那個本不在計劃內的小天使，招呼不打一聲，就悄然而至。

打亂了你的生活，也擾亂了你的心神。

縱然心中有十二分的不舍，有說不出的難過，卻還是不得不和他說再見。

于是，人流就成了說再見的方式。

經歷了人流身心已經經受過一次創傷，所以人流后一定要注意好保養。

大家都知道，生了孩子以后寶媽們都要“坐月子”的，但是人流之后—傷心歸傷心，該注意的還得注意！

1、什么是“小月子”

人流手術雖然是小手術，但是為了健康考慮，還是需要在手術后好好保養。所以在人流手術后需要休息半個月的時間，一般在民間將這段時間稱為“小月子”。

2、“小月子”要休息多久？

休全兩周

不論是自然流產或人工流產，流產后的身體都會很虛弱，氣血不足，這時候至少要臥床休息2-3天，才可下床活動，逐漸增加活動時間。

因為手術后會稍微有點出血，如果太早活動的話會延長出血的時間。

同時注意：女性在流產后的半個月內不要從事重體力勞動，如搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度。

因此一般來說“小月子”要坐足兩周，兩周后應該要先去醫院復查子宮恢復情況，如果恢復的好就可以工作啦，但是注意工作強度不能太高。而恢復得不好的就更應該要注意，在一個月內都要休息好。

3、“小月子”要注意哪些事項？

01 保持外陰清潔

女性流產后，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，容易發生逆行感染，所以大家在小月子期間要注意好自己的衛生情況。

要保持外陰清潔，內褲注意每天都要換洗，最好是能每天用溫開水清洗外陰1-2次，防止細菌從陰道內進入宮腔引起感染。

02 注意觀察出血和腹痛

陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大概一周左右的時間血會漸漸止住。

但是如果出血多或持續時間超過兩周，就需要去醫院。流產后如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能，需及時就醫。

一般不會出現這樣的情況，但是大家自己還是要注意。

03 一個月內禁性生活

坐小月子，1個月內是絕對禁止性生活的。

因為女性在流產后，子宮尚未完全恢復，子宮頸的黏液栓還未形成，不能阻止細菌入侵，進行性生活的話很容易導致細菌感染。

同時，子宮內膜呈創傷狀態，過早同房會導致上行感染或出血，容易引發一些婦科炎癥。

04 注意補充營養

① 手術后要及時增加蛋白質攝入，增強機體抵抗力，人工流產后半個月內，可適當多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆制品等。

②“小月子”期間女性身體虛弱，會容易出汗，這個時候應及時補充水份。補水應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、B2。因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，有利于預防便秘。

③ 在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

月子期是女性產后生殖系統恢復的過程，不管是“小月子”還是“大月子”，對女性的身體健康影響非常大，絕對不能小視。

溫馨提示：如果寶寶在您意料之外降臨，請您盡量留下他，不要輕易放棄一個生命，也不要因為一次人流給您帶來傷害。