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鮮檸檬+水 檸檬一般是不被用在正餐里的，不過可以切成片泡水喝，不僅身體能充分吸收其中的營養(yǎng)，還能起到一定的減肥作用。 營養(yǎng)學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對女性來說，它是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。 檸檬除了可以泡水外，還可以學學英國人，在喝紅茶時加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。 百合+雞蛋 百合和雞蛋這兩種低糖低脂的食物不僅美味，而且富含人體所需的營養(yǎng)元素，在減肥搭配上來講可謂絕配。 中醫(yī)認為，兩者相加有滋陰潤燥、清心安神的功效。百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱、補陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。 麥片+草莓 盡管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%，但你也只能吸收其的8%，因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限

精油豐胸要怎么做 精油豐胸的原理 精油是一種由天然植物中的花、葉、種子、果皮、枝干、樹皮、木質(zhì)、根、地下莖、樹膠或油性樹脂中萃取出來的濃縮液體，它是該植物的揮發(fā)性芳香物質(zhì)以及植物免疫與修護系統(tǒng)的精華。精油豐胸是以調(diào)理為主。 精油按摩豐胸原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學合理的按摩手法促進精油的吸收。穴位的按摩，促進細胞體積的增大，促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。這個再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。

酸奶和青木瓜 酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁即可。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，很多人都吃用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和 維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 酸奶和核桃 其實，核桃并沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃后發(fā)現(xiàn)胸部豐滿了許多。那是因為現(xiàn)在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之類的食物，可以補充豐富的營養(yǎng)，讓你的胸部脂肪多 一點，自然就可以讓胸也大一點。 另外，核桃具有養(yǎng)顏補氣血功效，現(xiàn)在很多女性為了瘦身搞的氣血不調(diào)宮寒失養(yǎng)，吃核桃有一定的補養(yǎng)作用，女人要美最該關注的 就是氣血之養(yǎng)，氣血榮則經(jīng)絡通，簡單的說就是能刺激乳腺的豐隆，從而達到豐胸的效

不吃晚飯減肥會反彈嗎 會 不吃晚飯減肥是絕對會反彈的，不僅是不吃晚飯，其他的所有節(jié)食減肥方法，一旦停止之后都會立刻反彈，所以建議大家不要節(jié)食減肥，最多就控制飲食，少吃一點，要健康減肥還是得靠運動。 不吃晚飯的危害 1.影響睡眠 當人體晚上加班或娛樂后，由于消耗能量，會自然的產(chǎn)生饑餓感，消化系統(tǒng)會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，神經(jīng)就會一直保持興奮的狀態(tài)，從而影響睡眠。 2.傷腸胃 晚上加班或娛樂后，饑餓感會促進胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發(fā)展成胃癌都有可能。 3.影響工作效率 上班族們肯定都經(jīng)歷過加班吧，加班到八九點甚至十一二點的很多，午飯過后八九個小時不補充能量，再強的身體也是扛不住。 如何科學

我們都知道產(chǎn)婦在月子期間要注重身體保暖，有些產(chǎn)婦不敢洗頭，但一直不洗頭，頭皮油脂會分泌的比較多，就會導致頭發(fā)很油很癢，讓產(chǎn)婦感到比較難受，不知道該如何解決。那么坐月子不能洗頭頭發(fā)特別油很癢怎么辦？下面我們就一起來看看吧。 坐月子不能洗頭頭發(fā)特別油很癢的話，可以通過這些方法來緩解： 1、噴免洗發(fā)噴霧，一般免洗發(fā)噴霧的成分是木炭、粘土和木薯粉等，這些成分吸油效果是比較好的，能吸附頭發(fā)上的油脂，達到改善頭發(fā)發(fā)癢的問題。 2、用爽身粉，因為爽身粉有去油去污的滑石粉，直接撒在頭發(fā)上，輕輕的進行按摩，再用梳子把頭發(fā)梳一下，就能把頭發(fā)上的臟東西和一些油都梳下來。 其實產(chǎn)婦在坐月子期間能洗頭，一般順產(chǎn)的產(chǎn)婦等身體慢慢恢復，產(chǎn)后一周就能洗頭，剖腹產(chǎn)等產(chǎn)后兩周左右也能洗，但是一定要根據(jù)孕婦的身體恢復情況來決定。產(chǎn)婦洗頭還要注意洗頭的水溫不要太

忌經(jīng)常吃辣 又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。 忌長期吃素 常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。 忌吃寒涼食品 中醫(yī)理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。 忌經(jīng)常喝咖啡 咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎

產(chǎn)婦夏天坐月子能捂著嗎？夏天坐月子比較麻煩，夏天天氣炎熱，很多方面需要多加注意的，那么夏天坐月子能不能捂著？ 坐月子無論是么季節(jié)，感覺孕婦總是捂得嚴嚴實實。老人們都是這么說，避免著涼話是沒錯，但是老是捂著也愛生病。網(wǎng)上有過報道，一女子因為在月子期間捂得太過嚴實，尤其是在夏季，使得產(chǎn)婦中暑，最后竟然搶救無效去世了。由此可見，一些老話舊習慣雖然得遵循，可不能一味的照做。 好比說不能著涼受風，冬季還好，夏季三十幾度的高溫，產(chǎn)婦不僅不能開空調(diào)電扇，還要穿的很厚。再者過去還將就坐月子的時候不能洗澡刷牙，實話說就算大人可以忍受，那孩子呢，不洗澡刷牙的話，產(chǎn)婦身上會攜帶許多細菌，對幼小的新生兒也是十分不好的。再就是產(chǎn)婦不能動，只能躺著的話，完全沒有科學依據(jù)。產(chǎn)婦需要適度的運動，達到活血化瘀的目的，長期的臥床，不僅不是休養(yǎng)生息，反而會造成血栓。 其實

經(jīng)歷了漫長的懷孕期，寶寶們終于千呼萬喚呱呱落地，經(jīng)過這個漫長的懷孕期，為了寶寶素食N久的寶爸們也開始蠢蠢欲動了，期待跟寶媽重回以前的親密。好不容易等到老婆生完孩子，還要等老婆出月子，好不容易等到老婆出月子，老婆又會擔心身材走形從而出現(xiàn)了心理壓力，讓老公期待的產(chǎn)后第一次充滿著尷尬。據(jù)說，產(chǎn)后第一次同房60%以上是不順利的。下面分享下很多寶媽寶爸的尷尬事，看看你遇到過嗎? 尷尬一：產(chǎn)后寶媽必須承擔起養(yǎng)育寶寶的重任，角色的變換讓寶媽必須面對繁瑣的育兒生活，一切都要從頭開始學起，一切都還在適應階段，這時期難免非常疲憊，完全沒有了跟寶爸親密的心情。 尷尬二：寶媽順產(chǎn)生完孩子后，下體肯定會被撐大，肯定沒有之前的緊致會出現(xiàn)松弛，在老公無數(shù)次的暗示下，寶媽們沖破心理障礙和老公進行“來之不易”的產(chǎn)后第一次，去聽到老公無意識的“比以前送了很多”天啊擼，寶媽內(nèi)心簡直

分娩方式，一直是比較讓我們糾結的一個問題。到底是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)呢，認真考慮起來，能把一個人的腦袋都想到。不過，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都屬于各有利弊，每個人都可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇。 如果選擇剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后我們就不得不面臨排氣的問題。如果產(chǎn)后不能正常排氣，我們就不能正常的進食，因為未排氣的狀態(tài)下，我們的腸胃消化功能是比較弱的。如果這個時候進食，腸胃是無法正常消化食物的。 一般在產(chǎn)后24小時后會出現(xiàn)排氣，如果超過48小時依然沒有正常的排氣，就需要找醫(yī)生及時處理。 剖腹產(chǎn)后，我們應該如何排氣呢? 下床活動 一般在剖腹產(chǎn)1天后，新媽媽就可以在其他人的幫助下下床活動。如果身體情況不是特別好的話，可以適當推后時間。適當?shù)南麓策\動，可以促進腸胃蠕動，如果實在無法站立活動，我們也可以在床上運動，這樣也是有助于排氣的。

忌辛辣刺激食物 所有的過敏體質(zhì)人群都知曉，辛辣刺激食物應少吃，諸如：桂皮、八角、小茴香、辣椒、花椒、蔥姜蒜、咖喱、咖啡、濃茶、酒精等。 忌發(fā)物海鮮 海魚以及其他的一些海產(chǎn)品常常引發(fā)過敏性皮炎、蕁麻疹的重要因素，很多人在食用海魚后，會出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等癥狀。所以，過敏體質(zhì)人群應忌口。 忌亂用補品 很多過敏體質(zhì)的人會錯誤的認為過敏是因為身體的抵抗力下降所致，于是，吃一些有助于增強人體抵抗力的補品，可是，你所不知道的是，這些補品吃了之后會導致血燥，加重了過敏的癥狀。 忌易過敏食物 有些食物本身就屬于過敏原，即使你不是過敏體質(zhì)，這些食物也要注意忌口，如果是過敏體質(zhì)，那更不能食用了。諸如芒果、菠蘿、獼猴桃、牛奶、堅果花生等。

壯陽 蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進而起到壯陽補陰的作用。因此，男人們可以適量吃點蔥。 發(fā)汗抑菌 大蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。 防癌 香蔥所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。 解毒調(diào)味 大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有

勞動法小產(chǎn)假國家規(guī)定2020 目前國家規(guī)定的產(chǎn)假時間為：《女職工勞動保護特別規(guī)定》 第七條女職工生育享受98天產(chǎn)假，其中產(chǎn)前可以休假15天;難產(chǎn)的，增加產(chǎn)假15天;生育多胞胎的，每多生育1個嬰兒，增加產(chǎn)假15天。 女職工懷孕未滿4個月流產(chǎn)的，享受15天產(chǎn)假;懷孕滿4個月流產(chǎn)的，享受42天產(chǎn)假。 單位可以辭退懷孕女職工嗎 不能。 《女職工勞動保護特別規(guī)定》第五條規(guī)定：用人單位不得因女職工懷孕、生育、哺乳而降低其工資、予以辭退、與其解除勞動或者聘用合同。 根據(jù)《女職工勞動保護特別規(guī)定》第六條　女職工在孕期不能適應原勞動的，用人單位應根據(jù)醫(yī)療機構的證明，予以減輕勞動量或者安排其他能夠適應的勞動。 對懷孕7個月以上的女職工，用人單位不得延長勞動時間或者安排夜班勞動，并應當在勞動時間內(nèi)

乳腺炎刮痧管用嗎 有一定作用。 乳腺炎是細菌侵入乳腺喝乳腺管組織引起的炎癥，而刮痧有通經(jīng)絡、散瘀結、清熱瀉火的功效，能夠減輕炎癥，從而緩解乳腺疼痛。 乳腺炎怎么刮痧 一、選穴取穴 1.選足少陽膽經(jīng)的肩井穴，可通經(jīng)絡、散瘀結； 2.選任脈的天突、膻中穴，可清熱瀉火； 3.選手太陽小腸經(jīng)的天宗穴，可治乳房疾病； 4.足陽明胃經(jīng)的足三里穴，可瀉毒。 二、刮痧方法 1.頸肩部：沿兩側頸部肌肉走行，自上而下由后發(fā)際處刮拭至肩峰，重點加強肩井穴的刮拭。 2.肩背部：沿手太陽小腸經(jīng)走行，自上而下刮拭天宗穴上下部位，重點加強天宗穴的刮拭。 3.胸部：沿任脈走行，自上而下由胸部上緣刮拭至心口窩，重點加強天突、膻中穴的刮拭。 4.小腿

前段時間，一名年輕女子被家人送到臨淄區(qū)人民醫(yī)院。送來時，急診科醫(yī)生榮凱發(fā)現(xiàn)這名女子呼吸急促，體溫已經(jīng)高達40多度，無法正常與其交流，是中暑最嚴重的狀態(tài)熱射病。 然而，這么炎熱的夏季，女子卻依舊長衫長褲。女子的家人解釋說，因為她剛剛生了孩子，現(xiàn)在正在月子里，所以必須得穿的厚一些。此外，女子坐月子這幾天，雖然天氣炎熱，但為了不讓女子落下“月子病”，將來“怕冷怕風”，他們堅持不開空調(diào)、風扇，讓她蓋著被子。 經(jīng)過檢查，女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。鑒于女子情況危急，醫(yī)生全力搶救，可是女子的情況太嚴重，最終，沒能挽回女子年輕的生命。 事實上，這樣的事情屢見不鮮： 2010年7月份，山東濰坊一產(chǎn)婦為避風寒，室內(nèi)平均溫度在36℃左右，產(chǎn)婦身上還穿著秋衣秋褲，由于中暑嚴重不治身亡。 2015年8月，上海奉賢區(qū)一產(chǎn)婦在坐月子期間出現(xiàn)中暑

體內(nèi)激素的變化 懷孕后，孕婦身體內(nèi)的激素會快速上升，等到寶寶出生后，孕媽體內(nèi)的激素又會快速下降，因為激素短時間內(nèi)快速下降的原因，就會影響孕媽的情緒，讓孕媽變得敏感、情緒低落、容易不開心等，所以就容易因莫名其妙的原因而哭的現(xiàn)象。 無法適應的身份轉變和生活 孕期的時候，孕媽總是集萬千寵愛于一身，所有人都寵著孕媽，各種的精心呵護和照顧。但生了孩子后，家人朋友的關注點就從孕媽的身上轉移到了寶寶的身上，有些產(chǎn)婦一時之間無法適應從“女王”變?yōu)椤芭汀钡母杏X，且還得頻繁給寶寶喂奶、照顧寶寶，有時候會會覺得自己的老公是不是不愛自己了，婆媳因寶寶問題而有分歧爭吵，這樣也容易哭。 擔心寶寶 突然當媽，沒有多少經(jīng)驗，看著一個小小的人兒，害怕自己照顧不好他。要是孩子突然有一些突發(fā)情況，生病了，需要治療，想著剛出生的寶寶就

哪個女人不想傾國傾城萬人迷？哪個女人不想登峰造極，達到氣質(zhì)美女的極致？只是如何才能達到呢，讓我們?yōu)槟阒笚l明路，以供參考吧！ 曾經(jīng)以為，絕頂漂亮是一個女人的極致。多么艷羨風姿妖嬈、容顏美麗、身材魔鬼，傾國傾城的女人，男人眾心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射的一生。最典型的是中國的四大美女和好萊塢夢露、赫本等了。 曾經(jīng)以為，絕頂聰明是一個女人的極致。多么艷羨蘭心慧質(zhì)，才華橫溢，風情萬種，吟古論今的才情女子。最典型是的李清照、張愛玲了。 曾經(jīng)以為，上帝太不公正了，為什么既生亮又生瑜！同為女人給她們那么多，給我的卻是點點滴滴。 今天，我忽然明白，上帝是公正的，我的曾經(jīng)以為都是錯誤的，那些不是一個女人的極致，而是極致的女人。不是故意咬文，確實的區(qū)別，為了世界的豐富多彩，上帝創(chuàng)造了極致的女人，她們是女人中的極品，是男人的極品，是人類的極品，但是她們沒有幸福！ 自古紅顏多

體重 新生兒的體重是判定寶寶體格發(fā)育和營養(yǎng)狀況的一項重要指標。測量體重時，最好是在寶寶空腹，排去大小便的時候進行，并盡量給寶寶脫去外衣褲、鞋帽等。醫(yī)生會根據(jù)嬰兒的體重給新媽媽適當?shù)慕ㄗh。 身高 身高是衡量寶寶骨骼發(fā)育的一個主要指標。人的身高受很多因素的影響，如遺傳、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、疾病及活動鍛煉等。所以，一定要保證寶寶營養(yǎng)全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活動量。 頭圍 寶寶的頭圍反應寶寶的腦發(fā)育情況以及腦容量的大小。當然，這并不意味著頭大的寶寶肯定比別的寶寶聰明。但寶寶的頭圍長得過快或過慢，都是不正常的。 胸圍 胸圍的數(shù)據(jù)是評價寶寶胸部的發(fā)育狀況，包括肺的發(fā)育、胸廓的發(fā)育以及胸背肌肉和皮下脂肪的發(fā)育程度。

產(chǎn)后月經(jīng)來的早好還是來的晚好 產(chǎn)后大姨媽最早有多早 1個月 有的媽媽孩子剛滿月或者惡露剛干凈，大姨媽就如期而至了。當然，這是在媽媽沒有哺乳、身體各方面狀況良好的情況下才會出現(xiàn)的，如果說產(chǎn)后堅持哺乳，那么月經(jīng)一般不會那么早來。 女性生小孩后，月經(jīng)周期和卵巢排卵功能的恢復各人不一，如有的媽媽產(chǎn)后28天就開始排卵，一個月就來月經(jīng)。而有的特別是給孩子哺乳的媽媽，就要晚一些。但無論早晚，總要先排卵，才來月經(jīng)。 產(chǎn)后月經(jīng)來的早好還是來的晚好 產(chǎn)后大姨媽最晚有多晚 1年 因為堅持哺乳的關系，大姨媽在一年之后才姍姍來遲的媽媽也很多。因為在哺乳期間，媽媽的腦垂體前葉需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相對地抑制了腦垂體分泌卵細胞刺激素的作用，使卵泡發(fā)育受到抑制

對于產(chǎn)后修復大家應該不陌生，產(chǎn)后媽媽在分娩結束后可能經(jīng)常聽到盆底肌修復、腹直肌修復等詞，因為經(jīng)過懷孕這個過程，每個產(chǎn)婦的盆底肌都有松弛的情況出現(xiàn)，這個是大部分產(chǎn)后媽媽復查后檢查出來的結果，不少媽媽都為這種情況而困擾，所以會選擇去做盆底肌修復，那么有惡露沒排干凈可以做盆底肌修復嗎？ 就目前來說有惡露沒排干凈的情況是不建議做盆底肌修復的，因為做盆底肌修復的時候，機器需要進入女性陰道內(nèi)才能夠達到理想的效果。如果惡露還沒有排出干凈的話，機器進入陰道內(nèi)反而會增加婦科炎癥和宮腔感染的幾率，因此產(chǎn)后媽媽身體漸漸恢復之后，可以在家里適當做一些產(chǎn)后康復運動，想做盆底肌修復也等到惡露徹底排除干凈之后。 分娩對盆底肌肉以及神經(jīng)都會造成一定的損傷，也會給產(chǎn)后女性朋友帶去一些煩惱，比如夫妻生活質(zhì)量不佳、尿頻、漏尿等，所以有很多寶媽才需要進行盆底肌肉修復。而產(chǎn)后媽媽惡露沒有

血虛型關節(jié)痛 癥見：產(chǎn)后肢體麻木，關節(jié)酸楚，面色萎黃，頭暈心悸。舌淡紅，少苔，脈細弱。 治法：養(yǎng)血益氣，溫經(jīng)通絡。 方藥：黃芪桂枝五物湯。 《金匱要略》：黃芪、桂枝、白芍、生姜、大棗。 血瘀型關節(jié)痛 癥見：產(chǎn)后遍身疼痛，或關節(jié)刺痛，按之痛甚，惡露量少，色暗紅。舌紫暗，苔薄白，脈弦澀。 治法：養(yǎng)血活絡，行瘀止痛。 方藥：生化湯。 配方：全當歸、川芎、桃仁、干姜、甘草。 外感型關節(jié)痛 癥見：產(chǎn)后肢體、關節(jié)疼痛，屈伸不利，或痛處游走不定，或冷痛劇烈，怕冷惡風。或關節(jié)腫脹，麻木重著。舌淡，苔薄白，脈浮緊。 治法：養(yǎng)血祛風，散寒除濕。 方藥：獨活寄生湯。 《千金要方》：獨活、桑寄生、秦艽、防風、細辛、