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坐月子可以用艾葉泡腳嗎 坐月子是可以用艾葉泡腳的，月子期間媽咪們的身體都比較虛弱，很很容易出現手腳冰涼、怕風怕冷，腿疼足跟疼短的癥狀，這個時候用艾葉泡腳不光能活血祛瘀、祛風除濕，更能散寒止痛。 艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的產婦，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。 艾葉泡腳怎么泡 首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉;把水倒在一個桶里就可以了。 但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以

如果你是一位新晉寶媽，肯定聽了無數次這句話：月子是女人“脫胎換骨”的好機會，一定要坐好，不然會落下月子病！但一想起那些生完娃就露大腿的女明星們，很多年輕媽媽對這種說法又半信半疑。還有一種說法，如果上次月子沒坐好，生二胎的時候更要注意，可以把之前得的月子病給養好。 那么坐月子到底能不能改變體質呢？為啥外國人都不坐月子？今天，我們來聊聊：女人坐月子的那些事兒。 坐月子真能改變體質嗎？ 如果產后新媽媽在月子里能夠適度的運動與休養，恰當的食補和食療，是可以讓身體恢復到生娃前的狀態的，甚至可以將不好的體質慢慢改善，使身體比以前更好。很多新媽媽在產后皮膚更加光潔、彈性更好就印證了這點。 為什么要坐月子？ 畢竟在懷孕前后，媽媽身體會發生一系列巨大的變化： 1、生殖器官：懷孕期間，子宮會由檸檬大小變成比西瓜還要大，

不可自己用藥 不要以為是小病就可以自己服藥，一定要在醫生的指導下選擇。 對醫生說明正在哺乳期 看醫生的時候，第一句話就要告知你正在哺乳期，以選擇更為安全的藥 物。 服藥后調整哺乳時間 服用藥物后，為減少寶寶吸收藥量，新媽媽可以在哺乳后馬上服藥，并盡可能延遲下次哺乳時間。 建議至少要間隔４小時，以便更多的藥物排出體外，降低乳汁中的藥物濃度。 不宜服用避孕藥 避孕藥中含有睪丸酮、黃體酮及雌激素類衍生物，這些物質進入新媽媽體內，會抑制泌乳素的生成，使乳汁分泌量下降；而且，避孕藥中的有效成分會隨乳汁進入寶寶體內，使男嬰兒乳房變大及女嬰陰道上皮增生。 中藥服用更謹慎 慎用補益中藥：如人參、黨參、黃芪等； 慎用活血中藥：如紅花、丹參、牛膝

原標題：為啥有的寶媽產后幾十天就來月經，有的卻要幾個月，區別在哪里？ 在女性懷孕后月經便會停止，于是有很多粗心的孕媽是在月經不來之后才發現自己懷孕的。在整個十個月的孕期之中，月經都不會造訪，不過在產后寶媽們什么時候來月經，這就說不定了。有的孕媽在產后幾十天就來月經了，有的則需要幾個月，那么造成這種月經在此到來的早晚差異的原因究竟是什么呢？ 寶寶滿月寶媽來月經了，一開始還擔心是惡露不凈，沒成想醫生卻說子宮恢復得好 前段時間麗麗去醫院做產后42天的檢查，在和醫生聊天的時候，麗麗特意告訴醫生說自己好像有“惡露不凈”的情況。不過根據麗麗的描述，醫生則認為這并非是惡露不凈，反倒是月經來來了，也就是說麗麗產后又來月經了。 醫生的話讓麗麗有一些疑惑，“我聽朋友們說，大家基本上都是在產后兩三個月才來月經的，我這寶寶才剛滿月沒多久，我就來月經了嗎？”為了保險起見，

　　對于剖腹產的新媽媽，要特別注意做好產后保健工作，特別是在產后6小時，要注意的事項很多，下面我們就詳細的來看看，剖腹產產后6小時的一些保健事項。 　　剖腹產的媽媽們要面臨的首要問題就是盡快恢復身體，來投入媽媽的角色，而產后6小時是媽媽們要經歷的最難熬的階段了，因為麻醉過后，刀口開始疼痛，但寶寶又要等著你來哺乳，怎樣才能盡快恢復呢? 　　躺著的姿勢 　　術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預防頭痛;同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產婦臀下墊好衛生巾，還會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。 剖腹產產后6小時保健須知 　　腹部放置沙袋 　　有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規

十月懷胎，一朝分娩，這是一個“瓜熟蒂落”之生理現象。那么哺乳期來月經正常嗎？哺乳期月經來潮是什么時候？有哪些特點？ 哺乳期來月經正常嗎？ 實際上，喂奶期間來月經是一種非常正常的生理現象。產后來月經的時間有明顯的個體差異，月經恢復得早的可能滿月后月經就來了，晚的要到寶寶1歲后才恢復。一般情況下，不哺乳的媽媽通常在產后6-10周就迎來了“老朋友”，哺乳媽媽月經的恢復時間一般會延遲，有的哺乳期一直不來月經。 從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33-42天，卵巢就可排卵了。 研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有4O%在產后6周恢復排卵；到了產后8-12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。哺乳的產婦，在產后12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。 不過，有時很難在

    女人月子坐的好，會使自己年輕不少。雖然坐月子的注意事項非常多，但坐月子也離不開衣食住行，這四個方面注意好了，月子也就坐好了。     坐月子的注意事項中可能穿衣是最不被重視的，女性朋友覺得月子中又不出門，在家里隨便穿什么都可以，這個觀點是錯誤的。月子中，產婦應該選擇寬松的衣物，特別是剖腹產的產婦，內褲也應選擇寬松的四角褲或者孕婦專用內褲，過緊的衣物容易引發傷口感染。衣物的材料應以純棉易吸汗為主，穿著舒服最重要。       坐月子最重要的注意事項就是食補了，補的好了，身體恢復也快。月子中的食物應以清淡易消化吸收為主，蔬菜水果最好選擇應季的。多喝粥，粥易消化，又富含營養。補湯每天都需要喝一些，能夠更好的補充身體各種營養需要。生產時由于流失大量血液，月子初期可以多喝紅棗姜糖水，

“我跟你說哦，有個減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦!”剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產后早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達到瘦腰平腹的效果。然而事實果真如此嗎？產后究竟要不要用腹帶？腹帶到底是恢復身材的好幫手，還是傷害新媽媽的黑手？ 束腹帶真的這么有用嗎？ 根據調查，產后該不該束腹帶恢復身材，目前并沒有確切的定論。只是，即便是認為使用腹帶可以幫助女性產后復原，這其中所指的腹帶，也是多指臨床上所用腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。 無論對于剖腹產還是順產的媽媽，產后使用這種腹帶，都有助于腰腹部肌肉的恢復，并且可以防止內臟下垂。 產后束腹帶為什么會那么受歡迎呢？ 1、幫助媽媽支撐身體內臟器官，避免下垂 分娩后由于媽媽身體虛弱，體內各韌

對于夏季生產的孕婦而言，夏季坐月子并不是一件多么幸福的事。產后，會出很多的汗，夏季天氣炎熱，可能更會大汗淋漓。夏季也是一個很容易滋生細菌的日子，因此需要特別的小心。一不小心就會被產后風濕所纏上，那么，新媽媽該如何避免夏季坐月子造成的風濕病呢？ 首先，新媽媽不可以因為是夏天的關系，就忽略保暖的問題。無論是自然分娩還是剖腹產，產后新媽媽都會出很多汗，這個時候新媽媽切忌被風直吹，尤其是空調的冷風。最好穿上純棉布料寬松的衣服，自然降溫；尤其是晚上，新媽媽一定要注意保暖，防止夜里氣溫降低以后不小心受涼。 其二，要注意調理身體。產后新媽媽的身體處于虛弱狀態，這時候，新媽媽一定要注意自己的體溫和血壓變化，注意防御產后風濕。還要有充分的休息和營養，新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，因此，在產后最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。在活動的時

注意飲食 可以多吃一些富含鈣質的食物，如大豆，蝦皮，乳制品，堅果，紫菜等。 富含草酸的食物會干擾鈣的吸收，如竹筍，芹菜，菠菜等。 適當運動 可以適當的增加戶外活動，經常的曬太陽，讓自身能夠合成維生素d，可以促進鈣的吸收。 多喝牛奶 牛奶中含有優質的鈣，媽媽們可以多喝牛奶。 當然如果產婦有乳糖不耐受的現象，可以飲用酸奶。

子宮內膜再次裂開 流產后應等一個月后再同房，但有些人不注意太早就同房了，這時候子宮、卵巢未還沒完全恢復，子宮壁還較為薄弱，同房時這一行為就可能導致子宮內膜恢復再次裂開流血，進而引起痛疼。 同房太過激烈 流產后的女性同房時，若動作太過激烈粗魯，這樣也可能出現肚子疼、流血的癥狀。這樣的女性可先觀察下出血情況，若出血減少了，肚子疼也逐漸消失則不用治療。反之應立即就醫。 婦科疾病 流產后護理不當發生了細菌感染，導致出現了陰道炎、盆腔炎癥等婦科疾病，同房也可能出現陰道出血、肚子疼現象。這種情況的女性同時還會伴有白帶異常問題，應盡早檢查治療，以免越來越嚴重。一般細菌感染在明確病因后，需遵醫囑使用抗生素類的藥物進行治療。

保護胃粘膜、幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 預防中風高血壓 俗話說“藥補不如食補”。南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，它們均為良質油脂。治療高血壓，可炒南瓜子吃，每日用量以20~30克為宜。 補血美容 最近還發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后還有補血作用。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞就曾建議慈禧太后多食南瓜。 增強機體免疫力 南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，其中含量較高的有胡蘿卜素、維生素B2、維生素C;此外，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護

基本上大部分的孕婦在懷孕后期都會出現身體某些部位的腫脹，它是孕媽媽的常見癥狀之一。 一般發生在六個月以后，其特點是浮腫，最初從雙下肢開始，以后逐漸延至大腿、外陰以至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，并伴有尿量減少、體重明顯增加等癥狀。不過，這些對于孕婦來說，仿佛是容易理解與接受的，以為當生產結束后，這些現象便可以隨著胎兒的娩出而自動消失，結果卻發現并非如此，很多產婦在生產后還是依然如故的與腫脹作伴，這又是怎么回事呢? 新媽媽產后出現水腫的現象主要的因素，其實有兩個部分： 第一，就是胎兒在子宮內膨大的比較大了以后，在盆腔里就會壓迫腹主動脈，回流受阻，所以就會出現四肢這些地方的水腫。 第二，因為雌孕激素的作用下，體液比較多，所以就容易分散到細胞間隙當中去，或者是其他的部位造成了水腫。 有些媽媽在產后出

注意保暖 無論媽媽是順產還是剖腹產，生完寶寶后流汗都比較多，切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。晚上要防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新媽媽身上的衣服被汗濕了以后，要及時更換。 保證充足睡覺和運動 身體虛弱的媽媽最容易患上風濕病了，增強體質很重要。產后盡量找時間多休息下，晚上睡不夠的，白天也可以補一下眠;天氣好的時候，不妨出門走走散散步，拉拉筋骨，對關節也有好處。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣。 飲食恰當 媽媽們的營養要均衡并進行合理搭配。吃高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果，還要適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。冬季可以把水果切塊，用開水

身體未完全恢復 人工流產后首次月經出現量少，顏色發黑可能是體內激素水平紊亂，或子宮內膜還沒有恢復完全引起的，這是比較常見的，不用太過擔心，經過兩三個月后就可能恢復到正常。 宮寒 有些流產了女性之后身體調理的不好，這期間受寒了，這樣經期也會出現月經量少顏色黑褐色的情況，有些還會伴有痛經癥狀，這樣的女性日常一定要注意保暖，還可適當喝些紅糖水，可暖宮散寒、調經補血。 情緒失調 特別期待想懷孕的女性，流產后心理受到打擊，可能很長時間都沉浸在煩躁、后悔的不良情緒中，這樣也會影響月經，導致出現月經量少顏色發黑的現象。流產后的女性要盡快調整好自己的心態，保存好心情，迎接下次懷孕。

　　都說女人好身材的一個標準時前凸后翹，如此可見臀部挺翹是多么重要，而久坐不動是臀部下垂的一個重要原因之一，臀部下垂失去彈性跟胸部下垂是一樣的后果，都會讓身材大打折扣，那么，怎么減掉下半身贅肉，提臀翹臀呢？ 　　提臀方法一：揮腿 　　左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向 前、向上、向右擺，做10次。然后移動椅子的位置，并揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿范圍盡量寬，這節操能使臀部減肥。 　　提臀方法二：跨腿 　　右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使 身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側躺下。重復10次。然后左側臥，在另一側做同樣動作10次。這一節提臀操能使大腿和臀部減肥。 　　提臀方法三：轉腿 　　坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌盡量靠近大腿。手掌從后面撐地，在

那個本不在計劃內的小天使，招呼不打一聲，就悄然而至。 打亂了你的生活，也擾亂了你的心神。 縱然心中有十二分的不舍，有說不出的難過，卻還是不得不和他說再見。 于是，人流就成了說再見的方式。 經歷了人流身心已經經受過一次創傷，所以人流后一定要注意好保養。 大家都知道，生了孩子以后寶媽們都要“坐月子”的，但是人流之后—傷心歸傷心，該注意的還得注意！ 1、什么是“小月子” 人流手術雖然是小手術，但是為了健康考慮，還是需要在手術后好好保養。所以在人流手術后需要休息半個月的時間，一般在民間將這段時間稱為“小月子”。 2、“小月子”要休息多久？ 休全兩周 不論是自然流產或人工流產，流產后的身體都會很虛弱，氣血不足，這時候至少要臥床休息2-3天，才可下床活動，逐

產后脫發多久恢復正常 產后脫發是產婦最常見的癥狀之一，這是正常的生理現象。多是由于產后產婦體內激素水平紊亂所致。從中醫角度考慮，由于產后氣血虧虛，生發無源而致脫發。一般經過半年到一年的時間，機體的功能狀態好轉，脫發的現象就會慢慢恢復。 期間產婦需注意避免熬夜，注意休息，同時多吃新鮮的蔬菜水果，合理營養，以利于機體的恢復。 產后脫發吃什么調理 產后脫發和整個孕期，還有產后內分泌的失調有很大的關系。內分泌失調的疾病有很多種，歸根結底是由于體內激素的量和激素功能的改變而引起的一系列癥狀。激素作用人體的范圍很廣泛，所以當出現內分泌疾病時，會對人體造成很大的傷害，比如可引起皮膚分泌過多油脂，引起脫發等。產后脫發主要是雄性激素相對比較高造成的。 飲食上，要注意盡量避免吃油性食物和肥肉。少吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，多吃蔬

有些女性生完孩子以后身材就會出現走樣，這會讓寶媽們很難接受，那么如何在產后恢復身材呢？有哪些妙招？ 生兒育女幾乎是每個女性一生中的“必經之路”，但是現實生活中，絕大部分的女人在生完孩子之后，身體都會出現變形的情況，這會給女人造成重大的打擊，所以產后女人總是想要恢復自己原本的身材，而想要擁有好的身材，像女明星一樣，生完孩子完全看不出身材走樣，下面就來看看產后女人就可以通過哪些方法來進行改善臃腫身材吧。 以下3個妙招可以輕松幫助產后女人恢復身材! 1、合理膳食，做好營養搭配 對于產后女人來說，想要恢復身材就要在飲食上做好調理，但是一般來說女人如果是在月子中，那么為了自己的健康還有寶寶的健康是不能進行減肥的，而在今后的日子里，女人可以給自己制定一個減肥食譜，注意做好葷素搭配，營養全面，而且要按照少吃多餐的原則來進行飲食。而飲食

養氣 暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。 養生策略：夏天最好的補氣藥是西洋參，是人參中唯一一個不上火、不傷陰的參，即便有陰虛、口干口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。 養心 夏天出汗多，傷心陰、耗心陽。所以，夏天是心臟最累的季節，所以夏季宜注重護心養心。 養生策略：中醫認為，夏季養心，而心最喜歡的是紅色，夏季宜多吃紅色食物。比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花等，其中一些成分可以起到養心、溫陽、助眠的功效。 健脾 夏天沒胃口、沒有食欲是不少人的通病。脾胃為后天之本，吃不好就會引發很多問題。 養生策略：喝橘皮茶，可以在藥店買制好的橘皮