懷胎十月,一朝分娩。寶寶出生之后,除了新生兒的照看工作,寶媽坐月子就是另外一項很重大的“活”了。
對寶媽來說,想要坐好月子,讓自己的身體盡早恢復并且不落下月子病。那坐月子的前7天,在這幾點上一定要注意。
心情一定要放輕松,萬不能當“林妹妹”
第一點也是最重要的一點,就是寶媽在坐月子的前7天,心情一定要放松。對寶媽來說,懷胎十月可以說是非常辛苦的,好不容易熬到生產,寶寶出生后,可能寶媽看到自己臃腫的身材,或者因其他事情難免會變得多愁善感。
這就要求寶媽要學會調節自己的心情,同時家人也要多體貼關懷寶媽,這樣寶媽的身體才能在最短的時間內恢復,并且也不容易落下月子病。
那種經常為一點小事就多愁善感、哭哭啼啼的寶媽,這樣做對身體的恢復是很不利的。寶媽萬不能當“林妹妹”,尤其是在坐月子的前7天更要注意。
無論是哪種生產方式,建議這幾天能不洗頭最好
這點說的主要是有的寶媽生產之后沒幾天就要洗頭發,而且洗頭發的時候又不注意,吹了風或者著涼了,這樣很可能就會給自己留下頭疼的月子病。為了保險起見,這里也建議寶媽生完寶寶前7天最好不要洗頭發。
當然如果你一定要洗,也不是說不可以,只是各項防護措施一定要做到位,只有這樣才能讓月子病遠離自己。
照看孩子萬不可太操勞
有的寶媽看寶寶出生后,特別興奮,于是自己就承包了照看寶寶的全部工作,事無巨細全部都要親自去做。這里提醒寶媽們,可別忘記了你還在坐月子呢。
月子里尤其是坐月子的前7天,一定要學會休息,照看寶寶的工作還是交給月嫂或者家里其他有經驗的老人來做吧,而寶媽最主要的工作就是吃好、休息好,同時心情也要好,只有這樣身體才能盡早恢復。
保暖工作一定要做好,尤其是冬季
這里特別強調,寶媽坐月子的時候如果是冬季,保暖工作一定要做到位,坐月子的前7天更是如此。雖說沒必要里三層外三層的把自己包裹成粽子的模樣,但還是注意點好,尤其是外出的時候。
此外,寶媽還要注意休息的臥室如果兩邊窗戶在開著通風,寶媽最好先去沒有風的地方,這樣避免自己被風吹著,遠離月子病。
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