化，伴有明顯的血小板減少，脾臟功能亢進(jìn)，凝血功能障礙的； ３、慢性乙肝患者肝功能異常較為明顯，且肝功能波動(dòng)較大，常伴有蛋白比例倒置或低蛋白血癥； ４、慢性乙肝患者伴有嚴(yán)重的肝外系統(tǒng)表現(xiàn)，如

1、花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。 2、綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。適用于缺鐵性貧血。 3、羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘后去骨，加入少許食鹽調(diào)味，飲湯食棗與豆。適用于再生障礙性貧血。 4、豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調(diào)入紅糖，每日兩次分服。適用于失血性貧血。 5、山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。 6、龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。 7、黑木耳20~30克，熬湯后加適量白糖溫服，每日一劑。 8、菠菜250克，開水煮熟，打入雞

備孕6個(gè)月了還是沒懷孕，該怎么辦呢? 30歲，結(jié)婚一年未孕，怎樣才能盡快懷孕? 如何提高受孕的幾率? …… 好孕姐經(jīng)常有接到備孕小伙伴們的私信問：如何提高受孕幾率的問題，想要快速懷孕是好事，但也不能太過急躁，給自己壓力哦~ 下面跟大家分享幾點(diǎn)提高受孕幾率的小妙招，希望能幫到大家。 1孕前保健 在備孕期間，建議想要生寶寶的女性至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，讓生理周期回復(fù)正常，然后預(yù)約孕前體檢，讓醫(yī)生確定自己有沒有遺傳疾病，以保證胎兒健康成長(zhǎng)。 2補(bǔ)鋅——促進(jìn)卵泡發(fā)育 女性生殖生理,如卵泡發(fā)育、排卵受精卵在輸卵管的運(yùn)行、孕卵著床、子宮活動(dòng)等無不受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。 而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。鋅、硒在生殖內(nèi)

盆腔積液可以同房嗎 盆腔積液少量的是不影響同房的，因?yàn)樯倭康姆e液多數(shù)是生理性情況。但如果是患有病理性積液的病人，在這期間不建議同房，可以等疾病康復(fù)之后再同房。 生理性情況多見于排卵后卵泡液排到腹腔，卵泡破裂的時(shí)候，因?yàn)槁雅菀号诺礁骨欢碳じ鼓ぃ鸩皇孢m的感覺，引起腹痛、腹脹、腰痛、腰脹，甚至肛門的墜脹，卵泡液可以通過人體自行吸收。當(dāng)然，如果是大量的盆腔積液，也伴有其他的不舒適感覺就需要進(jìn)行具體的分析，結(jié)合伴隨的癥狀，還要考慮進(jìn)行穿刺，然后檢測(cè)積液的性質(zhì)，做進(jìn)一步的處理。 有盆腔積液的患者在治療期間一定禁止同房，飲食必須清淡、易消化，少吃生冷、刺激性食物。平時(shí)避免接觸冷水，多休息，保持心情愉快。 盆腔積液應(yīng)該注意什么 盆腔積液如果較多，伴有癥狀，最好是消炎治療，如服用盆炎凈膠囊。同房注意性生活衛(wèi)生，月經(jīng)來期間不

男性平日里應(yīng)該多注意以下5個(gè)“不要”，給自己營(yíng)造一個(gè)好“孕”環(huán)境。 不要久騎山地車 山地車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年騎山地車每天不應(yīng)超過一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。 不要洗澡溫度過高 正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。 飲食注意不要缺鋅少硒

嬰兒的誕生會(huì)帶來家庭生活的轉(zhuǎn)變，而夫婦倆自由自在的日子便要終止，隨之而來的是為孩子付出時(shí)間和精神。因此有些夫婦作出不要孩子的選擇是可以 理解的。亦有許多夫婦一想到將為人父母時(shí)，很自然便引起憂慮。面對(duì)子女的教育、健康及安全等等問題而焦慮是很自然的。還有經(jīng)濟(jì)的壓力、母親對(duì)事業(yè)權(quán)衡取舍 及將會(huì)為孩子失去自由的失落感等問題，都要加以解決。 不過，或者到你為人父母時(shí)，才會(huì)明白你將要付出多少。在孩子出生后到幼年期間，你會(huì)覺得他不斷占據(jù)你的時(shí)間，需要花很大的心血，但從另一個(gè)角度看，孩子會(huì)給你帶來無法替代的欣喜及樂趣，而且，當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大后，你便會(huì)知道你為孩子付出的越多，所得到回報(bào)也更多。 受孕之后，做妻子的會(huì)在身體上和心理上產(chǎn)生較大的變化，為了能夠很好的適應(yīng)這個(gè)變化，就更應(yīng)該在懷孕前就做好必要的心理準(zhǔn)備。 首先應(yīng)當(dāng)消除憂慮感。一些年輕婦女對(duì)懷孕抱

　　要如何測(cè)試自己的排卵日呢?如果月經(jīng)周期不規(guī)則，下次月經(jīng)的日期不好計(jì)算，可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個(gè)，可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出，或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。你會(huì)自測(cè)排卵日嗎? 　　一、 阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法 　　即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推 14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日。 　　這種排卵日的測(cè)試方法較少有人使用，但也有個(gè)別的女性朋友會(huì)選擇此類方法，但大多數(shù)女性嫌過程比較繁瑣復(fù)雜。 　　二、宮頸黏液法 　　宮頸黏液

芊芊新婚，蜜月期還沒有過，“大姨媽”就到訪了，夫妻兩個(gè)措手不及。丈夫季斌想要正常性生活，芊芊堅(jiān)決不同意，說是祖宗傳下來的規(guī)矩，月事來的時(shí)候，不能同房。爭(zhēng)執(zhí)不下，于是上網(wǎng)查資料，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上說法真多，公說公有理，婆說婆有理，讓人更加無所適從。小夫妻臉皮薄，也不好意思去咨詢醫(yī)生，只好按照祖宗的規(guī)矩 ——忍著。 第二個(gè)月，芊芊他們有了心理準(zhǔn)備，在月經(jīng)期前的時(shí)候，想要彌補(bǔ)似的增加了同房的頻率，發(fā)現(xiàn)真的很不錯(cuò)，芊芊很容易就達(dá)到了高潮，而丈夫也是異常滿足。于是他們決定，以后都要在月經(jīng)前好好補(bǔ)償一下月經(jīng)時(shí)期的虧欠。小夫妻為了這個(gè)英明的決定還暗爽了很久。 生理期前，女性由于激素水平的變化，對(duì)于性生活的需求比較強(qiáng)烈。加上這個(gè)時(shí)期是理論上的“安全期”，即不用安全措施也不會(huì)懷孕的時(shí)期，因此很多人會(huì)選擇這個(gè)時(shí)期同房。 首先，雖然是“安全期”，但是不能排除額外排卵的可能性，特別

意大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時(shí)間規(guī)律，請(qǐng)了50多名男性參加試驗(yàn)，每人提供兩份樣本，一份在上午時(shí)30分提取，一份在下午5時(shí)30分提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大。卡尼亞廳又指出，科研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用。它使大多數(shù)婦女在下午3時(shí)~7時(shí)這段時(shí)間排卵。將這兩項(xiàng)研究合為一，人類確實(shí)存在“幸福時(shí)刻”。研究人員相信，這對(duì)那些有生育問題的夫婦會(huì)有幫助。 最佳受孕時(shí)間十因素 任何一對(duì)夫妻都想生個(gè)既聰明又健壯的孩子。除日常男女對(duì)各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，科學(xué)研究表明，選好受孕時(shí)間也是十分重要的因素。一個(gè)好的受孕時(shí)間是指： 夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時(shí)。雙方身體無任何疾病時(shí)，長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個(gè)月后再受孕。受孕前三個(gè)月，男女雙方最好忌煙酒，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好。 按人體

受孕時(shí)機(jī)有講究 男子的精子隨時(shí)都在生成，每日都可排出，一個(gè)健康的男子，每秒鐘能生成1000多個(gè)精子，每天能制造出一億多個(gè)精子。比起男子來，婦女生產(chǎn)的卵子數(shù)就少得可憐了，正常婦女每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時(shí)機(jī)。 自我測(cè)定排卵日期 應(yīng)用超聲波或腹腔鏡，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個(gè)成熟的卵子。在絕大多數(shù)情況下，婦女自己是無法這樣進(jìn)行觀察的，只能從下一次月經(jīng)的到來，知道自己這個(gè)月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡(jiǎn)單知識(shí)，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時(shí)排卵。 自測(cè)方法(一)基礎(chǔ)體溫法 正常婦女在經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測(cè)出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，一般是清晨醒來后未起身即測(cè)得的體溫。在排卵日前的一段

平胸黑手1：內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多 內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點(diǎn)錢不要為了省錢而造成對(duì)胸部不必要的損害。 平胸黑手2：觸摸乳房動(dòng)作粗暴 乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。了解正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的。 平胸黑手3：側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱 長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)