坐月子能不能玩手機?

其實坐月子期間可以玩手機，并不是完全不能玩。

只是需要注意玩手機的時間不要太長，或者不要離眼睛太近，每次持續使用時間不要超過30分鐘，盡量不要連接wifi，因為連接wifi手機輻射會比較大。

坐月子長時間玩手機的危害

1、影響頸肩部健康

產后，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，不利于產后的恢復。而且，產后媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產生影響。

2、視覺疲勞，引起頭疼

產后要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經緊張，易引發頭疼，令新媽媽在月子更感不適，并且容易影響心情。正確的方法是，看15分鐘手機就休息一下，每天使用不要超過2小時。

3、眼部疲勞，影響視力

長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機后要注意閉目養神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

4、接打電話輻射大

手機的輻射是很小的，這個可以忽略不計。然而，接聽和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時，要離寶寶遠一些。