無論媽媽是順產還是剖腹產,生完寶寶后流汗都比較多,切忌避免被風直吹,最好的辦法就是自然降溫。晚上要防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃,夏季可以在24℃-26℃左右,新媽媽身上的衣服被汗濕了以后,要及時更換。
身體虛弱的媽媽最容易患上風濕病了,增強體質很重要。產后盡量找時間多休息下,晚上睡不夠的,白天也可以補一下眠;天氣好的時候,不妨出門走走散散步,拉拉筋骨,對關節也有好處。保持心平氣和,情緒穩定,不宜生氣。
媽媽們的營養要均衡并進行合理搭配。吃高蛋白、低脂肪的食物后,搭配蔬菜和水果,還要適當喝湯,以補充產奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物,這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。冬季可以把水果切塊,用開水過一下,防止太涼。夏季多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
媽媽居住的地方需要選擇向陽的房間,因為住在潮濕陰冷的環境里會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。房間要注意衛生,適時開窗通風,保持空氣新鮮,但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
左進右出的神奇洗鼻法 孩子鼻炎感冒哮喘都可
鍛煉“盆底肌”的有效方法
產后啪啪啪注意事項
糾正誤區 坐月子是30天還是42天
臍帶血有必要留存嗎?
什么情況下會發生生化妊娠?
喝什么湯可以降血糖 高血糖患者的四道神助攻湯品
低血糖喝什么湯好 四道湯品幫你補血糖養身體
月經過后吃什么補氣血 這么吃益氣養血調理月經
茭白怎么做給寶寶吃 五種做法健康有營養
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!