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潤膚美白 有防止皮膚老化的功效，保護皮膚，消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。 健腦 有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。 活血通絡 有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。 解毒消腫 絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡，祛咳鎮痰的作用。絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。 絲瓜的營養價值 1、絲瓜的葉含齊墩果酸-3-葡萄糖甘、齊墩果酸-28-葡萄糖甘、齊墩果酸-3-葡萄糖基-28-雙葡萄糖甘及葫蘆素B。

坐月子是30天還是42天 一般都是按30天算，其實應該是42天。 產褥期(傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天)是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。 在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產后15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。 產婦為什么要坐月子? 1. 產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。 如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.、會陰部的撕裂傷或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，并讓傷口得以復原。 坐月子期間，正好讓產婦得到充分的休息。 2. 十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

生完孩子從產房出來，誰在門口等你？沒人等的情況耐人尋味。外面都會有家人等著，而且護士如果不是太忙也會交代家人要在外面等著產婦。 “家人都去看孩子了，只有老公等我” 劉女士，前段時間生了一個女兒，她從產房出來的時候，外面只有老公等著。她說：“一家人都去看孩子了，只有老公在等我。他說孩子有一大群人圍著，丟不了，而我一個人孤零零在觀察室，他心里不放心。” 的確，女人生了孩子，誰去看孩子不管產婦，老公都不應該不管。因為老婆冒死為他生兒育女，他如果也跑了，老婆心里就太難受了。 所以，一般情況下，醫生都會把新生兒交給家里的老人和親戚，然后囑咐產婦老公在外面等著，這也算是對產婦的一種安慰吧。 “家人忙孩子，老公忙雜事，媽媽等著” 張姐，上一周大齡生了二胎，還是剖腹產，從手

很多寶媽都會選擇剖腹產生下寶寶，那么選擇剖腹產會有一些問題，那就是會出現腹脹，如何幫助剖腹產產婦排氣？讓我們一起了解下！ 生完寶寶后，醫生護士都會再三叮囑新媽媽要盡快排氣，防止腸粘連。剖腹產后會出現腹脹，主要由于新媽咪做的是腹部手術，在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱。通常需要經過24～48小時后，腸道功能才會逐漸恢復。 肛門排氣（也就是放屁）是腸蠕動的標志，表明新媽咪腸道功能基本恢復。只有在腸蠕動恢復后才可以進食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。一般剖腹產后24小時后會出現排氣，若在48小時之后還未排氣，則為異常情況，必須找醫生檢查處理。 剖腹產后排氣對于產婦的健康影響重大，如果產婦遲遲不排氣，那么勢必會引起產婦各種不適反應，甚至引發疾病。有些產婦覺得這是一件很尷尬丟人的事情，其實，這是很正常的生理現象。那么，用什么辦法才可以讓剖腹產后正常排氣

　　產后要做好身體各部分的保健工作，乳房新媽媽最關鍵的部位之一，因此，在產后一定要進行正確的護理與保健，同時新媽媽對于乳房的呵護存在一些疑問，本文就收集了產后乳房護理與保健的12個疑問，并給予詳細的解答，一起來看看吧。 　　Q1產后乳房清潔要注意什么? 　　產后清潔乳房可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用堿性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前最好能讓乳房自然風干。 產后乳房護理與保健的12個疑問 　　Q2產后選擇胸罩有哪些講究? 　　有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后乳房的下垂，新媽媽應盡量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩。有些媽媽在母乳喂養期間胸圍會不斷變化，在購買胸罩時就要特別注意適時更換尺寸，保證穿著合身。 　　Q3乳頭被寶寶吸裂了怎么辦? 　　剛剛開始進行母乳喂養時，

產后視力模糊的原因 大多就是因為生產時太過用力，而造成眼角膜充血，從而讓新媽媽們感覺自己的眼睛看不清東西，或者是看東西模糊。 產后眼睛出現的問題有哪些 1、眼花。由于產后體內激素的變化，會出現眼花癥狀，看電視、讀報紙都受影響。 2、眼睛怕光。在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，從而會出現眼睛不適的癥狀，如怕強光。 3、視力模糊。新媽媽產后雌性荷爾蒙水平下降，視力模糊現象就會隨之緩解并恢復正常。 產后視力模糊應該如何恢復 產后出現視力模糊的話一般都可以逐漸自然恢復，在恢復期間也可在醫生的指導下使用一些眼藥水。 1、不要用眼過度，每次連續用眼不能超過2個小時，另外，如果在看書看電視等過程中感覺

1、隨時注意保持良好姿勢 ★ 站立時骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長時間站立，不得已長時間站立時可將一只腳輪流踩在小凳或臺階上; ★ 坐時后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無倚靠的板凳; ★ 行走時全身放松，不穿高跟鞋; ★ 睡眠可采用卷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊于膝關節下，翻身時常出現劇痛，家人扶一把會好過很多。 2、加強腰背肌肉鍛煉 背部和腳后跟緊貼柱子或墻根站立，前后活動腰部可達到一定的鍛煉效果。 3、使用相關的輔助用品 使用孕婦護腹帶支撐腰背肌肉可緩解腰背痛。 4、按摩舒展腰肌 ★ 用一手掌從上向下推搓腰部3~5遍; ★ 用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌輕輕按壓3-5次; ★ 雙手掌交替在腰骶

保肝明目 鱔魚中也含有很多的維生素A，維生素A是一種人體必需的脂溶性維生素，在人體中的肝臟和視網膜上發揮重要作用，能緩解肝細胞的衰老，增強肝臟功能，同時也屬于視紫紅質主要合成原料，增強視力。 促進恢復 鱔魚和泥鰍一樣，都屬于常用的滋補品，在病后、產后等虛弱時期最為適合食用，鱔魚屬于高蛋白食物，含有大量的蛋白質，在身體虛弱時食用能促進恢復。 增強腦力 鱔魚中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都屬于不飽和脂肪酸，這類脂肪酸促進腦力發育的有效物質，并且對老年人的記憶力衰退也有很好抑制作用。 美容養顏 鱔魚中維生素A和維生素C的含量都較高，都屬于強效抗氧化物質，在食用之后能清除提捏的自由基，緩解各個臟器及皮膚的衰老，有很強的養顏美容效果。

林媽生孩子前身體很好，因為坐月子時受了涼，結果落下了病根：只要一變天就膝蓋疼、腰部發酸。家里老人說“月子病月子治”，想要根治就得再生一個，重新做一次月子就好。但周圍朋友都勸她，要二胎之前就得把身體調理好，否則會影響到胎兒健康。這下林媽就不明白了，到底哪個才是正確的？ 女性在產后氣血虛弱，情緒易焦慮、憂郁，加上照顧寶寶過度勞累等一系列原因，導致免疫力低下，易使風寒侵體。若不注重禁忌，都可能會患上月子病，日后也很難調理，所以產后坐好月子非常必要。 患上月子病后，只能等下一次坐月子才能調理么？有醫生表示，再次坐月子時長時間臥床休息和補充營養，確實可以改善部分的月子病，因此許多老人才會誤以為坐月子可以治病。 但“月子病月子治”的本意是在月子里得了病，就得抓緊時間調理，而不是必須在月子期間治。單純的認為月子病只能在坐

坐月子可以開空調嗎 坐月子是可以適當開空調的。 1、原因： （1）夏季防暑有必要。 炎熱的夏天，如果不注意防暑降溫，很容易就會中暑。而產婦出汗多，又整天待在悶熱的房間里，更需要防暑。如果按照一些傳統的做法，在高溫下堅持不開空調，房間里又弄得密不透風，室內的溫度不能得到及時的降低，會使得產婦體溫升高。 此時產婦長衣長袖捂得結實，人體熱量無法釋放，不僅容易起痱子，更嚴重會造成中暑，然后又引起各種細菌滋生，對本該進行產后修復的媽媽們造成很大的不利。 （2）空調可以營造較好的環境。 空調主要就是起到一個降溫的作用，適當地降低房間的溫度，使之處于一個相對適宜的環境，讓媽媽們不至于過熱而引起產褥中暑等現象，也利于媽媽們在適宜的溫度中坐月子進行產后修復，適當地吹空調，再加上注意通風，也使

產后2個月，我的發際線已經快上天了！閨蜜竟然笑我“一孕禿三年”，真是給她臉了，好像她的頭發比我好多少似的，哼~生孩子掉頭發我不害怕，這“一孕禿三年”也太嚇人了吧，真的假的啊？ 不知道你發現沒有，再美的明星辣媽都擋不住產后發際線的大撤退！因為產后發際線上了熱搜，胡杏兒竟然說自己的發際線一直都這么“后”，跟生孩子沒關系！額~不要騙我再生了好么？！ 專家說 | 產后脫發是正常現象 專家說產后脫發是正常生理現象，發量會逐步恢復。北京美中宜和婦兒醫院婦產科醫生申微指出，寶媽產后脫發多數是正常的生理現象，跟體內激素水平的變化有很大關系。 因為孕期體內激素水平升高，本該脫落的頭發會“超期服役”，這也是為什么孕期頭發烏黑濃密的原因。隨著產后激素水平逐漸降低、恢復到正常狀態，那些“超級服役”的頭發紛紛脫落，造成了異常脫發的假象。別擔心，產后半年至一年內發

產后肛裂需要手術嗎? 產后肛裂需不需要手術是因病情而定的。 肛裂看嚴重程度，是輕微的，還是嚴重的陳舊性肛裂。其中急性或初發的肛裂可用坐浴和潤便的方法治療;慢性肛裂可用坐浴、潤便加擴肛的方法;經久不愈、保守治療無效且癥狀較重者可采用手術治療。所以說，產后肛裂需不需要手術是因病情而定的。 產后肛裂需要手術嗎：產后肛裂怎么區分病情 二期分類法： 主要分為急性肛裂與慢性肛裂 急性肛裂：病期短，肛管皮膚有一個梭形潰瘍，裂口新鮮，底淺，邊緣整齊。無瘢痕形成，有明顯觸痛。 慢性肛裂：病期長，反復發作，潰瘍底深，邊緣厚、硬、不整齊，基底有梳狀硬結，裂口上端常伴有肛竇炎，肛乳頭肥大，下端常伴有結締組織性外痔(即哨兵痔)和潛性瘺管。 三期分類法： 可分為Ⅰ期肛

懷胎十月，一朝分娩。寶寶出生之后，除了新生兒的照看工作，寶媽坐月子就是另外一項很重大的“活”了。 對寶媽來說，想要坐好月子，讓自己的身體盡早恢復并且不落下月子病。那坐月子的前7天，在這幾點上一定要注意。 心情一定要放輕松，萬不能當“林妹妹” 第一點也是最重要的一點，就是寶媽在坐月子的前7天，心情一定要放松。對寶媽來說，懷胎十月可以說是非常辛苦的，好不容易熬到生產，寶寶出生后，可能寶媽看到自己臃腫的身材，或者因其他事情難免會變得多愁善感。 這就要求寶媽要學會調節自己的心情，同時家人也要多體貼關懷寶媽，這樣寶媽的身體才能在最短的時間內恢復，并且也不容易落下月子病。 那種經常為一點小事就多愁善感、哭哭啼啼的寶媽，這樣做對身體的恢復是很不利的。寶媽萬不能當“林妹妹”，尤其是在坐月子的前7天更要注

避免吸煙酗酒 煙酒都會導致卵子質量的下降。這是因為煙酒中所含有的尼古丁、酒精等有毒有害物質都會影響到卵泡的發育。并且酒后懷孕，對于胎兒的健康發育也是有著影響的。為了避免不好的事情的發生，戒煙戒酒勢在必行。 避免多次人流 如果還沒打算生育或者再生育一個，就一定要做好萬全的避孕措施。每一次人流都會對女性的身體造成傷害。并且體內突然的激素水平變化，會使得卵子的生存環境受到影響。導致質量以及活力的下降。只是為了自己的健康著想，也一定要避免多次人流的發生。 避免長期熬夜 現代社會熬夜已經成為了很多人的常態，但是長期熬夜會導致內分泌的紊亂。進而對于卵巢功能也會產生影響，導致卵子的成熟及排出困難。其實保養卵巢的最好方式就是保證充足的睡眠。為了卵子及身體的健康，盡早改

很多新手媽媽在產后的第一天都不知道要做什么，很迷茫。做了媽媽都會很激動，畢竟十月懷胎不容易，但是媽媽還是要知道產后的第一天該做什么事。 給寶寶喂奶 給寶寶喂奶，這是必須做的一件事情。此時大腦已發出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射。尤其是媽媽剛產完后分泌的少量粘稠，略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應盡可能的給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發生。 補充營養 產后的新媽媽身體都比較虛弱，應補充一些有營養的食物。而此時應以清淡的流食為宜，但要營養豐富，如粥、蔬菜、豆腐湯等有利于下奶。還要多吃些新鮮蔬菜水果，不僅能增強維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。 盡快排氣體 剖宮產的新媽媽應盡快排氣。手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制，腸

坐月子能不能玩手機? 其實坐月子期間可以玩手機，并不是完全不能玩。 只是需要注意玩手機的時間不要太長，或者不要離眼睛太近，每次持續使用時間不要超過30分鐘，盡量不要連接wifi，因為連接wifi手機輻射會比較大。 坐月子長時間玩手機的危害 1、影響頸肩部健康 產后，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，不利于產后的恢復。而且，產后媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產生影響。 2、視覺疲勞，引起頭疼 產后要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經緊張，易引發頭疼，令新媽媽在月子更感不適，并且容易影響心情。正確的方法是，看15分

維持男性生殖系統健康 生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養,缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。 提高性能力 蠔和所有海產貝類一樣,含有豐富的荷爾蒙,可補血兼提高男性的性能力,治療男性陽痿,并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。 緩解工作壓力 生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力,那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后,糖本會蘊藏于肝外為身體提供能量,糖解肝病患者的疲勞狀況,對男人來說,糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。 預防骨質疏松 生蠔肉中大量的鈣質等營養物質,而當這些營養物質進入人體后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質,對預防治療骨疏松有很好的治療效果的

經常在論壇和群中聽媽媽們說，月子多么辛苦，坐月子多么的艱難，即使如此不少媽媽還是被月子病給纏上了，經常被各種疼痛折磨。 而這天我遇到90后的辣媽吳麗，我們一起約著去喝茶，閑聊時提及坐月子的事情，吳麗告訴我她月子不僅坐的特立獨行。 還一點月子病都沒有落下，舒舒服服的度過了其他寶媽擔憂的時期。 其實吳麗之所以如此，并不是她個性張揚，而是因為她堅信科學坐月子，即將坐月子的孕媽可以看看她是如何舒服度過月子時期的。 堅持母乳、盡早開乳 寶寶剛出生的時候，吳麗母乳并不多，寶寶也被餓的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要給寶寶喂奶粉。 但是吳麗并沒有迫于壓力放棄母乳，而是繼續讓寶寶吸吮，沒想到不到十分鐘，寶寶就順利的喝上了母乳。 媽媽們要記得，產后半小時內是開乳的最佳時期，要讓寶寶充分的吸吮，這樣不僅可以刺

對一個媽媽來說，最痛苦的事情莫過于分娩，最難受的時間莫過于坐月子。坐月子中的各種注意和禁忌一點不少于懷孕期間，而且，這個過程中，我們還可能會遇到各種各樣的事情，更多的還是不開心的事情。 坐月子期間，我們會遇到各種“痛苦”的事情，有些痛苦是來自于自己，有些則來自于身邊的人。對于我們來說，坐月子不只是要忍受身體上的痛苦，還有忍受精神和心理上的各種痛苦。 莫名其妙的委屈 不知道大家是否遇到這種情況！有時候，可能只是一件生活中的小事就能讓我們發脾氣。有時候，我們毫無理由的就會發脾氣。大多數的媽媽都會出現產后情緒低落的情況，甚至出現產后抑郁的情況。 傷口痛 除了心情不高興，我們還可能遇到身體上的疼痛。很多媽媽分娩之后都會出現刀口痛的情況，這種疼痛是實實在在的疼痛。如果再加上其他的一些疾病，估計哭泣的媽媽也不是一個兩個的。

一：剖宮產產婦應注意 1、未排氣前須禁食； 2、吸收惡露的衛生墊不要與蓋在腹部傷口的紗布重疊，以免被排泄物感染。 3、產后7-10天方可洗浴，之前以擦澡方式凈身。 二：自然產產婦應注意 1、隨時保持下部衛生干凈：每次小便后用溫水沖洗會陰，大便后擦拭方向以由前往后為宜，避免沾污傷口，并須清洗（產后持續一個月）。 2、會陰傷口劇痛時要立即告訴醫護人員，可能是陰道中靜脈曲張破裂所導致的血腫塊引起。 3、生產時的用力往往會把孕期間因下腔靜脈循環不良所造成的痔瘡，擠出肛門外；有此情形者可用局部溫水坐舒解疼痛，約兩個星期后會慢慢消除。 4、產后6個小時內一定要解第一次小便，以逐漸排出懷孕過程中體內增加的水分。因怕痛而遲遲未解，膀胱便會隨尿液量增加而腫待尿液儲存