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當產(chǎn)后媽媽抑郁情緒來臨的時候，要指導媽媽積極去面對去接納自己，不要逃避。還要產(chǎn)婦家人配合一起去關愛，體貼媽媽。不要把所有的精力都放在寶寶身上而忽略產(chǎn)婦的情緒。抑郁情緒不同于抑郁癥，抑郁癥并不可怕，只要你相信，你的世界就會有光。抑郁是一種很常見的疾病。20%的人一生都會經(jīng)歷一次重大的抑郁。 對年輕女性來說，懷孕、生產(chǎn)和成為新手媽媽帶來的生理和情感上的壓力都可能引起抑郁和其它心理健康問題。尤其在生產(chǎn)后的第一年，10%的新手媽媽會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。沮喪和其它情緒障礙使新媽媽籠罩在一種無法言說的無盡的悲傷中，持久的情緒低落，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。凄涼，沉悶，空虛，孤獨、與家人好像隔了一堵墻，常因小事大發(fā)脾氣，由于休息不好加上嬰兒哭鬧，乳汁分泌不足，乳頭皸裂等等都使新媽媽在母乳喂養(yǎng)的過程中經(jīng)常處于抑郁寡歡，自責的陰影里。產(chǎn)后抑郁癥是指女性生產(chǎn)后，出現(xiàn)的一種以情緒障礙為主的心理疾

進了產(chǎn)房，終于可以擺脫孕期的那些煩惱了，讓媽媽們更開心的是，終于不用再去做那些繁瑣的檢查了，更不用提心吊膽的擔心自己那一項指數(shù)不達標！ 慢慢的，淪陷在了寶寶的吃喝拉撒上，好不容易熬過了月子，才想起來醫(yī)生囑咐她在產(chǎn)后42天要回醫(yī)院檢查，但是，很多新媽媽每天都忙著照顧寶寶，哪有時間到醫(yī)院去檢查身體啊，再說，自己也沒什么不舒服的。 新媽疑問：產(chǎn)后42天檢查真的有必要嗎？ 產(chǎn)婦身體是否恢復如初？產(chǎn)后42天很重要！ 產(chǎn)后42天是媽媽產(chǎn)后的一個重要檢查時間，媽媽在分娩后，身體自然會發(fā)生不少的變化，不管是體內(nèi)激素還是身體體質(zhì)等，都和非孕狀態(tài)不同。 產(chǎn)褥期 產(chǎn)后的媽媽需要一段時間的恢復，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到非孕狀態(tài)，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產(chǎn)褥期。 產(chǎn)婦能否康復如初，產(chǎn)褥期是

生完寶寶后，媽咪的生活也發(fā)生了很大變化，但是在養(yǎng)育寶寶的同時，媽媽也別忽略了對自身的關愛和保護。以下是生完寶寶后媽咪常常遇到的五個問題。 一、護好乳房就是愛寶寶、愛自己 乳頭疼痛不難解決 一些新媽媽剛開始給寶寶喂母乳時，就感覺到乳頭疼痛，這絕大多數(shù)是因為寶寶含乳不正確造成的。 正確的含接是寶寶含住媽媽的乳頭及全部或大部分乳暈，通過吸吮擠壓乳暈部分吃到母乳。如果寶寶只含住乳頭，很難吃到奶，于是會更用力地吸吮，讓媽媽感到疼痛。因此，當寶寶含接不正確時，要重新來一次。 只要寶寶含對了，媽媽的疼痛會立即消失。若持續(xù)含接不正確，寶寶總是用力地吸吮乳頭，很可能導致媽媽乳頭皸裂破損，那種疼痛就更厲害了。 乳頭皸裂可以克服 乳頭疼痛往往是乳頭皸裂的前奏，所以主要是寶寶含乳不正確造成的。除此

助產(chǎn)護士總結(jié)的坐月子秘訣 傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復原。 比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產(chǎn)婦干重活就容易患上子宮下垂等疾病。 助產(chǎn)士總結(jié)了坐月子的幾個誤區(qū)和要點，準備坐月子的準媽媽們要好好看看了。 01 產(chǎn)婦要注意個人衛(wèi)生 傳統(tǒng)上認為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。產(chǎn)婦反而更要注意個人衛(wèi)生。 1、每天應用溫開水清洗外陰部 因為“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多。勤換衛(wèi)生巾并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。 2、一

月子期間該注意什么？月子里一定要調(diào)理好身體，以免留下月子毛病，月子期間媽媽們有這幾種現(xiàn)象，說明月子坐好了，看看你有沒？ 香香從小就是一個特別能吃苦又明事理的孩子，小時候家里條件不好，香香弟妹又多，什么苦活累活都是香香一個人做的，還好如今香香嫁了一個疼自己愛自己的老公，生活條件也逐漸好轉(zhuǎn)些了，香香也如愿生下一個健康的寶寶，現(xiàn)在還在月子期間調(diào)養(yǎng)身體。香香是一個閑不住的人，從小她的身體就特別好，這月子期間她哪里做的住啊，有了寶寶香香又恨開心，又開始忙碌起來了。 香香老公勸了香香好幾次，讓她好好休息，可是香香就是不聽，這月子期間身體調(diào)養(yǎng)好了真的可以為以后的中老年生活減輕不少負擔呢，我們一起來看看到底什么現(xiàn)象出現(xiàn)代表著寶媽們月子坐好了吧。 1，寶媽的面部紅潤有光澤 一般判斷一個人的身體修養(yǎng)的如何，第一眼看到的就是她的面部，有時候面部

產(chǎn)婦在月子期間是非常脆弱的，而且精神也是相對比較敏感的，非常容易因為一些事情而就動怒，但是在月子期間，如果產(chǎn)婦生氣的話，對身體以及其他方面都會帶來比較大的影響。上面我們就來給大家說一說月子生氣對子宮的危害，以及月子里經(jīng)常生氣對身體有哪些危害？ 女性在生產(chǎn)完之后，身體本來就比較虛弱，并且在這個時候身體等各方面機能都會有所下降，子宮還沒有恢復過來，如果在這個時候生氣的話，是沒有辦法讓子宮正常恢復的，而且還會導致產(chǎn)婦身體中的激素下降，這個時候非常容易引發(fā)一些疾病，例如會增加患子宮肌瘤的幾率。 除了對子宮有一定的危害之外，月子里經(jīng)常生氣還會對身體產(chǎn)生其他的影響，比如月子期間經(jīng)常生氣的話非常容易出現(xiàn)回奶。原因是生氣后，產(chǎn)婦的氣血就會不通暢，在這個時候就非常容易形成氣滯，時間長了就非常容易導致氣血不通，因此會導致產(chǎn)婦的奶水下降，這對產(chǎn)婦和寶寶都不利。

相信有N多媽媽都有這樣的經(jīng)歷，生孩子之前對寶寶的萬種期待，在產(chǎn)后卻并沒有得到那種快樂的感覺。甚至生產(chǎn)完畢之后，心里非常胸悶、憋氣、壓抑、抑郁、難過。今天我們就來聊一聊這個事情，希望能對你有所幫助！ 1、孩子“奪取”了家人對你的寵愛. 孩子才是家里的寶， 你，不是！ 你是不是這么想的？我猜你就是這么想的。這個時候的你，已經(jīng)不再是那個曾經(jīng)奪萬千寵愛于一身的你了，你的所有光環(huán)都移交給了你旁邊的小家伙。而且還要忍受宮縮的疼痛、刀口的刺痛、哺乳的陣痛... 曾經(jīng)那個嬌貴的你，已經(jīng)不再了；你還要想盡辦法伺候你旁邊的小家伙，他睡覺的時候，偶爾你才可以睡。他不睡覺 你就甭想睡。。 你是不是這么想的？ 2、孩子的直系負責人就是你. 出了任何問題，都是你的責任！ 寶寶哭了、寶寶鬧了、寶寶臉

 很多人認為，手術后，孩子平安出生了，產(chǎn)婦也清醒了，回到了病房，手術應該說就是萬事大吉了。其實，對于醫(yī)生來說，還不能說手術成功。只有到第二天，醫(yī)生親自到產(chǎn)婦的病床前，問：“排氣了嗎？” 當?shù)玫娇隙ǖ拇饛秃螅t(yī)生懸的心才放了下來，手術才算成功。 剖腹產(chǎn)后為何要盡早排氣? 剖腹產(chǎn)后排氣(放屁)與否對產(chǎn)婦非常重要，根據(jù)剖腹產(chǎn)禁食時間，合理安排剖腹產(chǎn)后飲食，采取有助產(chǎn)婦排氣的有效方式，注意因腹脹產(chǎn)生的一系列問題，將能最大限度地保證你的健康。 剖腹產(chǎn)(剖宮產(chǎn))后會出現(xiàn)腹脹，主要由于產(chǎn)婦做的是腹部手術，在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱。通常需要經(jīng)過24～48小時后，腸道功能才會逐漸恢復。肛門排氣(也就是放屁)是腸蠕動的標志，表明產(chǎn)婦腸道功能基本恢復。只有在腸蠕動恢復后才可以進食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。一般剖腹產(chǎn)

　　新媽媽在月子期間，難免有看電視的時候，在這里，親親寶貝小編要提醒新媽媽的是，產(chǎn)后坐月子看電視須謹記以下6大注意，一起來看看詳細內(nèi)容吧。 　　坐月子看電視，不僅可以舒緩產(chǎn)婦情緒保持良好的心情，還能收集信息、開闊視野，有助于產(chǎn)婦日后重返職場。但專家強調(diào)，坐月子看電視要注視時間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時，電器和坐姿對產(chǎn)婦身體的影響。 　　專家說：為了媽媽的健康，在坐月子期間最好以休息為主，少看或者不看電視和上網(wǎng)，因為這兩種家電的輻射都比較大，不但對眼睛不好，而且長時間坐著對腰也不好，容易導致以后長期出現(xiàn)腰疼。當然，如果只是偶爾看一下那是沒有什么關系的，只是不要長時間坐在電視機和電腦旁就是了。 產(chǎn)后坐月子看電視須謹記6大注意 　　坐月子看電視須謹記6大注意 　　1、看電視的時間不要太長，以免眼睛過于疲勞; 　　2、要和電視機保持一定的距離，看電視的時候眼睛和電視屏

產(chǎn)后第一天什么不能做？產(chǎn)后第一天需要注意什么？生娃后的第一天，你可千萬別以為“卸貨”就沒事了，這天除了要觀察出血量、盡早小便這些常識類的事情，還有一些細節(jié)特別容易被忽略。 注意體溫 剛生完的24小時內(nèi)，準媽媽的體溫會升高，這是正常的。 但正常情況下，體溫不應該超過38度，而且會在24小時后自行消退，一旦發(fā)現(xiàn)準媽媽的體溫高于38度，就要及時通知醫(yī)生和護士，千萬不能耽擱。 因為產(chǎn)后發(fā)燒有可能是因為產(chǎn)褥感染。 引起這個病的原因有很多，包括傷口感染、泌尿系統(tǒng)感染、乳腺炎或乳房膿腫等，如果治療不及時，可能轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎，還可能引起危險的腹膜炎、敗血癥及乳房腫脹。 產(chǎn)后不宜馬上熟睡 有的準媽媽生下寶寶后因為興奮，怎么都睡不著；有的準媽媽則因為生產(chǎn)太累，一出產(chǎn)房就呼呼大睡，其實這兩種做法

生過寶寶后，總是健忘，記憶力明顯下降，怎么回事? 有什么方法可以提高記憶力? 產(chǎn)后健忘，民間俗稱的“一孕傻三年”，意思是當女性懷孕后，記憶力會有衰退的跡象，常常會丟三落四，而且有研究發(fā)現(xiàn)當女性懷孕后的確有可能出現(xiàn)記憶力衰退和認知能力下降等問題，通常我們稱為“孕傻”或“嬰兒腦”狀態(tài)。 其實，孕產(chǎn)婦記憶力下降可能與懷孕前后女性體內(nèi)激素變化、睡眠質(zhì)量下降可能與懷孕后女性體內(nèi)激素變化、睡眠質(zhì)量下降及注意力分散等諸多因素有關，并不能簡單地歸責于腦力、智力下降所致。 產(chǎn)前產(chǎn)后女性體內(nèi)雌激素、孕激素等變化很多，這種變化可能導致女性情緒相對低落，嚴重的會有抑郁表現(xiàn)，對周圍事物扥反應減緩，但當激素水平趨向正常時，該現(xiàn)象會逐漸消失。 另外生活的重心由事業(yè)轉(zhuǎn)向?qū)殞殻T多的不適應，以及長期疲勞、緊張而致健忘。

　　“乳房下垂一般源于兩種原因。”北京協(xié)和醫(yī)院乳腺外科茅楓博士說，一是韌帶松弛，二是重量過大。因此茅楓認為，乳房下垂，平時的保健很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發(fā)育時就該對它倍加呵護。 　　防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要呵護的地方之一，千萬不要讓它陷入危險之中。 　　選擇合適的胸衣。內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全罩杯的能夠全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性;側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性。此外，中國中醫(yī)科學院附屬廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師宋坪提醒，鍛煉時要穿上運動型內(nèi)衣。“否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使彈性纖維組織受到永久性傷害。 　　注意睡眠姿勢。不要養(yǎng)成趴著睡覺的習慣，這樣容易擠壓乳房，導致下垂

生完孩子以后的24個小時需要做的事情有很多，那么你知道有哪些嗎？今天小編就給大家介紹一下這4件事！ 在很多女性的印象中，分娩的過程雖然十分痛苦，但是等到小寶寶出生以后，她們就可以光榮的結(jié)束自己的生育任務，能夠好好的休息。但事實上這種想法只不過是寶媽的一廂情愿，因為在產(chǎn)后24小時內(nèi)，不僅寶寶需要完成吃奶、排便等工作，寶媽也要進行相關的產(chǎn)后恢復工作，所以在分娩之后，寶媽還是先別忙著休息，等做完這些事再休息也不遲。 寶寶 寶寶的第一次胎便會在他們出生12個小時內(nèi)排出，總量大約為一百克到兩百克之間。由于胎便中膽紅素的含量比較多，所以需要盡快排出，這樣有利于減輕寶寶肝臟對膽紅素的代謝負擔，從而降低寶寶黃疸出現(xiàn)的程度。需要寶媽注意的是，由于新生兒的體型較小，所以在給他們準備紙尿褲時要注意尺碼的選擇，不然紙尿褲過大就可能出現(xiàn)側(cè)漏，不僅不衛(wèi)生，而且寶

生完孩子落下了很多的病根，原來是因為月子期間多吃了這些食物！ 生完孩子坐月子是中國的傳統(tǒng)習俗，坐月子的好處自不必多言，生孩子留下的很多病根只有在月子期間才很得到很好的根治，所以，月子一定要好好的坐，因此月子期間的禁食就顯得格外的重要了。一下就是生完孩子之后不能碰的食物，坐月子期間一定要好好保健護理，因為坐月子對女人很重要。 生冷食物 生冷堅硬的食物，容易損傷脾胃，從而影響消化功能，而新媽媽剛剛產(chǎn)后不久，脾胃功能還未能好好的恢復，此外，生冷之物可能導致淤血滯留，可能引起產(chǎn)后腹痛和惡露不覺。 辛辣刺激食物 這類辛辣食物性屬溫燥，食用過多了可能會讓媽媽內(nèi)熱上火，口舌生瘡，也可能會造成便秘等病情，而正值哺乳期，對寶寶來說也更容易上火，引發(fā)口腔炎和流口水的病癥。因此不要過多的食用辣椒、胡椒、八角、大蒜、茴香

　　十月懷胎，寶寶終于降臨啦，無以言表的欣喜蕩漾在幸福的一家里。媽媽隨之而來的如何照顧寶寶及如何恢復身材。看看明星媽媽陳慧琳是如何進行產(chǎn)后保健的吧。 　　看到已經(jīng)懷過兩次孕的陳慧琳依然美麗如初，身材姣好，確實羨煞旁人。到底Kelly的產(chǎn)后保健秘訣是什么?如何才能快速恢復身材? 　　陳慧琳最近更新博客，貼出幾張她和兒子Chace在一起的溫馨生活照，雖然據(jù)傳小王子出生時僅4kg，但目前看起來非常健康可愛哦!Kelly更在博客中說：“這幾個月收到好多慰問，我想多謝每一位親戚朋友、歌迷、傳媒同所有關心我的人為我?guī)淼淖８！４蠹覍ξ业年P心，我收到了!我現(xiàn)在身體已經(jīng)好好多，大家不要擔心!最近劉升 (Chace) 長大好多呀!越來越多表情，古靈精怪，過幾日我會開始工作，到時又可以同大家見面啦!到時見!" 　　生完寶寶Chace后，我體重恢復得很快，3個月后體重已降到110斤，

坐月子初期最好不要上網(wǎng) 坐月子初期，產(chǎn)婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網(wǎng)。電腦有比較強的輻射，產(chǎn)婦在生完寶寶之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對產(chǎn)婦產(chǎn)后體能恢復不利；還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力；而且上網(wǎng)時坐久了容易引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。 手機、ipad上網(wǎng)時間也不宜過長 新媽媽產(chǎn)后應多閉目養(yǎng)神，減少上網(wǎng)時間。張護士介紹說，由于產(chǎn)后血虛，供給眼睛的營養(yǎng)也會有一的流失，而導致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。 經(jīng)常用手機和ipad上網(wǎng)，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的屏幕的距離。而且手機和ipad屏幕小，使用時視力專注，導致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。 時間久了，眼睛的睫狀肌就

引產(chǎn)后女性的子宮是一個逐漸修復的過程，特別是女性引產(chǎn)結(jié)束之后子宮會開始收縮，有一些女性體質(zhì)不是很好且比較敏感，在子宮收縮過程中會感覺有一些疼痛，這是一種正常的生理現(xiàn)象，在子宮收縮時候會有惡露從陰道排出，有女性反映到，排出的惡露有臭味，那么引產(chǎn)后惡露有腥臭味是什么情況？ 正常來說女性引產(chǎn)后排出的惡露只會有一股血腥味，是不會有腥臭味的，如果惡露有腥臭味是不正常的，很大可能是生殖器官有了炎癥，如陰道、子宮、輸卵管、卵巢等器官遭受感染，應該馬上去專業(yè)醫(yī)院做個身體檢查，并且積極采取應對措施。 引產(chǎn)后的惡露排出量一般都不會多于月經(jīng)量，而且半個月左右的時間就能夠排出干凈了，不過這與女性體質(zhì)是有聯(lián)系的，有部分女性引產(chǎn)后可能要一個月才會干凈，期間沒有不適癥狀出現(xiàn)的話，可以不用擔心的。但是惡露排出一段時間后量還很大，甚至是有臭味，那么就是不正常的表現(xiàn)了，應該在醫(yī)生指

現(xiàn)如今的婆婆們，年輕時候都是風里雨里走過，總結(jié)了一套他們的“月子經(jīng)”。經(jīng)驗雖然可貴，但大多都不夠科學。  在月子期間將自己的健康完全交付于婆婆無異于一種賭博，現(xiàn)在人的體質(zhì)比之婆婆那一輩又有一定的差異性，再者生活環(huán)境都有很大的區(qū)別，再用當初的老一套對孕媽來說是一種風險。 1、好的都要給你吃，是為了你好！ 這是很多婆婆的一個通病，因為婆婆當初坐月子的時候，一來是身體虛弱，二來是根本沒有什么可吃的好東西，所以一有什么有營養(yǎng)的就要吃。 但現(xiàn)在不同，基本上每個孕媽都可以先吃什么就買什么。  這時候就要區(qū)分什么吃的多一點，什么吃的少一點。 什么不能吃，什么吃了對身體好。 但有些婆婆就覺得這些東西不給孕婦吃就是浪費，不吃的好一點就沒有好的奶水，就不能保障孫兒的健康，于是大補特補，有些孕媽在月子期

　　對于剛生完寶寶的產(chǎn)婦，產(chǎn)后護理“工程”可謂是相當強大，為了新媽媽更好的產(chǎn)后保養(yǎng)，在這里，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，在產(chǎn)后一定要注意以下這12個事項，否則不利于新媽媽的健康，一起來看看吧。 　　注意1：產(chǎn)婦生活的房間必須要注意 　　吸煙是破解和諧生活空氣的重要部分，而且室外需要多多開窗通風換氣。恒溫溫度20℃-25℃做好，濕度50%-60%。 　　注意2：休息夠才能下床走動 　　產(chǎn)婦生產(chǎn)完已經(jīng)很耗費體力了，所以不能透支，就算想要下床走動下也不能馬上下床，雖然走走是贊同的，最起碼要休息個2、3天就可以下床走動了，再隔一段時間則是需要去戶外散步、運動。 　　注意3：不要穿的太冷或者太熱 　　產(chǎn)婦產(chǎn)后有出汗現(xiàn)象，所以產(chǎn)婦在選擇衣物上注意，不要要風度不要溫度，不要以為只有這樣，要了溫度不要風度同樣不能為之，最好還是該脫的時候脫，該穿的時候及時穿上，特別是出

產(chǎn)婦經(jīng)過“十月懷胎，一朝分娩”后，身體的各個器官和心理上都會發(fā)生相應的變化，如子宮增大為原來的幾倍甚至幾十倍，乳房開始泌乳，盆底組織松弛而造成的下腹部器官的下垂及產(chǎn)后容易心情低落等。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后得不到充分的恢復，那么就會發(fā)生腰痛、陰道出血時間延長、白帶增多甚至出現(xiàn)白帶發(fā)黃等子宮復舊不全的表現(xiàn)，以及乳房泌乳差，無法滿足寶寶的需求，更嚴重的還會發(fā)生產(chǎn)后抑郁。 那么除了歷史悠久的坐月子，我們還可以做些什么來幫助產(chǎn)婦度過這產(chǎn)后的“艱難歲月”呢？ 一、預防產(chǎn)后出問題，產(chǎn)前的一劑“預防針”很重要！ 孕婦在孕期除了參與常規(guī)的醫(yī)院開展的產(chǎn)前宣教外，還可以進行聽取有關孕產(chǎn)的專題講座、提前參觀住院和分娩的環(huán)境、觀看分娩的錄像，給自己的心里打一劑“預防針”，熟悉了過程會大大減輕對懷孕和分娩的焦慮情結(jié)。 二、產(chǎn)后指導必不可少！